新编偏方秘方大全

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出版者:
作者:张湖德
出品人:
页数:705
译者:
出版时间:2003-1
价格:48.00元
装帧:
isbn号码:9787801741097
丛书系列:
图书标签:
  • 医学
  • 偏方
  • 秘方
  • 传统医学
  • 养生
  • 健康
  • 家庭医学
  • 民间疗法
  • 中医
  • 药方
  • 经验
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具体描述

临床常见病症的家庭简易疗法与保健指南 本书旨在为普通家庭提供一套实用、易懂、安全可靠的常见病症居家护理与日常保健知识体系。 我们深知,面对日常生活中突发的轻微不适或慢性病症的日常管理,许多人渴望掌握一些经过时间检验、取材方便的民间疗法,并懂得如何科学地进行预防和日常调理。本书严格遵循现代医学的安全底线,精选并阐述了数千年来流传于民间、并在现代语境下被反复验证有效性的非药物干预方法,侧重于食疗、穴位按摩、自然疗法以及生活方式的调整。 核心内容聚焦于如何建立家庭健康的第一道防线。 第一部分:常见急性症状的即时应对 本部分详细介绍了家庭成员在遇到突发性、非危急的身体不适时,可以立即采取的简易处理措施。我们摒弃了那些流传已久但缺乏科学依据的“秘方”,而是专注于那些具有明确作用机制和安全记录的传统经验。 一、消化系统轻微紊乱处理: 腹胀与嗳气: 重点介绍了几种针对性的草本茶饮(如薄荷、姜黄、茴香)的配制方法,以及针对性腹部按摩(如顺时针揉腹法、中医的“打嗝穴”按压)。详细说明了不同食物引起腹胀的原因及应对食物组合。 轻微腹泻与便秘: 区分了水样便与粘液便的初步应对策略。针对便秘,我们详细介绍了膳食纤维的摄入量化标准,以及“小米粥引子”等传统温和通便法的科学原理和操作规范。对于腹泻,着重强调了电解质平衡的重要性,并推荐了自制的口服补液盐配方(盐、糖、水的精确比例)。 二、呼吸道与感冒初期护理: 鼻塞与流涕: 讲解了蒸汽吸入法的最佳温度和时长控制,以及如何利用生理盐水进行鼻腔冲洗。重点介绍了葱白生姜汤在祛风寒中的应用,并明确指出其适用范围(仅限于风寒感冒初期)。 轻度咽喉不适: 介绍了盐水漱口、蜂蜜柠檬水的配制标准。着重探讨了特定植物的叶片(如桑叶、枇杷叶)在缓解咳嗽和清热方面的传统用法,并强调了何时必须就医(如高烧不退、呼吸困难)。 三、皮肤表层损伤与炎症: 轻微擦伤与蚊虫叮咬: 强调了清洁消毒的重要性。介绍了芦荟凝胶、金缕梅提取物等天然物质的局部舒缓作用。针对红肿,讲解了冷敷与热敷的交替使用原则,而非盲目使用某些“偏方”可能导致的感染风险。 第二部分:慢性病的日常辅助调理与生活干预 本书将大量的篇幅投入到慢性病患者的日常自我管理上,强调生活方式的调整远胜于单一的“神药”。 一、心血管健康维护(辅助性): 血压管理的基础调理: 介绍了几种被研究证实对辅助降压有益的食物(如黑豆、芹菜、山楂)。详细阐述了“得舒饮食(DASH)”原则的家庭实践方法,包括如何在外就餐时做出健康选择。 血脂平衡的食物策略: 侧重于不饱和脂肪酸的摄入,推荐了亚麻籽油、深海鱼油的日常添加方式。解释了燕麦中β-葡聚糖对胆固醇的结合作用。 二、代谢与血糖的日常监测: 糖尿病前期管理: 本章不涉及药物替代,仅关注饮食对血糖波动的控制。详细对比了不同升糖指数(GI)食物的差异,并提供了“主食替换表”。介绍了“餐前喝汤”的技巧及其对餐后血糖的影响。 体重管理与体态矫正: 强调了循序渐进的运动计划,结合传统拉伸和现代运动科学,提供了一套适合办公室人群的十分钟办公室拉伸方案。 三、情绪与睡眠的自然疗法: 改善失眠的“助眠仪式”: 重点介绍了睡前足浴的原理(通过调整下肢温度来促进核心体温下降),并推荐了特定芳香植物(如薰衣草、缬草)的应用,确保操作安全和浓度适宜。 缓解焦虑的呼吸练习: 引入了“4-7-8呼吸法”等科学呼吸技巧,并结合中医的“心经循行”概念,提供了一套简化的静心冥想入门指导。 第三部分:体质辨识与季节性养生 本书的后半部分着重于预防医学,即根据个体的体质和季节变化,进行主动性的健康维护。 一、基础体质的自我评估: 我们采用了较为现代和实用的体质分类法(如平和质、气虚质、湿热质等九种基本体质),并提供详细的自测问卷。每种体质都附带了明确的饮食宜忌清单和适宜的运动类型,例如:湿热质应多食清利食物,避免油腻辛辣;阳虚质应侧重温补和避寒。 二、顺应四时的生活节律: 春季养肝: 强调春季应舒展筋骨,推荐食用菠菜、韭菜等助生发的食物。 夏季养心与防暑: 详细介绍了自制“酸梅汤”的配方与功效,以及如何正确使用藿香、佩兰等进行环境芳香化湿。 秋季润燥: 重点介绍百合、银耳、雪梨在滋阴润肺方面的食疗应用,并讲解了“早睡早起,收敛神气”的作息调整。 冬季温补与藏精: 提供了适合普通人日常食用的温和进补汤品(如枸杞羊肉汤、黑米粥),并强调冬季应减少剧烈运动,注重保暖。 三、穴位保健的精准定位与操作: 本书提供了大量清晰的图示,讲解了家庭保健的“常用八大穴位”(如合谷、足三里、内关、神阙等)的准确取穴方法和按摩力度控制。我们着重讲解了这些穴位在调节脏腑功能、缓解疼痛方面的作用,并特别提示孕妇慎用的穴位,以确保操作的安全性。 本书承诺: 所有内容均基于传统经验的提炼与科学的审慎解读,旨在为家庭提供一套“可操作、可信赖、安全有效”的日常健康管理工具箱,而非替代专业的医疗诊断和治疗。它是一本关于如何更好地生活、如何科学地自我照护的指南。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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一直以来,我都在寻找一本能够系统地了解和学习民间偏方秘方的书籍。这本书的出现,彻底满足了我的这一愿望。它的内容之丰富,让我惊叹不已。我逐页翻阅,发现书中几乎涵盖了我们日常生活中可能遇到的各种疾病和健康问题,并且为每一种问题都提供了多种多样的偏方选择。最令我印象深刻的是,书中对每一个偏方的讲解都做到了详尽和严谨。它不仅仅是简单地列出药材名称和用量,而是对药材的性味、功效、炮制方法、以及具体的服用方式和注意事项都做了详细的说明。我特别喜欢书中对一些药材的形态描述,这对我学习中医辨识非常有帮助,让我能够更准确地识别和运用这些天然的药物。我还在尝试将书中的一些养生方法融入我的日常生活,期待能为我的健康带来积极的影响。这本书的印刷质量和纸张的质感都非常好,拿在手里感觉很舒服,阅读体验极佳。这本书是我近年来购书中非常满意的一本,我强烈推荐给所有对中医养生感兴趣的朋友。

