《行动转变性格：森田式精神健康法》内容简介：无论是谁，遇到困难的事情都会感觉不安。心里存有从未经验过的事情和疑难问题，或被人际关系而纠缠不休，又觉得真是无法应付和处理时，就会耿耿于怀、惴惴不安，这叫做“适应不安”状态。现代人重视理智或智能，想根据逻辑的推理、判断，用意志去进行活动，这样，当涉及到不合理的世界，于精神上或感情上，便会破绽百出。神经质症是它的一种表现。
具体描述
读后感
三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...
评分和精神分析的艰深相比，人们对森田思想可能不容易释放出热情。精神分析是智力的游戏，让人着迷，而森田思想就比较“无趣”，没有分析的快感。但是这个东方国度的完美和强迫，确实可以借森田思想来反刍一下。 顺其自然，为所当为。这句话理解起来其实非常不容易。什么是自然？...
评分 评分三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...
评分用户评价
: R749.055/4782
评分发挥自己的作用 人的生活能达到自由自在的境地，便自然会呈现所谓真正自我接受的态度。自己之外，没有自己，除了自己之外，别无办法。能够觉悟不管自己有多少缺点，多少弱点，除了靠自己去生活以外，没有其他办法。只要竭尽全力去干，不论其结果如何，自己都甘愿承担。 因为自己已尽到最大努力，即使失败也不后悔，反而可以从失败的事实中，自我检查，虚心地找出在哪里处理不当，在哪里有错误，藉以吸取教训。 人在失败以后之所以后悔，是因为有完善主义思想，认为不应失败的缘故。完善或不完善，是观念性的产物。它和事实，毫无关系。事实就是事
评分虽然全篇基本只讲了一个道理，但里面的只言片语经常作为救心丸，把人从泥潭里拉出来。
评分呐，知道自己有精神隐疾，又理性地觉得自己不需要解救，不需要励志，大概是病入膏肓了
评分书老了点，但大部分内容还是很实用的
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