陈式太极拳传统(2)V1·1 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1900-01-01

价格:5.5

装帧:

isbn号码:9787198001330

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 陈式太极
• 传统武术
• 武术
• 养生
• 拳术
• 中华武术
• 运动健身
• 技击
• 传统文化

好的，这是一份关于其他武术类书籍的详细介绍，旨在为您提供一个不涉及《陈式太极拳传统(2)V1·1》内容的、详尽的阅读参考。 --- 《中华武术精要：少林与武当的脉络传承》 内容提要： 本书深入剖析了中国武术的两大核心流派——少林与武当——的历史渊源、哲学基础、核心技法及其在当代的传承与发展。这不是一本简单的招式汇编，而是一部融合了历史考证、武学理论与实践指导的综合性著作。通过对少林“外家之刚猛”与武当“内家之柔化”的精微对比，读者将能更全面地理解中华武术的博大精深。 第一部分：少林武术的刚猛之道与禅宗意境 第一章：少林源流考证 追溯少林武术的起源，从北魏孝文帝时期达摩祖师的“面壁九年”到唐代的“少林寺僧助唐平叛”，深入探讨了少林功夫如何从最初的强身健体、禅修辅助，逐步演化为体系完备的技击之学。本章详细梳理了少林拳法在不同历史时期的发展脉络，并澄清了许多流传已久的误解。 第二章：外家之刚——少林功法解析 少林武术以刚猛著称，强调力量、速度和爆发力。本章详细介绍了少林十八般兵器（特别是棍、枪、剑）的基本套路和实战应用。 功法细述： 重点讲解了“功力训练”与“硬功、软功、巧功”的区分与练习方法。硬功如铁砂掌、金钟罩的初步入门要领；软功与巧功则侧重于关节技法和步法变化。 套路精讲： 以最具代表性的“少林长拳”和“罗汉拳”为例，进行分段拆解。不仅仅是动作的模仿，更深层次地剖析了“劲力如何蓄发”和“呼吸配合”的内涵。 实战理念： 少林武术的实战哲学是“直取要害，快打快收”。本章通过历史案例和现代模拟，展示了少林技法在对抗中的实际效果。 第三章：禅武合一——精神境界的提升 少林武术的精髓在于“禅”。本章探讨了“动禅”与“静禅”的统一。练习者如何通过特定的呼吸吐纳法（如“胎息法”的初级应用），将武术训练提升至体悟生命哲学的层面。这部分内容对于寻求身心合一的习武者具有极高的参考价值。 第二部分：武当武术的柔化之学与道家思想 第四章：武当道脉的武术传承 武当武术，通常与道家修炼紧密相连。本章追溯了武当武术在元明清三代的发展轨迹，重点介绍了武当派如何吸收了内丹学和太极哲学的精髓，形成了“以柔克刚”的独特体系。着重辨析了武当与道观日常修炼之间的相互影响。 第五章：内家之柔——武当技法解构 武当武术的特点是注重“用意不用力”、“以意引劲”。本章详细介绍了武当体系中的核心技术，特别是对“气”在推手中运行路径的描述。 核心功法： 深入剖析了武当派的“玄武功”和基础桩法。桩功的练习不仅是为了站稳，更是为了培养“棚劲”与“捋劲”的雏形。 太极玄妙： 尽管武当武术体系庞大，本章特别关注了与太极思想紧密相关的缠丝劲、螺旋劲的初级阶段练习。如何通过小范围的圆活运动，激发人体的整体协调性。 兵器之道： 武当剑术以轻灵飘逸著称。本章详细讲解了武当剑法的基础身法（如“虚领顶劲”、“沉肩坠肘”的精确理解）和基础剑诀，强调剑与意的合一。 第六章：道家养生与武术的结合 武当武术实践中融入了深厚的道家养生理论。本章介绍了武当功法中对经络的关注，以及如何通过特定的导引术来疏通气血，实现“未病先防”的理念。这部分内容对于追求长寿与健康的读者尤其重要。 第三部分：比较与融汇——两种体系的现代意义 第七章：刚柔相济的辩证关系 本章是全书的高潮部分，通过对比少林与武当的训练方法、实战应用和哲学基础，揭示了“刚”与“柔”并非绝对对立，而是相互转化的辩证统一体。 劲力对比： 详细分析了“寸劲”与“整劲”的差异，以及在实战中如何通过“刚中寓柔，柔中带刚”的转换来应对不同的对手。 训练模式： 比较了少林侧重体能与爆发力的训练周期，与武当侧重内功与耐力的长期修炼方式，为习武者选择适合自己的路径提供参考。 第八章：现代武术的传承挑战与发展方向 在当代，如何保持传统武术的精髓，同时适应现代体育化的需求？本章探讨了传统武术在标准化、竞技化过程中的得与失。最后，作者提出了一种“兼容并蓄”的未来展望，强调无论少林还是武当，最终的归宿都是对人体潜能的开发和对个人品性的锤炼。 本书特色： 图文并茂： 包含数百张清晰的步骤图解，精确还原了套路细节和功法要领。 