伦巴舞教程(一片装)(VCD)

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出版者:北京环球音像
作者:
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2000-01-01
价格:30.0
装帧:
isbn号码:9786499308001
丛书系列:
图书标签:
  • 伦巴舞
  • 舞蹈教学
  • VCD
  • 入门
  • 拉丁舞
  • 舞种教程
  • 健身
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具体描述

探索舞蹈的激情与律动:《拉丁舞经典步法解析与实践指南》 一部深入浅出、全面覆盖拉丁舞精髓的实践宝典 本书并非专注于某一种特定的拉丁舞种,而是以广博的视野和严谨的教学态度,为所有对拉丁舞——这一充满活力、激情四射的舞蹈艺术抱有浓厚兴趣的舞者和爱好者,提供一套系统、全面、可操作性极强的入门与进阶教程。它旨在搭建一座连接理论知识与实际舞步之间的坚实桥梁,让学习者能够从容地掌握拉丁舞的精髓,自信地踏上舞池。 本书涵盖了国际标准拉丁舞(International Style Latin)中的五大舞种——伦巴(Rumba)、恰恰(Cha-Cha-Cha)、桑巴(Samba)、牛仔舞(Jive)和巴拉(Paso Doble)——的核心基础、关键技巧以及精选的组合动作。我们深知,每一支拉丁舞都拥有其独特的文化背景和情感表达方式,因此,本书的编排力求在教授动作的同时,深入挖掘每支舞蹈的“灵魂”,使学习者不仅学会“跳”,更能“感受”舞蹈。 --- 第一部分:拉丁舞的基石——通用技术与身体控制 在深入具体舞种之前,本书用大量篇幅阐述了拉丁舞共同需要的身体素质与核心技术,这是构建所有复杂舞步的基础。 第一章:拉丁舞者的身体准备 姿态与重心: 详细解析拉丁舞特有的“前倾”姿态,强调重心在脚掌的不同位置移动如何影响舞动的流畅性和表现力。讨论骨盆的自由度(Hip Action)的建立,这是拉丁舞律动感的源泉。 节奏感与音乐性: 训练对拉丁音乐复杂节拍的捕捉能力。解析如何区分并跟随不同舞种的典型节奏型(如2/4拍、4/4拍),以及如何在音乐的强拍与弱拍之间进行准确的脚步转换。 隔离与协调: 讲解如何实现身体不同部位的“隔离运动”,特别是胸腔、腰部和臀部的独立控制,这是区分业余与专业舞者的关键点之一。提供一系列针对性的热身与拉伸练习,以提高身体的柔韧性和爆发力。 第二章:步伐基础与脚步技巧 基础站姿与移动: 详细图解标准拉丁舞的步法框架,确保初学者能建立正确的开、闭、并、侧向移动的基础。 脚踝与脚跟的应用: 强调脚跟、中足和前脚掌在不同舞步中的精确着地技巧。例如,桑巴舞中必须掌握的“Bounce Action”(弹震动作)的实现原理,以及恰恰舞中快速切分步的“点地”技巧。 驱动与引导: 探讨如何利用身体的自然轴心(Center)来发出舞蹈指令,而非仅仅依靠手臂或腿部的蛮力。对于双人舞,本章深入讲解了“引导者”(Leader)如何清晰、优雅地传递信息,以及“跟随者”(Follower)如何准确地接收并执行这些信息。 --- 第二部分:五大舞种的深度解析与实战应用 本书的精髓在于对每一种拉丁舞的独特风格、核心动作和经典编排进行层层剥茧的讲解。 第三章:伦巴——爱之舞的深沉表达 (注:本章节内容将专注于其他四种舞种的详细介绍,以避免与您提供的书名重复,但会以伦巴的教学标准作为参照对比,突出其他舞蹈的特点。) 第四章:恰恰——活泼俏皮的切分节奏 起源与风格: 阐述恰恰的活泼、略带挑逗的拉丁风格,强调其“快速-快速-慢速”的节奏特点。 核心步法: 详细分解“方块步”(Box Step)、“前进与后退的基本步”(Basic Movement)的每一步细节,重点突出其标志性的“切分”(Chasse)动作的实现,包括脚步的轻盈感和瞬间停顿的精确性。 进阶组合: 教授如何将基础步法与“纽约步”(New York)、“侧行步”(Side Step)结合,形成流畅的舞句。 第五章:桑巴——狂野奔放的巴西节拍 节奏与律动: 深入解析桑巴的“1-and-a-2”的节奏模式,以及其标志性的“摇摆动作”(Samba Bounce)。这部分将提供大量练习,帮助学习者掌握持续、有弹性的身体律动。 关键步骤: 重点讲解“自然卷”(Natural Roll)、“反向卷”(Reverse Roll)以及“西班牙步”(Volta)的足部动作和重心转移,确保舞动充满爆发力和热情。 双人互动: 探讨如何在快速的桑巴中保持舞伴之间的连接和平衡,特别是快速旋转和位移的技巧。 第六章:牛仔舞(Jive)——高速旋转与技巧的盛宴 起源与特性: 将牛仔舞定位于快速、充满弹跳感的摇摆舞系,强调其充满活力和爆发力的空中姿态(Aerials)潜力。 基础结构: 详细分解牛仔舞特有的“踢-踢-踏-踏-踏”(Kick, Kick, Ball-Change, Rock Step)基础节奏,确保学习者能跟上极快的音乐速度。 旋转与技巧: 深入讲解“锁步”(Lock Step)的精确执行,以及基础的“绕圈”(Circles)和“缠绕步”(Whip)的导引技巧。本章尤其注重强调身体的韧性和核心力量在保持高速旋转时的作用。 第七章:巴拉(Paso Doble)——斗牛场的戏剧张力 角色与情绪: 将巴拉定位为戏剧性的“西班牙进行曲”,讲解舞者如何扮演“斗牛士”(Matador)或“红布”(Capote)的角色。 步法与姿态: 严格要求笔直、高傲的姿态。分解“进行步”(Walk)、“迎击步”(Pass)、以及标志性的“停顿与造型”(Stops and Poses)。 重点解析: 详细分析如何利用身体的造型和手臂的伸展来模拟斗牛动作,包括“大八字绕环”(Eight-Count Turns)和“剪刀脚”(Scissor Steps)的精确时机把握。 --- 第三部分:整合、提升与表演艺术 本书的最后部分着眼于将所学知识融会贯通,并将舞蹈提升到表演层面。 第八章:组合设计与连贯性训练 提供多套针对不同水平的“交叉风格组合”,旨在训练舞者在不同拉丁舞风格间的快速切换能力。 强调转场(Transitions)的重要性,即如何优雅地从一个舞种的结束动作平滑过渡到下一个舞种的起始动作。 第九章:舞台表现力与审美 面部表情与眼神交流: 探讨如何在不影响技术的前提下,通过面部表情来增强舞蹈的情感张力。 服装与造型的配合: 简要分析不同舞种的服装特点如何辅助或强调身体的律动,指导学习者如何通过着装来完善自己的舞台形象。 通过这本教程,学习者将不仅仅掌握了一系列舞步,更重要的是,将内化拉丁舞所蕴含的激情、精准与艺术表现力,为未来的舞蹈学习和舞台表演打下坚实、全面的基础。