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说实话,我当初买这本书,更多的是出于一种好奇心。我对那些流传在民间、经过一代代人验证的偏方秘方一直很感兴趣,总觉得它们蕴含着一种朴素而强大的生命力。这本书的封面设计简洁大气,没有过多的花哨,却透着一股古朴的韵味,让我第一眼就觉得它不是一本哗众取宠的书。打开之后,里面的内容更是让我惊喜。它不像一些所谓的“秘籍”,只写一些模棱两可的条目,而是把每一个偏方都讲得明明白白,清清楚楚。比如说,对于某种常见的胃病,书中会列举出几种不同的偏方,每一种都详细说明了所需的药材、用量、炮制方法,甚至连什么时候服用,用什么器皿盛放,都有提及。我尤其欣赏的是,书中在介绍偏方的时候,并没有回避其可能的局限性,有时会提醒读者在特定情况下可能需要注意的事项,或者建议咨询专业人士。这种严谨的态度让我觉得这本书的可信度很高。我最近正在学习辨别一些中草药,这本书中对药材的描述也为我提供了不少帮助,很多药材的形状、颜色、气味等特征都描述得很生动,仿佛我能通过文字直接触摸到它们一样。我希望这本书能成为我日常生活中一个可靠的健康助手,让我能够更从容地面对生活中的各种小病痛。

