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出版者:Grand Central Publishing

作者:Sarah Ban Breathnach

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:1995-11-15

价格:USD 24.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780446519137

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• 爱
• 成长
• 和自己相处
• 花儿
• 美国
• 女性
• 人生
• 简单生活
• 富足心态
• 心灵成长
• 正念生活
• 自我提升
• 内在满足
• 感恩实践
• 减法生活
• 幸福哲学
• 个人发展

《Simple Abundance》是一本深入探索如何找回生活本真、拥抱宁静与满足的指南。它并非提供具体的致富秘诀或快速成功的捷径，而是引导读者回归内在，重新审视“丰盛”的真正含义。 这本书的核心在于“简单”，它强调在纷繁复杂的世界中，真正的富足并非来自物质的堆积，而是源于内心的平和、对当下生活的珍惜以及与周遭世界的和谐连接。作者将带领读者一同踏上一段自我发现的旅程，通过一系列温和而深刻的引导，帮助人们卸下不必要的负担，清理心灵的杂芜，从而解锁隐藏在平凡日常中的丰盛。 《Simple Abundance》的内容涵盖了生活的多个维度。在个人层面，它鼓励读者培养正念的习惯，学会觉察自己的思绪、情绪和身体感受，从而更好地理解自我，接纳不完美，并从中找到力量。书中提供了许多实用的练习，比如冥想、感恩练习、写日记等，这些方法旨在帮助读者与内心深处的宁静对话，培养一种感恩、知足的心态，让生命中的点滴美好都被放大和珍视。 在人际关系方面，本书也提供了宝贵的视角。它认为，真正的丰盛体现在真诚、有意义的人际互动中。它鼓励读者放下评判，用同理心去倾听和理解他人，建立更深厚、更具支持性的关系。通过分享生活中的爱与被爱，我们能够体验到一种无法用金钱衡量的富足感。 对于物质世界，《Simple Abundance》并非提倡苦行或拒绝享乐，而是引导读者建立一种健康、平衡的消费观。它鼓励人们审视自己的欲望，区分“需要”与“想要”，学会断舍离，减少不必要的物质占有，从而腾出更多的精力、时间和空间去追求真正重要的事物。这种“少即是多”的理念，能够帮助人们从物质的束缚中解脱出来，体验到一种更轻盈、更自由的生活。 此外，本书还将目光投向了我们与自然的关系。作者认为，大自然是丰盛的源泉，与自然连接能够滋养我们的灵魂，恢复内心的平静。书中会分享一些亲近自然的方法，比如在清晨散步、观察植物的生长、感受四季的变化等等，这些简单的体验能够帮助我们重新找回与大地母亲的连接，体验到生命本身的勃勃生机。 《Simple Abundance》的语言风格温润而充满智慧，它不是居高临下的说教，而是像一位亲切的朋友，陪伴读者一同探索。书中没有枯燥的理论，更多的是生动的故事、个人的感悟以及触手可及的实践方法。每一个章节都仿佛是一扇窗，推开后便能看到更广阔、更美好的内在风景。 总而言之，《Simple Abundance》是一本关于如何回归生命本质、发掘内心宝藏的书。它旨在帮助那些渴望摆脱焦虑、寻求更深刻意义和持久幸福的人们。通过学习如何简化生活、拥抱当下、培养感恩之心，读者将发现，原来最宝贵的丰盛，一直就藏在那些最简单、最纯粹的生命体验之中。它是一份邀请，邀请你去发现，在你身边，在你的心中，丰盛无处不在，等待着你去感知和领受。

