本书是从所写300余篇中精选120余篇编成，大致可划分为养生类、保健类，食疗类、中药类，文章不拘一格，短则三四百字，长则不过千余字，多数结合实际，有感而发，其内容丰富，寓意深刻。读之宛若徜徉在医学知识的海洋中，倾听他娓娓讲述养生保健的道理，使人茅塞顿开，受益匪浅。
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