《焦虑不安与自我调节》以森田理论为依据,提出生活中阻止焦虑不安的有效方法。《焦虑不安与自我调节》由人民卫生出版社出版。
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放在家里书柜，偶尔拿出来翻一翻，在心情浮躁的时候，能让自己平复下来。
评分最后发现森田疗法根本不是正统的心理学，只是集合了禅宗与马克思主义哲学的一套理论，但是这套理论的实践性很强，所以效果还好。不过后来也太马克思主义了，受不了。
评分森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。百度了森田疗法后才发现每个人多多少少都有些神经质呢
评分森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。百度了森田疗法后才发现每个人多多少少都有些神经质呢
评分放在家里书柜，偶尔拿出来翻一翻，在心情浮躁的时候，能让自己平复下来。
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