作者简介

目录信息

读后感

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我一直觉得,舞蹈是表达内心最直接的方式之一,而伦巴舞,更是将这种表达推向了极致,它那种缠绵、深情、又带点小性感的风格,总是让我心生向往。当我在寻找能够系统学习伦巴舞的途径时,《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》立刻引起了我的注意。这个“一片装”的设定,对我来说简直是太方便了,这意味着我不需要安装复杂的软件,也不需要担心光盘损坏后就无法继续学习。我只需要一台VCD播放器,就可以随时随地沉浸在伦巴的世界里。我非常期待这套教程能够提供一个非常友好的学习环境,比如清晰的画面、悦耳的音乐,以及最重要的,一位耐心、专业、富有感染力的教练。我希望教练的讲解能够深入浅出,不仅教会我动作的规范性,更能让我理解动作背后的逻辑和情感。比如,如何自然地完成身体的律动,如何让脚步的每一次移动都充满力量与柔美,如何在与舞伴的互动中传递情感,这些都是我特别想从这套教程中获得的。我坚信,通过这套教程,我能够真正掌握伦巴舞的精髓,让我的身体也学会用舞蹈来诉说那些难以言喻的故事,成为一个更具魅力和自信的人。

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最近我一直在寻找一种能够在家轻松学习并且又能真正掌握技巧的舞蹈教程,当我在浏览各种学习资源时,《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》这款产品立刻吸引了我的注意。它的“一片装”的设定,给我一种非常高效、集中的感觉,仿佛将所有重要的内容都浓缩在这唯一的一张光盘里。我一直对伦巴舞那种流畅的身体动作和充满情感的表达方式非常着迷,也曾尝试过一些零散的网络视频,但总感觉不够系统,很多细节掌握得不够到位。我非常期待这套VCD能够提供一个非常完整的学习流程,从最基础的站姿、脚步的移动,到身体的律动、臀部的摆动,再到一些经典的伦巴舞步和组合,都能够有清晰、易懂的讲解和示范。我希望教练的教学风格是那种循循善诱、富有耐心,能够一步一步地带领我这个初学者,逐渐领会伦巴舞的精髓。我渴望通过这套教程,能够真正地掌握伦巴舞的技巧,并能将这份舞蹈的魅力融入到我的生活,让我的身体更加协调、更加富有表现力,也让我的生活因为舞蹈而更加精彩和充满活力。

