家庭好医生VCD系列专家谈老年病防治之二如何防治老年性痴呆(VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国唱片广州公司

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出版时间:1900-01-01

价格:15.0

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isbn号码:9787884814497

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《智慧延年：老年痴呆的预防与干预之道》 内容概述： 本书是一部系统阐述老年痴呆症（阿尔茨海默病）预防、早期识别、科学干预与照护的综合性指南。我们深知，随着人口老龄化进程的加速，老年痴呆症已成为全球范围内的严峻公共卫生挑战。它不仅严重影响患者的生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的负担。本书旨在为广大中老年朋友、家属及关心老年健康的社会各界人士提供一套全面、实用且具有前瞻性的知识体系，帮助大家积极应对这一疾病，守护晚年智慧，提升生活品质。 本书的编写遵循科学严谨、通俗易懂的原则，汇集了神经科学、老年医学、心理学、营养学、康复医学等多个领域的权威专家智慧。我们力求从多个维度、多条路径出发，深入剖析老年痴呆症的成因、发病机制，并在此基础上，提出一套切实可行的预防策略和干预措施。本书并非简单罗列医学知识，而是将理论与实践紧密结合，力求让读者在理解疾病本质的同时，能够掌握具体的行动指南。 第一篇：认识老年痴呆症——拨开迷雾，知己知彼 本篇旨在帮助读者建立对老年痴呆症的正确认知，破除社会上存在的误解与偏见。我们将深入浅出地介绍： 老年痴呆症的真相： 详细解释老年痴呆症（特指阿尔茨海默病）是一种与年龄密切相关的神经退行性疾病，其核心病理改变包括淀粉样蛋白沉积和tau蛋白缠结，导致神经元功能受损和脑萎缩。区分老年痴呆症与正常的记忆力衰退，强调其不可逆性和进行性加重的特点。 早期信号与诊断： 详细列举老年痴呆症的早期症状，包括记忆力明显下降（尤其短期记忆）、语言能力减退（如词汇量减少、找词困难）、空间感知障碍（如迷路）、判断力下降、情绪行为改变、执行功能减退（如计划和组织能力下降）等。强调早期识别的重要性，介绍目前主流的诊断方法，如认知功能评估、神经影像学检查（CT、MRI、PET）、脑脊液检查等，并指导读者如何寻求专业诊断。 危险因素与保护因素： 深入探讨可能增加老年痴呆症发病风险的因素，包括年龄、遗传因素（如APOE4基因）、心血管疾病（高血压、糖尿病、高血脂）、脑部损伤史、不良生活方式（吸烟、酗酒、缺乏运动、不健康饮食）、教育程度较低、社会隔离等。同时，重点介绍能够降低发病风险的保护性因素，为预防策略打下基础。 疾病的不同阶段与预后： 简要介绍老年痴呆症的发展过程，如早期、中期、晚期等不同阶段的典型表现，帮助读者对疾病的进展有一个大致的了解，为后续的照护和管理做好准备。 第二篇：科学预防——构筑智慧长城，远离痴呆阴影 预防是应对老年痴呆症最积极、最有效的方式。本篇将为您提供一套全方位的预防体系： 健脑行动：认知训练与智力活动： 终身学习的重要性： 强调持续学习和接受新知识对保持大脑活力至关重要。 脑力锻炼的有效方式： 介绍各种形式的认知训练，如阅读、写作、学习新技能（乐器、外语）、玩益智游戏（数独、填字游戏、棋类）、参与辩论讨论等。 