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这本书就像一个温柔的提醒，让我在生活的洪流中找到片刻的安宁。我一直以为“丰富”意味着物质的堆积，是不断追求更多的过程，但《Simple Abundance》却向我展示了一种截然不同的可能性。它不是那种高谈阔论、遥不可及的哲学著作，而是用一种极其贴近生活的方式，引导我重新审视那些常常被我们忽略的美好。比如，作者对于清晨第一缕阳光的描绘，那种细腻的观察，让我开始留意每天早晨天空的变化。曾经，我只是匆匆忙忙地迎接新的一天，对窗外的世界浑然不觉，而现在，我会花几分钟静静地坐在窗边，感受光线的温度，听听鸟儿的鸣叫。这种微小的改变，却带来了巨大的精神上的满足。书中提到的“感恩练习”，一开始我有些抗拒，觉得这是形式主义，但当我尝试之后，才发现它能有效地将我的注意力从“缺乏”转向“拥有”。每天记录下三件让我感激的事情，无论大小，都能让我感觉到生活中的点滴温暖。这不仅仅是写字，更是一种心境的转变，让我看到了生活中隐藏的宝藏。我尤其喜欢作者对于“慢下来”的推崇。在这个快节奏的社会，我们似乎总是在追赶，生怕错过什么，但结果往往是疲惫不堪，身心俱疲。这本书让我明白，真正的充实并非来自于速度，而是来自于深度。它鼓励我去感受每一个当下，去品味一杯咖啡的香醇，去欣赏路边一朵不知名小花的绽放。这种“慢”不是停止，而是一种更有意识、更具价值的存在方式。它改变了我对“成功”的定义，不再是追求外界的认可和物质的丰厚，而是内心的平静和满足。这是一种由内而外的富足，是一种不受外界干扰的安宁。《Simple Abundance》就像一位睿智的朋友，用最真诚的语言，在我迷失的时候伸出援手，引领我走向一条更简单、更美好的生活之路。我强烈推荐给所有渴望在忙碌生活中找回自我、感受生活真谛的人。

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这本书给我带来的冲击是颠覆性的，它就像在我一直以来构建的“幸福模型”上重重地打了一拳，然后又用最柔软的丝线将所有碎片重新拼接，勾勒出一个全新的、更具生命力的图景。我一直以来都相信，拥有更多的东西，才能获得更多的快乐，这是一种根深蒂固的观念，源自于社会环境的耳濡目染，也源自于自身对“安全感”的渴求。但《Simple Abundance》却用一种近乎“反常识”的方式，向我展示了“少即是多”的真谛。它不是空泛的理论，而是通过一系列生动具体的例子，让我体会到，过度的拥有往往会成为一种负担，一种束缚。书中对“断舍离”的探讨，不仅仅局限于物质层面，更深入到精神层面，引导我审视那些占据我心灵空间，却无法带来真正价值的人、事、物。我开始反思，那些我一直紧抓不放的，究竟是我需要的，还是我以为我需要的？作者对“内心平静”的描绘，更是触动了我内心最深处。我一直以为平静是一种遥不可及的状态，需要通过不断的努力和磨砺才能达到。但这本书告诉我，平静并非需要刻意追求，而是一种回归本真的状态，一种接纳现实、与自我和解的自然流露。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到不安和焦虑，正是因为我们试图去控制那些我们无法控制的事情，或者执着于那些已经过去的事情。书中的“正念练习”，并不是什么神秘的仪式，而是教会我在日常生活中，如何将注意力集中在当下，感受呼吸的节奏，体会身体的感受，从而摆脱思绪的纠缠。这种练习，让我开始重新找回对自身的主宰感，而不是被外界的纷扰所裹挟。我特别欣赏作者的文字风格，它不煽情，不刻意，却有着一种不动声色的力量，能够直击人心。它就像涓涓细流，慢慢渗透，最终汇聚成一股强大的暖流，温暖了我被世俗侵蚀的心灵。《Simple Abundance》不仅仅是一本书，它更像是一份珍贵的礼物，一份通往内心富足的地图，让我看到了另一种生活的可能，一种更自由、更洒脱、更充满爱与喜悦的生活。