专家访谈： 穿插了对多位武术名家的访谈录，使其理论更具说服力和时代感。 注重内涵： 强调武术背后的文化、哲学与精神价值，而非单纯的搏击技巧。 目标读者： 所有对中国传统武术，尤其是少林与武当体系感兴趣的武术爱好者、体育研究者、文化学者以及寻求身心修炼的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻阅这本书时，我对它的期望值并不高，总觉得这种编号的读物可能会比较刻板。但随着阅读的深入，我发现自己完全被它的专业性所折服。这本书的结构设计非常巧妙，它似乎是针对已经有一定基础的习练者进行深入挖掘的，很多细节的探讨，是其他初级读物根本不会触及的。比如，书中对于“棚、捋、挤、按”这四大基本劲力的细微差别，进行了近乎于解剖学的分析，配合着清晰的图解，让人对如何将“力”从“拙力”转化为“听劲”有了全新的认识。我尤其欣赏作者那种严谨的治学态度，没有一丝一毫的夸大或玄学色彩，完全是以一种现代体育科学的角度来审视和阐释古老的拳法。读完之后，我对之前练习中感觉别扭的动作都有了豁然开朗的感觉，仿佛找到了解决瓶颈的关键钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间寻找一本能真正让我体会到陈氏太极拳“刚柔并济”特点的书籍，很多市面上的版本要么过于注重养生，要么就陷入了晦涩难懂的理论陈述。然而，这本《陈式太极拳传统(2)V1·1》的表现出乎我的意料。它的叙述风格非常注重实用性和可操作性，每一个章节的编排都清晰有度，从基础功法的巩固到复杂套路的解析，循序渐进，让人感觉进步是切实可见的。特别是对“震脚”、“捋劲”这些关键技术点的分析，简直是教科书级别的精准。我尝试着按照书中的描述调整自己的身体结构和意念，很快就体会到了劲力在身体中流转的不同感受。这本书的价值在于，它没有将太极拳神化，而是将其还原为一套系统、科学的身体训练体系，对于我们这些渴望在传统武学中找到科学依据的习练者来说，是莫大的福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图质量，是我近年来读到的武术书籍中数一数二的。这一点必须首先提出来表扬。对于太极拳这种高度依赖视觉和空间感的武术来说，清晰的图示是多么重要，这本书完美地解决了这个问题。那些定格的动作分解，不仅角度选取得当，而且对关键的关节位置和重心的转移都有明确的指示线或箭头标注，即便是独自练习时，也能对照着进行自我校正。更难能可贵的是，作者在讲解套路时，不仅仅是机械地罗列招式名称，而是将每一式动作融入到行拳的整体意境中去，让人在学习“形”的同时，也能感受到“神”的引导。这使得练习过程不再枯燥乏味，而是变成了一种有目的、有思考的身体探索。这对于那些容易在漫长套路中迷失方向的习练者，简直是及时的“导航仪”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的传统武术应该具备继承性和发展性，而不仅仅是僵硬的模仿。这本书恰恰在这一点上做到了平衡的艺术。它尊重陈氏太极拳的“传统”根基，毫不含糊地展示了其古朴和刚猛的一面，但同时，它又巧妙地融入了现代人理解和接受的视角。书中的语言风格非常具有感染力，读起来一点也不觉得枯燥，充满了对武道精神的热情和尊重。我特别喜欢其中几段关于“心静体松”的论述，它将哲学的思考融入到身体的每一个微小调整中，让我明白太极拳的修炼远不止于肌肉和关节的运动，更是一场心灵的修行。对于那些追求深度和广度，不满足于皮毛之学的武者来说，这本书无疑是一次宝贵的精神洗礼和技术升级。它让我重新审视了自己对太极拳的理解和追求方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是武术爱好者的一座宝库，我原本对太极拳的理解还停留在那种慢悠悠、看似养生的层面，但读了这本书后，彻底颠覆了我的认知。它深入浅出地讲解了陈氏太极拳的精髓，那些看似复杂的招式背后蕴含着深刻的哲理和实用的技击原理。作者的文字功底非常扎实，把每一个动作的起承转合都描述得淋漓尽致，让我仿佛能跟随文字的指引，在脑海中演练一遍。尤其让我印象深刻的是关于“缠丝劲”的阐述，书中不仅讲解了理论，还结合了大量的图示和案例，使得抽象的概念变得具体可感。对于想要真正领悟太极拳内涵，而非仅仅停留在表面套路的人来说，这本书无疑是极佳的入门或进阶指南。它不仅仅是一本技术手册，更像是一部武学思想的启蒙读物，让人在学习招式之余，更懂得如何内化武术精神。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