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作为一个对中医养生有着浓厚兴趣的读者,我一直致力于寻找一本能够系统地学习和参考偏方秘方的书籍。这本书无疑给了我巨大的惊喜。首先,它的内容之丰富,简直令人惊叹。从常见的感冒发烧,到一些相对复杂的慢性病,书中几乎涵盖了所有我们日常可能遇到的健康问题,并为之提供了多样化的偏方选择。更令我赞赏的是,这本书在介绍每一个偏方时,都力求做到详尽和准确。它不仅列出了所需的药材,还详细说明了药材的来源、形状、气味,以及如何辨别真伪。对于药材的炮制方法,例如如何清洗、如何切制、如何烘干、如何入药,书中都有非常具体的指导。我尤其喜欢它对每个偏方的使用方法和注意事项的描述,这让我觉得作者在编写过程中,充分考虑到了读者实际操作的可能遇到的问题,并提前给出了解决方案。我还在学习如何根据书中的描述来辨认一些药材,这对我提高中医的实践能力非常有帮助。这本书不仅内容精炼,其纸张的质量和印刷的精美程度也让我觉得物超所值,非常适合作为一本案头常备的书籍。

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对于我这样从小就对传统中医有着浓厚兴趣的人来说,找到一本内容充实、讲解透彻的偏方秘方大全,简直是一件令人兴奋的事情。这本书给我最直观的感受就是它的“全”和“细”。它几乎涵盖了我能想到的大部分常见病症,而且对于每一种病症,都提供了不止一种的解决思路。最让我印象深刻的是,它在介绍偏方时,并非简单地堆砌药材名称,而是会追溯其历史渊源,或者引用古籍中的记载,这让我感觉这本书不仅仅是一本工具书,更是一本承载着文化和智慧的宝库。我注意到书中对一些偏方的药材处理方式也描述得非常细致,例如如何清洗、如何烘干、如何研磨等等,这些看似微不足道的细节,却往往是决定偏方疗效的关键。这表明编著者在收集和整理这些偏方的过程中,付出了极大的心血,力求还原其最原始、最有效的形态。我个人对于中医的理解还比较浅显,这本书的出现,无疑为我打开了一扇更广阔的窗户,让我有机会接触到那些在民间流传了几百年甚至上千年的智慧结晶。我计划将这本书放在床头,有空就翻阅一下,学习其中的精髓,并尝试将其中的一些养生之道融入到我的日常生活中。

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我一直对那些流传在民间的、经过时间考验的偏方秘方抱有极大的好奇和敬意。这本书的封面设计虽然朴实,却透着一股厚重和沉稳,让我对它的内容充满了期待。打开书页,我立刻被其翔实的内容和严谨的编排所吸引。这本书的内容简直是包罗万象,从各种常见病症的缓解,到一些疑难杂症的应对,都提供了相应的偏方。令我惊喜的是,书中对每一个偏方的介绍都极其详尽。它不仅列出了所需的药材,还详细说明了药材的来源、辨识方法、炮制过程,以及具体的服用剂量、服用方式和疗程。更重要的是,书中还会提到一些使用偏方时需要注意的禁忌,以及在某些特殊情况下需要采取的措施。这种细致周到的讲解,让我觉得作者在编写这本书时,一定倾注了大量的心血,力求为读者提供最准确、最实用的信息。我正在学习书中关于药材辨识的部分,希望能通过这本书,将自己的中医知识提升到一个新的水平。这本书的纸张质量非常好,阅读起来舒适,排版清晰,整体感觉非常满意。

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在一次偶然的机会下,我了解到这本书,并被其“偏方秘方大全”的命名所吸引。我一直相信,流传在民间的那些经过长期实践检验的方子,往往蕴含着朴素而强大的生命力。打开书,我立刻被它厚实的体积和严谨的编排所吸引。这本书的内容非常全面,涵盖了从头到脚,从内到外的各种常见病症。更让我感到惊喜的是,书中对每一个偏方的讲解都极其详尽,不仅仅是简单地列出药材和剂量,而是深入到药材的性味归经、炮制方法、以及具体的服用时间和方式,甚至连一些潜在的禁忌和需要注意的事项都一一列举。这让我觉得,这本书的编著者绝对是用心至极,力求将每一个偏方最真实、最有效的形态呈现在读者面前。我特别喜欢书中对一些药材的形态描述,这对我学习中医辨识非常有帮助。我还在尝试将书中的一些养生理念融入到我的生活习惯中,期待能看到积极的效果。这本书的装帧设计也很典雅,拿在手里很有质感,作为一本值得珍藏的书籍,它绝对是我的不二之选。