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这本书对我而言，不仅仅是一次阅读体验，更是一次深刻的自我探索与重塑。我一直生活在一种“不够”的焦虑中，总觉得生活中缺少了什么，需要不断地去索取，去填补。无论是对物质的渴望，还是对社会地位的追求，都像是一种无休止的追逐，让我身心俱疲。《Simple Abundance》以一种极其温和却又极其有力量的方式，为我打开了一扇通往内心富足的大门。它没有给我空洞的理论，也没有给我激进的口号，而是用一种极其贴近生活的语言，引导我一点点地改变我对“丰富”的定义。我尤其欣赏作者对“简单”的阐释，它并非是剥离生活中的一切乐趣，而是强调一种精炼和有选择的生活态度。它鼓励我去审视自己的生活，剔除那些不必要的干扰和负累，将精力聚焦在真正能够滋养我的事情上。我开始有意识地减少我的屏幕时间，不再沉溺于信息爆炸带来的短暂刺激。取而all，我重新拾起了纸质书的阅读，享受文字在指尖传递的温度和思考的空间。这种微小的调整，却让我找回了久违的专注力和内心的平静。更让我受益匪浅的是，书中关于“感恩”的实践。它不是一种流于形式的仪式，而是引导我去发现生活中那些被我们习以为常，却又无比珍贵的美好。当我开始有意识地去感激清晨的阳光，去感谢一杯温热的饮品，去珍惜与家人朋友的每一次相处时，我发现我的内心充满了温暖和力量，让我能够以更积极、更从容的心态去面对生活中的挑战。这本书也教会了我如何与自己和解，如何接纳自己的不完美。我曾经是一个对自己要求极高的人，总是在与自己内心的“不够好”做斗争。但这本书让我明白，每个人都有自己的节奏和步伐，重要的是与自己和谐相处，而不是一味地追求达到某个标准。这种接纳，让我卸下了沉重的心理负担，让我能够更自信、更从容地去生活。

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这本书带给我的，是一种久违的平静和力量。我一直是一个容易焦虑、总是想着未来的人，很少能够真正活在当下。生活的压力，工作的挑战，让我觉得喘不过气来，也让我对很多美好的事物失去了感知的能力。《Simple Abundance》就像一股清流，滋润了我干涸的心田，让我重新找回了对生活的掌控感和对未来的憧憬。《Simple Abundance》最打动我的地方，在于它对“简单”的深刻理解。它并非鼓吹物质上的匮乏，而是倡导一种精神上的富足，一种删繁就简的生活哲学。作者用细腻的笔触，描绘了许多令人心生向往的生活场景，比如清晨被阳光唤醒，悠闲地享用早餐；又比如在午后，静静地阅读一本好书，感受文字的力量。这些看似平淡无奇的画面，却蕴含着巨大的治愈力量，让我开始反思自己过去的生活方式。我曾经认为，忙碌和充实是划等号的，只有不断地工作和追求，才能证明自己的价值。但这本书让我明白，真正的充实并非来自于外在的成就，而是来自于内心的丰盈。它鼓励我去放慢脚步，去感受生活中的每一个细节，去发现那些被我们忽略的美好。我尤其喜欢书中关于“感恩”的部分。作者用一种非常真诚的方式，引导我去体会生活中那些值得感激的事物，无论大小。当我尝试着每天记录下一些让我感到感激的事情时，我发现自己的心态发生了显著的变化。我不再抱怨生活的艰难，而是更多地看到生活中的积极面。这种转变，让我感受到了前所未有的轻松和喜悦。此外，《Simple Abundance》还教会了我如何与自己和解，如何接纳自己的不完美。我曾经是一个对自己要求很高的人，总是希望自己能够做到最好。但这本书让我明白，每个人都有自己的节奏和步伐，不必和他人比较，也不必强求自己做到极致。这种接纳，让我卸下了沉重的心理负担，让我能够更自信、更从容地面对生活。这本书不仅仅是一本读物，它更像是一本人生指南，一本帮助我们找回内心平静和生活真谛的宝典。我将它珍藏起来，时不时翻阅，从中汲取力量和智慧。