记忆力训练技巧： 提供实用的记忆增强方法，如联想记忆法、位置记忆法、分块记忆法等。 健康生活方式：饮食、运动与睡眠： “健脑饮食”指南： 详细介绍富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如深海鱼类、蔬菜水果、坚果、全谷物等。推荐地中海饮食、DASH饮食等科学的膳食模式，并警示应避免的食物。 规律运动的益处： 阐述有氧运动、力量训练、平衡训练对大脑血流、神经生长因子合成以及减少炎症的作用。提供适合不同年龄段和身体状况的运动建议，如快走、游泳、太极拳、广场舞等。 优质睡眠的保障： 讲解睡眠对记忆巩固和大脑“排毒”的重要性，提供改善睡眠质量的建议，如规律作息、创造舒适睡眠环境、睡前放松技巧等。 情绪管理与心理健康： 缓解压力与抑郁： 探讨慢性压力和抑郁症与老年痴呆症之间的关联，介绍正念冥想、放松训练、心理咨询等管理情绪的方法。 保持积极心态： 强调乐观、感恩、应对逆境的积极心态对大脑健康的影响。 心血管健康管理： 控制“三高”： 详细说明高血压、高血糖、高血脂对大脑血管的损害，指导读者如何通过生活方式调整和遵医嘱用药来有效控制这些疾病。 戒烟限酒： 明确吸烟和过量饮酒对大脑的毒害作用，鼓励读者戒烟限酒。 社会交往与精神慰藉： 保持社交活力： 强调积极参与社交活动、与家人朋友保持联系对延缓认知衰退的重要性。 培养兴趣爱好： 鼓励老年人发展或重拾兴趣爱好，丰富精神生活，减少孤独感。 第三篇：早期干预与照护——让生活更有尊严 即使采取了积极的预防措施，仍有可能面临老年痴呆症的挑战。本篇将重点关注疾病发生后的干预与照护： 药物治疗进展： 介绍目前临床上用于缓解症状、延缓疾病进展的药物，包括胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等，并强调药物治疗需要在医生指导下进行，并结合个体情况。 非药物干预策略： 认知康复疗法： 介绍现实定向疗法、记忆补偿训练、技能训练等，帮助患者维持和改善认知功能。 艺术治疗与音乐疗法： 探讨绘画、音乐、舞蹈等艺术形式在激发患者情感、改善情绪、促进沟通方面的积极作用。 运动康复： 针对不同阶段患者的运动能力，提供定制化的康复训练方案，维持身体机能，提高生活自理能力。 家庭照护的智慧： 理解与沟通： 指导家属如何理解患者的行为变化，采用耐心、尊重的沟通方式，有效进行交流。 安全环境的营造： 提供居家安全改造建议，如防滑措施、照明改善、危险物品收纳等，降低意外风险。 日常生活照料： 细致指导饮食起居、个人卫生、用药管理等方面的照护技巧。 应对行为与情绪问题： 讲解如何应对患者可能出现的焦虑、抑郁、激越、幻觉、妄想等行为和情绪问题。 家属支持与自我关怀： 强调家属在照护过程中承受的压力，提供家属互助组织、心理咨询等支持资源，呼吁家属关注自身健康。 社会支持网络： 社区服务与机构支持： 介绍日间照料中心、养老机构、康复护理中心等社会资源，以及如何选择和利用这些资源。 法律与经济规划： 提醒读者提前考虑与老年痴呆症相关的法律问题，如监护权、遗嘱、财产管理等，并进行必要规划。 结语： 《智慧延年：老年痴呆的预防与干预之道》不仅仅是一本知识手册，更是一份对未来生活的美好期许。我们希望通过这本书，能够点亮老年健康之路，让每一位长者都能享有尊严、智慧且充实的老年生活。本书倡导“知行合一”，鼓励读者将书中的知识转化为日常行动，积极践行健康的生活方式，关注大脑健康，学会科学应对。让我们携手努力，共同构筑一个更加健康、幸福的老龄化社会。