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我是一位对中华传统养生文化充满好奇的年轻人,一直以来,我都对那些在民间流传的、未经大规模商业化的偏方秘方抱有浓厚的兴趣。这本书的出现,恰好满足了我对这方面知识的渴求。首先,这本书的规模庞大,内容丰富,足以证明其价值。我仔细翻阅了其中的一部分内容,发现它对每一个偏方都进行了非常细致的介绍。从病症的起因、表现,到所选用的药材,再到具体的炮制和服用方法,乃至一些可能出现的副作用和处理方法,书中都有详细的论述。我尤其欣赏的是,书中在介绍偏方时,会穿插一些历史典故或者医者的经验之谈,这不仅让阅读过程变得更加生动有趣,也让我对这些偏方有了更深层次的理解,仿佛在穿越时空与古人对话。我还在学习辨认书中所提到的各种草药,这对我提高中医的实践能力非常有帮助。这本书的排版也相当人性化,章节清晰,易于查找,即使是初学者也能快速上手。总而言之,这是一本内容翔实、讲解透彻、并且极具阅读价值的书籍,我非常满意。

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这本书我刚入手没多久,就被它的厚重和内容吸引住了。打开封面,首先映入眼帘的是一股淡淡的纸张清香,让人感觉很踏实。翻阅内页,排版清晰,字迹工整,即使是密密麻麻的文字,也不会让人感到头晕。我特别喜欢的是它对每一个偏方和秘方的介绍都非常详尽,不仅仅是简单的药方,还包含了主治的病症、所用药材的详细描述,甚至是具体的使用方法和注意事项。有时候还会附带一些关于该偏方来源的典故,或者是一些古代医者的经验之谈,这使得阅读过程不仅仅是学习知识,更像是在品味中华传统医学的博大精深。我尝试着去对照我平时遇到的一些小毛病,比如感冒、咳嗽、消化不良等等,书中都有非常贴切的偏方介绍。虽然我还没有亲身实践过,但单从其严谨的描述和丰富的细节来看,就足以让我对其产生极大的信心。我期待着在未来的生活中,能借助这本书的智慧,更好地照顾自己和家人的健康。这本书的装帧也很有质感,拿在手里沉甸甸的,很有分量,送给长辈作为礼物也显得体面大方。我还会继续深入研读,希望能从中发掘出更多实用的养生之道。

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我是一个比较注重养生的人,尤其喜欢学习那些传统的中医养生方法。这本书的到来,可以说正好满足了我的需求。首先,它厚重的篇幅就足以说明其内容的丰富性。我逐页翻阅,发现这本书的编排非常合理,各个章节之间过渡自然,很容易就能找到自己想要查找的内容。我特别喜欢它在介绍每一个偏方时,都会先概述该偏方所针对的病症,然后详细列出所需的药材,并对药材的性味、功效进行简要的说明。更重要的是,它会详细讲解如何将这些药材组合起来,如何进行炮制,以及具体的服用方法和疗程。这种循序渐进、条理清晰的讲解方式,让即使是中医基础薄弱的人也能轻松理解和掌握。我注意到书中对一些疑难杂症的偏方也有涉及,这让我觉得这本书的价值不仅仅局限于日常保健,甚至可以在一些特殊情况下提供参考。我正在学习如何根据自己的体质来选择合适的偏方,并且在尝试着对书中的一些药材进行辨认,这对我学习中医辨证施治非常有帮助。这本书不仅内容扎实,它的装帧设计也很用心,纸张的质感很好,阅读起来舒适。

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一直以来,我对那些祖祖辈辈流传下来的民间偏方都抱有很高的兴趣,觉得它们是中华传统智慧的瑰宝。拿到这本书,首先被它朴实无华却又充满底蕴的书名所吸引。翻开书页,我便被其内容的翔实和严谨所折服。它并非简单地将药方罗列出来,而是对每一个偏方都进行了细致入微的解读。从病症的描述,到药材的选择、用量,再到具体的炮制方法、服用剂量和时间,乃至于一些需要注意的禁忌,书中都事无巨细地一一说明。我特别欣赏的是,书中在介绍偏方时,常常会引用一些古代医籍的原文,或者附带一些医者的实践经验,这不仅增加了内容的学术性和权威性,也让阅读过程充满了趣味性,仿佛在与历史对话。我曾尝试着去理解书中一些关于身体运作的原理,例如某些药材如何通过特定途径影响身体机能,这些讲解都非常通俗易懂。这本书的排版设计也十分考究,文字清晰,图片(如果书中有)也标注准确,让人在阅读时能够获得良好的视觉体验。我期待着将书中的智慧运用到实际生活中,为自己和家人的健康保驾护航。

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