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这本书犹如一阵春风，悄无声息地吹拂进我被生活琐事压抑已久的心灵，带来了久违的清新与舒畅。我一直以来都以为，生活的“丰富”必然伴随着物质上的丰盈和日程上的充实，总是马不停蹄地追逐着外界认为的“成功”，却在过程中遗失了内心最真实的渴望。《Simple Abundance》以一种极其温和却又直击人心的力量，让我重新审视了“丰富”的真正含义。它不是通过宏大的叙事或抽象的理论，而是通过那些极其细腻、贴近生活的观察和感悟，来引导我一步步找回对生活的热爱。我特别喜欢书中对“慢下来”的赞美。在如今这个被速度裹挟的时代，我们似乎已经忘记了如何停下来，去感受，去品味。作者用一种宁静的笔调，描绘了许多“慢生活”的场景，比如清晨窗边一杯热茶的暖意，午后书页翻动的细语，又或者是傍晚散步时与晚风的对话。这些看似平凡的瞬间，却蕴含着巨大的生命力，让我开始重新连接我与生活本身。《Simple Abundance》也让我深刻理解了“断舍离”的意义，它不仅仅是关于丢弃物理上的杂物，更是关于清理心灵上的负累。作者鼓励我去审视那些占据我时间和精力，却无法为我带来真正价值的人、事、物，并勇敢地放手。当我开始尝试精简我的生活，减少不必要的社交，剔除那些让我感到消耗的关系时，我发现自己获得了前所未有的轻松和自由。这种“少即是多”的哲学，让我体会到了真正的轻盈。更让我感动的是，这本书让我重新学会了“感恩”。它不是那种流于表面的客套，而是引导我去发现生活中那些被我们习以为常却又无比珍贵的事物，比如健康的身体，亲人的关爱，甚至是呼吸的权利。当我开始有意识地去感激这些“小确幸”时，我的内心充满了温暖和力量，让我能够以更积极的心态去面对生活的挑战。这本书是一本可以滋养灵魂的书，它教会我如何从内而外地去体验丰富，如何在简单的生活中发现无限的可能。它是我人生旅途中一份珍贵的礼物，指引我走向一条更加宁静、更加喜悦的生活道路。

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这本书就像一位温柔的引路人，在我迷失于生活的汪洋大海时，为我点亮了心中的灯塔。我一直以来都习惯于将“丰富”等同于拥有更多，无论是物质上的积累，还是成就上的堆砌，总觉得只有不断地追求，才能填补内心的某种空虚。《Simple Abundance》以一种润物细无声的方式，颠覆了我以往的认知，让我看到了另一种可能性，一种更加深刻、更加真实的丰富。它没有给我一套严苛的准则，而是用一种极其贴近我生活的语言，与我进行着一场心灵的对话。我最被打动的是，作者对于“当下”的强调。在快节奏的生活中，我们总是被过去的回忆和未来的担忧所裹挟，很少能够真正地活在此时此刻。这本书鼓励我去感受每一次呼吸的节奏，去体会每一次心跳的律动，去全然地投入到眼前的活动中。当我开始尝试着更加专注地做每一件事情，无论是工作还是休息，我发现自己能够获得更深的满足感和成就感。比如，我开始更有意识地去品味每一餐食物的味道，去感受每一杯咖啡的香醇。这种对当下的全然投入，让我重新找回了对生活的主控感。此外，《Simple Abundance》也让我深刻理解了“简单”的价值。它并非推崇极简主义或物质匮乏，而是倡导一种精炼的生活，一种将焦点放在真正重要事物上的生活。作者鼓励我去审视自己的生活，剔除那些不必要的干扰和负担，比如过度的消费，无效的社交，以及那些占据我心灵空间的负面情绪。当我开始有意识地减少不必要的开支，减少无效的社交，并学会与自己的负面情绪和谐相处时，我发现自己获得了前所未有的轻松和自由。这种“少即是多”的哲学，让我体会到了真正的轻盈。《Simple Abundance》是一本能够滋养灵魂的书，它让我明白，真正的丰富，源自于内心的平静、感恩与满足。它是我人生旅途中一份珍贵的馈赠，指引我走向一条更加真实、更加喜悦的生活道路。

