具体描述
本书从睡眠生理、失眠症病理、失眠症诊断相关标准与常用量表及失眠症中西医结合治疗等方面，对失眠症诊治作了较为全面地阐述。
在治疗部分，较详细地介绍了失眠症的物理治疗，如新近发展的脑波治疗、ECT疗法等；中医疗法方面除中医辨证论治外，还突出中医药特色，介绍了一些简便廉验的方法，值得一提的是，本书对一些名老中医诊治失眠症的经验也进行了概要性论述。
本书适合初中级医务人员在临证时参考，也可供失
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读后感
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用户评价
不得不说，这本书的排版设计让人眼前一亮。它没有采用那种密密麻麻的文字堆砌，而是留白恰当，字体大小适中，阅读起来十分舒适。即使是在夜晚灯光昏暗的环境下，也不会感到眼睛疲劳。我特别喜欢书中穿插的一些小插画和图表，它们将复杂的医学概念以一种直观易懂的方式呈现出来，极大地提升了阅读的趣味性。例如，在讲解睡眠周期时，书中用了一个非常形象的比喻，将不同的睡眠阶段比作不同速度的河流，从浅到深，再到快速眼动睡眠的激荡，这种生动的描述方式，让我一下子就记住了这些重要的知识点。而且，这本书并没有一味地灌输理论，而是非常注重实践操作。在每个章节的结尾，都会有一些实用的练习和建议，比如如何调整作息时间、如何进行放松训练等等。我尝试了其中的一些方法，发现确实对我的睡眠质量有所改善。最让我印象深刻的是，书中并没有将失眠妖魔化，而是以一种平和的态度来对待，强调理解和接纳，这对于我这种长期被失眠困扰的人来说，无疑是一种巨大的心理慰藉。它让我觉得，失眠并非不可战胜的敌人，而是可以被理解和管理的。
评分在茫茫书海中，这本书如同夜空中最闪耀的星辰，吸引了我。我并非患有严重的失眠，但偶尔也会被焦虑和思虑侵扰，导致入睡困难。因此，我抱着学习和预防的心态翻开了这本书。让我惊喜的是，它所涵盖的内容远超我的预期。书中不仅深入浅出地剖析了失眠的生理和心理根源，更重要的是，它提供了一系列科学且可行的改善建议。我特别欣赏作者在描述“睡眠卫生”时，那种循序渐进的引导方式。它不是简单地列出“应该做什么”和“不应该做什么”，而是通过详细的解释，让我们理解为什么这些建议如此重要。例如，关于睡前避免电子产品的使用，书中就分析了蓝光对褪黑素分泌的影响，并提供了替代性的放松活动，如阅读纸质书、听舒缓的音乐等，这些都让我觉得非常实用。另外，书中对“认知行为疗法”的介绍也让我受益匪浅。它教会了我如何识别和挑战那些导致失眠的负面思维模式，并提供了一系列渐进式的练习，帮助我重塑对睡眠的积极认知。整本书读下来，我感觉不仅仅是在学习关于失眠的知识，更是在学习如何与自己的身体和心灵和谐相处，如何更好地管理自己的情绪和压力。
评分这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象。深邃的蓝色背景，仿佛夜晚无尽的黑暗，而中央那一抹浅浅的月牙，恰似一丝微弱的希望，又或是疲惫时难以捕捉的宁静。书名“失眠症诊治”以一种柔和却不失力量的字体呈现，没有丝毫的张扬，却透露出专业和一丝安抚人心的力量。拿到这本书时，我感受到一种沉甸甸的质感，纸张的触感细腻而略带磨砂，翻开时发出的轻微沙沙声，仿佛是解开一本古老秘籍的序曲。我并没有立刻翻阅目录，而是先随意地翻了几页，目光被其中几处精美的插图所吸引。它们并非那种写实的画作，而是以一种抽象而富有象征意义的方式，描绘了失眠者内心的纠葛与挣扎——缠绕的藤蔓、破碎的星辰、或是空洞的房间。这些插图没有文字说明，却能准确地触动人心最柔软的部分，让人在阅读之前就产生一种强烈的共鸣感。我期待书中能够有更多的图文结合，用艺术化的方式来呈现科学的知识，这样才能让那些饱受失眠困扰的人们，在获取专业指导的同时，也能得到心灵上的慰藉。这本书给我的感觉，不仅仅是一本医学科普读物，更像是一位耐心的倾听者，一位温和的引导者，等待着与每一个渴望安眠的灵魂进行一场深入的对话。
评分当我第一次看到这本书时，就被它沉静而富有力量的书名所吸引。在当今社会，失眠似乎已成为一种普遍的现象，很多人都曾或多或少地受到它的困扰。而这本书，恰好提供了一个深入了解和解决这个问题的绝佳平台。我翻阅的第一页，就被其中关于睡眠科学的严谨论述所折服。它并没有回避那些复杂的生理过程，而是用一种清晰易懂的语言，将人体的昼夜节律、神经递质的作用等关键信息娓娓道来。这一点对于我这样对科学知识充满好奇的人来说，无疑是一种巨大的满足。我喜欢书中将理论知识与实际应用相结合的方式。例如，在探讨睡眠环境对睡眠质量的影响时，书中不仅分析了光线、温度、噪音等因素的重要性，还给出了具体的改善建议，比如如何选择合适的窗帘、如何利用耳塞等。这些细致入微的指导，让我觉得这本书不仅仅是一本理论书籍，更是一本“行动指南”。而且，我尤其赞赏书中对于“心理因素”的重视。它深刻地揭示了焦虑、抑郁、压力等情绪是如何悄无声息地侵蚀我们的睡眠，并提供了有效的应对策略，帮助读者从根源上解决问题。这本书让我觉得，它不仅仅是在“诊治”失眠，更是在“治愈”失眠症患者的内心。
评分我是在一个格外辗转反侧的夜晚，在朋友的推荐下，偶然在书店的角落里发现了这本书。当时我正被失眠的阴影笼罩，精神萎靡，对生活失去了大部分的热情。当我拿起这本书，它的重量和质感都让我感到一种莫名的踏实。封面设计简洁而富有深意，那抹淡雅的蓝色和若隐若现的月光，似乎预示着这本书将引领我穿越漫漫长夜，找到黎明的曙光。我迫不及待地翻开，目录清晰明了，条理分工严谨，让我对全书的结构有了初步的了解。当我读到关于失眠的成因部分时，我发现它并没有用枯燥的医学术语来解释，而是用生动形象的比喻，将大脑的运作机制、情绪的起伏与失眠之间的联系娓娓道来。这种通俗易懂的讲解方式，让我这个非医学背景的读者也能轻松理解，并且产生强烈的代入感，仿佛书中的每一个字都在诉说着我自己的经历。我尤其欣赏书中对于不同类型失眠的细致划分，以及针对每一种类型提出的个性化解决方案。它让我意识到，失眠并非一个千篇一律的问题，每个人都有自己独特的困境，也需要量身定制的应对策略。这本书就像一位经验丰富的医生，用最温和、最专业的方式，一点点剥开我内心的困惑，让我看到了走出失眠阴霾的希望。
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