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☆☆☆☆☆

出版者:高等教育

作者:樊富珉

出品人:

页数:380

译者:

出版时间:2005-5

价格:30.40元

装帧:

isbn号码:9787040171266

丛书系列:心理咨询与治疗丛书

图书标签:

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《心之织锦：个体成长与深度探索》 一、本书概述：穿梭于自我迷宫的导览图 《心之织锦：个体成长与深度探索》并非一部关于群体互动的指南，而是一本深挖个体心灵深处、探讨生命独特性与内在潜能的专著。本书将带领读者踏上一段深入自我的旅程，聚焦于个体经验的独特性、内在冲突的解析，以及如何通过自我觉察构建坚韧的生命韧性。我们坚信，理解和接纳“我”的复杂性，是所有外部连接和成长的基石。全书结构严谨，从哲学的思辨到心理学的工具运用，层层递进，旨在为寻求个人突破、渴望深度自我理解的读者提供一套系统的、可操作的框架。 二、核心主题与章节解析 本书主要围绕“自我建构”、“内在冲突”、“意义探寻”和“生命韧性”四大核心支柱展开，共计七个章节，内容详实，案例丰富（均为虚构的、用于说明理论的典型场景）。 第一章：身份的碎片与整合——“我是谁”的哲学追问 本章探讨个体身份的流动性与建构性。我们首先批判了单一、固化的“自我”概念，认为身份是随着时间、环境和内省不断重塑的叙事集合。 身份的层次结构： 区分表层身份（社会角色、职业）与深层身份（核心价值观、童年印记）。深入剖析“内在家庭系统”（Internal Family Systems, IFS）的部分理念在个体层面的应用，探讨“被压抑的部分”如何影响当下的决策。 叙事疗法的个体化应用： 引导读者如何“重写”自己的生命故事。重点不在于改变事实，而在于改变对事实的诠释和叙事重心，从而将受害者叙事转化为幸存者或创造者叙事。 真实性与适应性的平衡： 探讨在社会环境中保持个体核心价值不被稀释的策略，以及何时需要为了适应环境而调整表达方式，而非出卖本心。 第二章：阴影的肖像——与内在矛盾共舞 本章专注于个体内部的对立与冲突，这是许多心理困扰的根源。 荣格原型与个体投射： 详细解析“阴影”原型（The Shadow）如何通过投射到外部世界（批评他人、过度崇拜）来逃避内在的接纳。提供了详细的日记练习，用于识别和“回收”被压抑的特质。 内在批评家与内在支持者： 区别于关注群体互动中的“批评”，本章聚焦于个体内部的“声音”。如何识别那些源自父母教养或创伤经验的内在批评声音，并系统性地用更具同理心和建设性的“内在支持者”声音取而代之。 认知失调的深度解析： 不仅仅停留在行为与信念的冲突，而是深入到价值观系统本身的动摇，探讨如何在面对根本性的价值冲突时，做出不以牺牲核心自我为代价的取舍。 第三章：情绪的炼金术——从反应到回应 本章的核心在于情绪管理，但视角完全集中于情绪发生、处理和转化的个体生理和心理机制。 躯体扫描与情绪锚点： 引入正念（Mindfulness）和身体感知技术，教导读者如何识别情绪在身体中的具体“驻扎点”（如焦虑是紧缩感，悲伤是沉重感）。这比泛泛而谈“感受情绪”更为具体。 情绪的生物学基础与觉察： 简要介绍杏仁核、前额叶皮层在情绪反应中的作用，强调理解情绪的生理根源可以减少对情绪失控的恐惧。 延迟满足与情绪耐受力： 如何训练个体在强烈情绪（如愤怒、恐慌）涌现时，不立即采取行动，而是建立一个短暂的“暂停区”，用以选择更有意识的回应，而非本能的反应。 第四章：孤独的赋能——深度独处与创造力的源泉 本章是本书中与群体疏离感最强的一章，它颂扬了高质量的独处时间。 独处的质量维度： 区分“孤立”（Isolation，被动的缺乏连接）与“独处”（Solitude，主动的自我滋养）。分析孤独恐惧症（Monophobia）的成因。 