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这本书以一种非常独特的方式，挑战了我一直以来对“幸福”和“成功”的认知。我常常在工作和生活的夹缝中挣扎，总觉得自己做得不够好，拥有的也不够多。这种焦虑感，像一条看不见的鞭子，驱使我不断地向前冲，却也让我渐渐失去了感受生活的能力。《Simple Abundance》就像一双温暖的手，轻轻地把我拉了回来，让我有机会喘息，有机会重新审视自己的人生方向。我最被打动的是，作者并没有给我一个现成的答案，或者一个固定的模式。相反，它提供了一种思考的框架，一种看待世界的全新视角。它鼓励我去探索，去发现，去定义属于自己的“丰富”。书中关于“简约生活”的实践建议，让我开始反思我的消费习惯。我曾经沉迷于购物的快感，总觉得买到新东西就能填补内心的空虚。但这本书让我明白，物质的堆积并不能带来真正的满足，反而会增加生活的负担。我开始尝试减少不必要的购买，将精力更多地投入到那些能滋养我心灵的活动中，比如阅读、园艺，或者只是和家人朋友共度时光。这种改变，虽然一开始有些不适应，但很快我就体会到了前所未有的轻松和自由。更重要的是，这本书让我学会了“看见”。看见生活中那些容易被忽略的美好，看见自己内心的声音，看见他人身上的闪光点。它让我明白，幸福并非遥不可及，它就藏在每一个平凡的瞬间里，等待我们去发现。作者对“感恩”的强调，更是让我受益匪浅。我开始有意识地去关注那些值得感激的事情，无论是清晨一杯热腾腾的咖啡，还是一个朋友温暖的笑容，亦或是能够呼吸到新鲜空气的简单事实。这种感恩的态度，就像一道光，驱散了我内心的阴霾，让我看到了生活原本应有的色彩。它让我不再被负面情绪所困扰，而是更加积极地去面对生活中的挑战。《Simple Abundance》是一本能够真正改变人生的书，它不是那种读完就忘记的快餐读物，而是一种生活方式的启示，一种内心成长的催化剂。我将它视为我人生旅途中的一位重要导师，它引领我走向一条更真实、更深刻、更充满爱的生活道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种温柔的唤醒，让我从被生活裹挟的状态中抽离出来，重新审视我与世界、与自己的关系。我一直以来都以为，“丰富”是需要不断地去累积，去拥有，但这种观念却让我陷入了一种无休止的追逐，最终感到疲惫不堪，甚至迷失了方向。《Simple Abundance》以一种极其细腻、贴近生活的方式，向我展示了另一种可能性——一种从内在涌出的富足，一种源于简单的满足。它没有给我一套空洞的理论，也没有给我生硬的教条，而是用一种极其真诚的语言，与我进行着一场心灵的对话。我最被打动的是，作者对于“感恩”的强调。它不是一种流于表面的客套，而是引导我去发现生活中那些被我们习以为常，却又无比珍贵的美好。当我开始有意识地去感激清晨的阳光，去感谢一杯温热的饮品，去珍惜与家人朋友的每一次相处时，我发现我的内心充满了温暖和力量，让我能够以更积极、更从容的心态去面对生活中的挑战。这种感恩的态度，就像一道光，驱散了我内心的阴霾，让我看到了生活原本应有的色彩。书中关于“放慢脚步”的建议，也对我产生了深远的影响。在如今这个被速度裹挟的时代，我们似乎已经忘记了如何停下来，去感受，去品味。作者用一种宁静的笔触，描绘了许多“慢生活”的场景，比如在午后，静静地阅读一本好书，感受文字的力量；又或者是傍晚散步时，与晚风的对话。这些看似平凡的瞬间，却蕴含着巨大的生命力，让我开始重新连接我与生活本身。这本书也让我深刻理解了“简单”的价值。它并非是剥离生活中的一切乐趣，而是强调一种精炼和有选择的生活态度。它鼓励我去审视自己的生活，剔除那些不必要的干扰和负累，将精力聚焦在真正能够滋养我的事情上。

