《焦虑不安与自我调节》以森田理论为依据,提出生活中阻止焦虑不安的有效方法。《焦虑不安与自我调节》由人民卫生出版社出版。
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放在家里书柜，偶尔拿出来翻一翻，在心情浮躁的时候，能让自己平复下来。
评分放在家里书柜，偶尔拿出来翻一翻，在心情浮躁的时候，能让自己平复下来。
评分读完才发现自己有点神经质……书中很多理论自己都已经实践过，此书更系统全面的解释了森田疗法，对于想要详细了解森田疗法的人来说这本书还是可以读的。
评分还在看，不长，本来想买的，结果发现内容不多，也就打消念头了，不过书还是很不错的~
评分通篇都在介绍森田疗法如何如何有效，但至于什么是森田疗法，并没有系统地加以介绍，感觉象是森田疗法的推介信
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