《行動轉變性格：森田式精神健康法》內容簡介：無論是誰，遇到睏難的事情都會感覺不安。心裏存有從未經驗過的事情和疑難問題，或被人際關係而糾纏不休，又覺得真是無法應付和處理時，就會耿耿於懷、惴惴不安，這叫做“適應不安”狀態。現代人重視理智或智能，想根據邏輯的推理、判斷，用意誌去進行活動，這樣，當涉及到不閤理的世界，於精神上或感情上，便會破綻百齣。神經質癥是它的一種錶現。
具體描述
讀後感
三年前我得了抑郁症，当时太痛苦了，每天被那些不安的感觉折磨得不想活了，但是我还有求生存的欲望，我觉得不能就这么下去，我积极寻找解决的办法，直到一次在书店找到这本书，它告诉我们不要被“不安”牵着鼻子走，我们有自己要做的事情，“顺其自然，为所当为”是它的核心内...
評分 評分 評分和精神分析的艰深相比，人们对森田思想可能不容易释放出热情。精神分析是智力的游戏，让人着迷，而森田思想就比较“无趣”，没有分析的快感。但是这个东方国度的完美和强迫，确实可以借森田思想来反刍一下。 顺其自然，为所当为。这句话理解起来其实非常不容易。什么是自然？...
評分人民卫生出版的几本森田疗法的丛书里面感觉最实用最适合病友阅读的一本，很多的案例和心理日记，日本病友的实践方法等。
用戶評價
發揮自己的作用 人的生活能達到自由自在的境地，便自然會呈現所謂真正自我接受的態度。自己之外，沒有自己，除瞭自己之外，彆無辦法。能夠覺悟不管自己有多少缺點，多少弱點，除瞭靠自己去生活以外，沒有其他辦法。隻要竭盡全力去乾，不論其結果如何，自己都甘願承擔。 因為自己已盡到最大努力，即使失敗也不後悔，反而可以從失敗的事實中，自我檢查，虛心地找齣在哪裏處理不當，在哪裏有錯誤，藉以吸取教訓。 人在失敗以後之所以後悔，是因為有完善主義思想，認為不應失敗的緣故。完善或不完善，是觀念性的産物。它和事實，毫無關係。事實就是事
评分提到的情緒的規律和行動轉變性格的理念對於實踐有著很重要的指導意義。
评分呐，知道自己有精神隱疾，又理性地覺得自己不需要解救，不需要勵誌，大概是病入膏肓瞭
评分group therapy; "nature" "face"" let it be" philosophy.
评分1、順其自然，接受。2、新思維，新迴路。
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