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这本书在我生命中扮演的角色，与其说是一本书，不如说是一位导师，一位指引我穿越迷雾、走向光明的引路人。我一直觉得自己生活得不够“好”，不够“成功”，总是在与各种标准和期待进行着一场永无止境的赛跑。这种疲惫感，让我对生活失去了热情，也让我开始质疑自身的价值。《Simple Abundance》就像一束温暖的光，穿透了我内心的阴霾，让我看到了另一种可能性，一种更加真实、更加自洽的生活方式。它没有给我一个宏大的理论框架，也没有给我一套僵化的行动指南，而是用一种极其贴近我生活的方式，与我进行着一场心灵的对话。我特别欣赏作者对“简单”的解读。它并非倡导一种苦行僧般的生活，而是强调一种精炼和有选择的生活。它鼓励我审视自己的生活，剔除那些不必要的干扰和负累，将精力聚焦在真正重要的事情上。我开始尝试减少我的社交媒体使用时间，不再被无休止的信息流所淹没。我重新拾起了我曾经热爱的阅读，并且开始注重阅读的质量，而非数量。这种简单的改变，却让我重新找回了思考的空间和内心的宁静。书中对“内在富足”的探讨，更是让我受益匪浅。我一直认为富足就是物质上的充裕，但这本书让我明白，真正的富足是一种精神上的满足，一种源自内心的平和与喜悦。作者分享了许多关于如何培养感恩之心、如何与自然和谐相处、如何用心去感受生活中的点滴美好的方法。当我尝试着去实践这些方法时，我发现自己对生活的看法发生了巨大的改变。我开始看到生活中的美好，不再只盯着那些不如意的地方。我学会了欣赏日出日落，学会了感受微风拂过脸颊的温柔，学会了珍惜与家人朋友共度的时光。《Simple Abundance》是一本能够触及灵魂的书，它不是那种读完就丢弃的读物，而是能够陪伴你一生、引导你不断成长的伙伴。它让我明白，真正的幸福并非来自于外界的赋予，而是来自于内心的觉醒和耕耘。我将永远铭记这本书带给我的启示，并努力将它的智慧融入我的生活，活出属于自己的“Simple Abundance”。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种久违的宁静和力量。我一直是一个容易焦虑、总是为未来担忧的人，很少能够真正享受当下的生活。生活的压力，工作的挑战，让我觉得喘不过气来，也让我对很多美好的事物失去了感知的能力。《Simple Abundance》就像一股清流，滋润了我干涸的心田，让我重新找回了对生活的掌控感和对未来的憧憬。《Simple Abundance》最打动我的地方，在于它对“简单”的深刻理解。它并非鼓吹物质上的匮乏，而是倡导一种精神上的富足，一种删繁就简的生活哲学。作者用细腻的笔触，描绘了许多令人心生向往的生活场景，比如清晨被阳光唤醒，悠闲地享用早餐；又比如在午后，静静地阅读一本好书，感受文字的力量。这些看似平淡无奇的画面，却蕴含着巨大的治愈力量，让我开始反思自己过去的生活方式。我曾经认为，忙碌和充实是划等号的，只有不断地工作和追求，才能证明自己的价值。但这本书让我明白，真正的充实并非来自于外在的成就，而是来自于内心的丰盈。它鼓励我去放慢脚步，去感受生活中的每一个细节，去发现那些被我们忽略的美好。我尤其喜欢书中关于“感恩”的部分。作者用一种非常真诚的方式，引导我去体会生活中那些值得感激的事物，无论大小。当我尝试着每天记录下一些让我感到感激的事情时，我发现自己的心态发生了显著的变化。我不再抱怨生活的艰难，而是更多地看到生活中的积极面。这种转变，让我感受到了前所未有的轻松和喜悦。此外，《Simple Abundance》还教会了我如何与自己和解，如何接纳自己的不完美。我曾经是一个对自己要求很高的人，总是希望自己能够做到最好。但这本书让我明白，每个人都有自己的节奏和步伐，不必和他人比较，也不必强求自己做到极致。这种接纳，让我卸下了沉重的心理负担，让我能够更自信、更从容地面对生活。这本书不仅仅是一本读物，它更像是一本人生指南，一本帮助我们找回内心平静和生活真谛的宝典。我将它珍藏起来，时不时翻阅，从中汲取力量和智慧。

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和生活对话，慢慢的生活。好好的生活。

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