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恩，学了两点：1，不安是由欲望引起的；2，行动和情感是两回事。情感无法由意志控制，但是可以转移疏导，行动则完全由意志控制。

今天虽然很累，还是看完了，人人都有神经症，最难掌控的还是人心，最敏感的还是感情，要如何培养才能让一个人从小到大都没有任何心里问题，不过话说回来人没那么脆弱。

像健康人一样生活，就会变成健康人

group therapy; "nature" "face"" let it be" philosophy.

提到的情绪的规律和行动转变性格的理念对于实践有着很重要的指导意义。

和精神分析的艰深相比，人们对森田思想可能不容易释放出热情。精神分析是智力的游戏，让人着迷，而森田思想就比较“无趣”，没有分析的快感。但是这个东方国度的完美和强迫，确实可以借森田思想来反刍一下。 顺其自然，为所当为。这句话理解起来其实非常不容易。什么是自然？...  

人民卫生出版的几本森田疗法的丛书里面感觉最实用最适合病友阅读的一本，很多的案例和心理日记，日本病友的实践方法等。  

和精神分析的艰深相比，人们对森田思想可能不容易释放出热情。精神分析是智力的游戏，让人着迷，而森田思想就比较“无趣”，没有分析的快感。但是这个东方国度的完美和强迫，确实可以借森田思想来反刍一下。 顺其自然，为所当为。这句话理解起来其实非常不容易。什么是自然？...  

三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...