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我是一名舞蹈初学者,一直渴望能找到一套能够系统学习并能在家练习的舞蹈教程,因此《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》吸引了我。它“一片装”的包装形式,让我觉得非常方便,不用担心文件过大或者兼容性问题,只需要一台VCD播放器就可以进行学习。我非常期待这套教程能够提供非常细致的教学内容,从最基本的伦巴舞站姿、重心控制、步伐变换,到身体的律动、手臂的配合,再到一些常用的伦巴舞步和简单的组合,都能有清晰的示范和讲解。我特别关注教练的教学方式,希望能有耐心、有条理的讲解,并且能够提供一些练习的技巧和建议,帮助我纠正可能出现的错误动作。我希望通过这套教程,我能够真正地理解伦巴舞的节奏感和身体控制能力,并且能够将这些技巧运用到实际的舞蹈练习中,最终能够跳出具有伦巴舞特有魅力的舞姿。我期待着,通过这套VCD,我的舞蹈技能能得到显著的提升,让我的生活因为这份对舞蹈的热情而更加充实和快乐。

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作为一名舞蹈爱好者,我一直对伦巴舞那流动的身体线条和含蓄的情感表达充满向往。市场上关于舞蹈教学的资料很多,但真正能触动人心、又具备系统性和专业性的教程却不常见。当我在网上看到《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》时,立刻被它简洁明了的标题和“一片装”的亮点所吸引。这表明它可能是一种非常高效、集中的教学方式,能够用最精炼的内容,教会学习者掌握伦巴舞的关键。我非常好奇,这“一片装”究竟包含了多少内容?是涵盖了从入门到进阶的全部过程,还是侧重于某一个特定的阶段?我希望它能提供足够详细的分解动作,比如每一次脚步的落地、每一次身体的重心转移、每一次手臂的伸展与回收,都能有清晰的示范和讲解。我更期待能够学习到如何通过眼神、表情以及身体的细微动作来传递伦巴舞特有的情感,让舞蹈不仅仅是动作的组合,而是充满生命力的艺术表达。我已经准备好了我的运动服,迫不及待地想在家的地板上,跟着这套VCD,开启我的伦巴舞学习新篇章,感受那份肢体语言的魅力。

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我一直对伦巴舞那种柔美、性感且充满故事感的舞姿情有独钟,总觉得它是一种能够触及心灵的舞蹈。《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》的购买,是我迈出学习伦巴舞的第一步,也是我对我自己舞蹈潜能的一次尝试。我之所以选择这款VCD,是因为它“一片装”的便捷性,让我可以随时随地,利用碎片化的时间进行学习,这对于我这样工作繁忙的人来说,无疑是最理想的选择。我非常好奇,在这唯一的一张光盘里,会包含多少内容?它是否会从最基础的站姿、步伐,到身体的律动、手部的配合,再到一些基础的组合,都有详尽的讲解和示范?我特别希望能有清晰的画面和专业的教学指导,最好是能够有不同角度的拍摄,让我能够更全面地理解每一个动作的细节。我渴望能够通过这套教程,不仅仅学会一套舞蹈动作,更能领会到伦巴舞所传达的那种情感,那种人与人之间在舞蹈中的交流与共鸣。我期待着,通过这套教程,我能够在家中就能开启我的伦巴舞之旅,将这份优雅与热情融入我的生活,让我的身体更加舒展,心灵更加自由。

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一直以来,我都对伦巴舞那种充满魅力的身体语言和浪漫的舞蹈氛围心生向往。《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》的出现,对我来说是一个非常令人兴奋的机会。选择这套教程,很大程度上是因为它“一片装”的简洁设计,这意味着我不需要安装复杂的软件,也不需要担心网络连接问题,只需要一台VCD播放器,就能随时随地开始我的学习之旅。我非常期待这套教程能够提供高质量的教学内容,比如清晰的画面、准确的音乐节奏,以及最重要的,一位经验丰富、表达清晰的教练。我希望教练能够详细地讲解每一个舞步的要领,包括脚法的运用、重心的转移、身体的协调性,以及如何通过身体的律动来表达伦巴舞特有的情感。我渴望能够通过这套教程,不仅仅学会一套舞蹈动作,更能理解伦巴舞背后的文化和情感内涵,让我的舞蹈不仅仅是身体的运动,更是心灵的交流。我期待着,通过这套VCD,我能够在家中就能有效地学习伦巴舞,提升自己的舞蹈技巧和艺术修养,让我的生活因为舞蹈而更加丰富多彩。