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这本书的封面设计真是让人眼前一亮，色彩搭配既稳重又不失活力，那种温和的色调让人一看就觉得内容会是那种细致入微、循循善诱的类型。我特别喜欢封面上那种略带手绘感的字体，感觉像是出自一位经验丰富的老中医亲手绘制的医案记录，而不是那种冷冰冰的、充满了专业术语的教科书。虽然我还没来得及细看里面的内容，但光是这份精心打磨的视觉呈现，就足以看出出版方在对待老年健康这个课题上的用心程度。它没有用那种夸张的、危言耸听的标题来吸引眼球，反而用一种平和、值得信赖的姿态邀请读者走近。这种内敛的气质，对于我们这些关注家中长辈健康状况的人来说，无疑是最大的吸引力。它给我的第一印象是：这本书是带着敬畏之心来探讨这个复杂议题的，它承诺的不是速效的奇迹，而是长久的、基于理解的照护。那种厚实感，仿佛捧着的是一本经过时间沉淀的知识宝库，让人不由自主地想要翻开，去探寻其中蕴含的智慧。

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我之所以对这本书充满期待，很大程度上是因为它所涵盖的“专家谈”这个定位。在信息爆炸的今天，关于老年病的各种说法铺天盖地，真假难辨，尤其是涉及到像老年痴呆这种复杂又敏感的健康问题时，我们需要的不是哪个网络红人拍的短视频，而是经过临床实践和学术检验的真知灼见。这本书的名称明确点出了权威性，这对于我们这些在信息海洋里挣扎的普通家庭成员来说，简直就是一座灯塔。我设想这本书的内容会非常系统，它不会仅仅停留在介绍症状层面，而是会深入到病理机制、早期预警信号的识别，甚至可能包含一些非常实用的、经过专家认可的行为干预和环境改造的建议。我尤其希望看到专家们如何用非医学背景的人也能理解的方式，来拆解那些令人望而生畏的医学概念。如果它能提供一些家庭成员参与式的照护技巧，那就更完美了，毕竟，日常的陪伴和支持才是对抗病魔最坚实的后盾。

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作为一系列丛书中的“之二”，它必然与其他几本在主题上有着内在的逻辑联系，这给我带来了一种“完整学习体系”的期待感。通常情况下，一个系列丛书不会是各自为政的，而是遵循着从基础知识普及到具体疾病深入探讨的脉络。我猜测，这本书可能在前一本的基础上，更加聚焦于某个特定领域，或者在应对策略上提供了更深入的指导。这种系列化的结构，意味着它可能提供了一个完整的健康管理框架，而不是零散的“急救包”。对于老年病的防治而言，持续性的、系统的管理比单次的干预更为重要。我希望它能提供一套循序渐进的方法论，例如，如何从日常生活习惯的微小调整入手，逐步构建起一道坚固的健康防线。这种系统性，正是普通读者在面对纷繁复杂的健康信息时最稀缺的资源。

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我注意到书名中提到了“VCD”这个媒介，这在我看来是极具时代特色和实用价值的一个侧面。在知识传播上，仅仅依靠文字是远远不够的，尤其对于老年病这种需要直观演示操作的健康议题。VCD的存在，暗示了这本书不仅仅是静态的文字记录，更包含了动态的教学内容。我设想其中可能会有专家面对镜头，示范如何进行简单的认知训练游戏，或者如何指导护理人员进行正确的日常照护姿势调整。这种“视听结合”的模式，极大地降低了知识的理解门槛，也增强了知识的可操作性。这表明出版方在策划之初，就考虑到了老年群体接收信息的习惯和需求，将理论知识与实际操作无缝对接。对我而言，这比单纯的文字书更具实用价值，因为它让“如何做”变得一目了然，是真正意义上的“家庭好医生”的延伸工具。

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这本书的装帧和整体排版风格，从侧面透露出一种对目标读者的尊重。我敢断言，这本书的内页用纸一定选得很好，字号应该不会太小，间距也会处理得比较宽松，这对于我们中老年读者群体来说至关重要。毕竟，我们不是在追求快速阅读，而是在进行一次认真的学习和自我教育。如果排版拥挤，信息密度过大，很容易造成阅读疲劳，尤其是在探讨较为沉重的话题时，这种体验会更差。我期待看到它在图文配比上的平衡感。也许会有一些清晰的流程图来解释复杂的治疗路径，或者是一些温馨的插画来配合生活上的建议，让阅读过程不至于太过枯燥和压抑。这种对阅读体验的细致考量，往往体现了一套丛书的整体水准和对读者的深厚关怀，它让我相信，这本书的内容也是经过了精心打磨，力求清晰易懂的。

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