本書以中老年自我保健為中心，分彆就健康的老齡化、中年保健、腦力勞動者保健、體育鍛煉、心理健康、日常生活保健、飲食營養、春夏鞦鼕保健、防止現代病以及醫療知識、用藥知識等十二個方麵的問題，薈萃最新醫療住處和近年來衛生科普宣傳的精品，經過濃縮加工和概括綜閤編輯而成。內容豐富、深入淺齣，通俗易懂。集知識性、實用性於一體，不僅是老年人學習和自我保健的參考書，也是傢庭必備的普及衛生科普知識的生活用書
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