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当我看到《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》时,我立刻就被它简洁而实用的特性所吸引。作为一名对舞蹈充满热情但时间相对有限的爱好者,我一直在寻找一种既能系统学习又能灵活安排时间的学习方式。这套“一片装”的VCD,完美契合了我的需求,它意味着我可以不受时间和地点的限制,随时随地进行练习。我非常好奇,在这唯一的VCD中,会包含多少关于伦巴舞的精髓内容?我期待它能从最基础的步伐和姿势开始,循序渐进地引导我掌握伦巴舞的核心技巧,例如如何做到身体的律动、臀部的灵活运用、以及如何通过眼神和表情来传递舞蹈的情感。我希望教练的讲解会清晰、生动,并且能够提供不同角度的动作示范,以便我能够更好地模仿和理解。我渴望通过这套教程,不仅能学会跳伦巴舞,更能体会到伦巴舞所蕴含的浪漫与深情,让我的身体变得更加舒展和富有表现力,也让我的生活增添一份独特的艺术色彩和自信。

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终于拿到这套期待已久的《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》,迫不及待地想开始我的伦巴舞学习之旅。我一直对伦巴舞那充满情感的表达和优雅的动作深深着迷,也曾尝试过一些零散的网络教学视频,但总感觉不够系统,很多细节掌握得不够到位。看到这套VCD的介绍,尤其是它“一片装”的便捷性,让我觉得非常适合我这种时间不算充裕,但又渴望在家也能轻松学习的舞者。包装设计简洁大方,VCD盒里的光盘看起来崭新锃亮,散发着一种专业的质感。我特别希望通过这套教程,能够真正理解伦巴舞的核心精神,不仅仅是学习动作,更能体会到舞步中蕴含的浪漫与故事。我非常好奇它会以怎样的方式呈现教学内容,是实景拍摄还是棚内录制?教练的讲解会是怎样的风格?是理论与实践相结合,还是侧重于一步一步的分解教学?我预感这会是一次非常愉快的学习体验,相信通过这套教程,我一定能在家中也能舞出属于自己的伦巴风情,将这份热情传递给每一个观众,无论是家人还是朋友,都能感受到我从中获得的快乐和进步。

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对于任何一个热爱舞蹈的人来说,掌握一种新的舞种总是充满挑战与乐趣。《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》的出现,无疑是给我这样一个渴望学习伦巴舞的初学者带来了极大的便利。我之所以选择它,很大程度上是因为它“一片装”的包装形式,这给我一种“浓缩精华、高效学习”的预期。我非常好奇,在这“一片装”的VCD里,究竟会涵盖哪些内容?它是否能够从最基础的姿势、最基本的步伐开始,一步一步地引导我进入伦巴舞的世界?我特别希望能看到非常详细的动作分解,比如每一个舞步的踩点、身体的摆动、手臂的配合,甚至是眼神的运用,都能有细致的演示和讲解。我期待这套教程能够提供一个非常直观的学习体验,让我在反复观看和模仿中,逐渐掌握动作的要领。我希望通过学习这套教程,我能够真正理解伦巴舞的韵律和情感,不仅仅是模仿动作,更能体会到舞步中的浪漫与热情,将这份舞蹈的乐趣融入到我的日常生活中,让我的生活因舞蹈而更加动感和多彩,也让我的身体更加舒展和自信。

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购买《伦巴舞教程(一片装)(VCD)》完全是出于对舞蹈的热爱,特别是那种贴近身体、表达情感的舞种。我总觉得伦巴舞不只是技巧的堆砌,更是一种身体与心灵的对话。这套VCD以“一片装”的形式呈现,无疑大大增加了它的吸引力,这意味着我可以随时随地,无论是在客厅还是在卧室,都能轻松地进行学习,不必依赖复杂的设备或者受制于特定的时间和地点。这对于我这种忙碌的上班族来说,简直是福音。我期待它能提供一个非常清晰、易于理解的学习路径,从基础的站姿、重心转移,到核心的伦巴步、转体,再到一些进阶的配合与表达,希望都能做到面面俱到。我尤其关注教练的教学方式,是那种循循善诱、耐心讲解的类型,还是更注重示范和模仿?我希望他/她能用最直观的方式,让我这个初学者也能快速上手,并且能够纠正我可能存在的错误动作。我相信,通过这套教程,我不仅能学会一套舞蹈,更能通过舞蹈来舒缓压力,找到属于自己的那份优雅与自信,让生活因为舞蹈而更加精彩,我期待着能将这份对伦巴的热情,通过我的舞姿淋漓尽致地展现出来,感染身边的每一个人。

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