心流体验的个体诱因： 探讨如何通过精心设计个体活动（如复杂的爱好、深入的阅读、创作），更容易进入“心流”状态，从而实现自我超越和时间感的扭曲。 自我联结的仪式化： 建立个体化的“充电时间”清单，这些时间必须是不可协商的，用于进行深层思考、反思和整合白天的经验，而非仅仅是逃避现实的娱乐。 第五章：创伤的回声与重塑——个体韧性的重建 本章深入探讨个体经历的重大生活事件（创伤、重大损失）对自我结构的长期影响，以及如何恢复内在的稳定感。 非线性恢复模型： 介绍“后创伤成长”（Post-Traumatic Growth, PTG）的理论，强调创伤后个体可能在某些方面（如人际关系深度、生命意义感）获得超越以往的提升。 记忆的碎片化与整合： 侧重于记忆的重新加工过程，探讨如何科学地处理闪回（Flashbacks）和回避行为，而非仅仅依赖外部支持。 身体记忆的释放： 简要介绍躯体经验性疗法（Somatic Experiencing）的基本理念，强调创伤能量储存在身体中，个体需要学习安全地释放这些生理残留物。 第六章：超越目标导向——内在动机的指南针 本章批判了社会对成就的过度强调，转而关注内在动机的驱动力。 自决理论（Self-Determination Theory, SDT）的个体实践： 专注于满足自主性（Autonomy）、胜任感（Competence）和关联性（Relatedness）这三种基本心理需求的内在视角。重点在于如何定义“胜任感”而非由外界评判。 “意义”的定制化： 探讨维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）的意义疗法，但侧重于个体如何在日常选择、工作态度和面对不可避免的苦难中，找到属于自己的、无法被替代的使命感。 完美主义的陷阱： 区分健康的高标准（Healthy Striving）与病态的完美主义，后者往往源于对失败的恐惧和自我价值感的脆弱。 第七章：持续的雕琢——面向未来的自我设计 本章总结了前六章的方法论，提供了一个长期维护心智健康的路线图。 元认知能力的培养： 如何跳出思维，观察自己的思维过程。这是实现所有内在改变的关键“元技能”。 个体化的成长计划： 制定基于个人生命周期阶段的、灵活的、可持续的自我发展目标，这些目标是关于“成为什么样的人”，而非“完成什么任务”。 终身学习的心态： 强调自我探索是一个永无止境的过程，学会欣赏复杂性和不确定性，将生活本身视为一场持续的、精彩的内在实验。 三、本书的独特价值定位 《心之织锦》旨在填补当前心理自助书籍中对“群体动力”和“外部关系”讨论过多，而对“个体内在工作”深度挖掘不足的空白。它提供的是一套“内向型”的工具箱，不依赖外部环境的改变来促进成长，而是强调通过对自身结构、历史和潜能的深刻洞察，实现稳固、自主的内心转变。本书适合那些已经尝试过外部社交调整，但发现核心困扰仍存在于自身内部结构的读者。它是一次对自我负责的邀请，一次对内在宇宙的精密航行。

评分☆☆☆☆☆

有幸上过樊富珉教授的课程，樊老师是我一身难忘的良师益友，她对团体的热爱与全身心投入，她对学生洋溢的热情，让我深深崇敬！ 本书集樊老师几十年的热情与精力，是一本好书！ 不过直接阅读此书还是比较困难，最好有一定的团体基础或团体体验，有了团体的体验之后，才能更好...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

我必须承认，初读此书时，我对其中对于“非言语线索”的详尽分析感到有些吃力，因为它要求读者具备极高的专注力去捕捉那些细微的肢体语言和眼神交流的意义。然而，一旦我调整了阅读节奏，开始细细品味那些关于“身体的叙事”的篇章，我才真正体会到作者观察力的敏锐。书中描述了在团体高压情境下，一个不经意的坐姿调整、一次无意识的触摸，是如何透露出成员深层的权力诉求或脆弱感。这种对“潜文本”的解读，远超出了我以往接触的任何咨询指南。更让我印象深刻的是，作者强调咨询师在解读这些线索时，必须保持一种“开放的假设”态度，避免过早下结论，这对于避免咨询师的投射和偏见至关重要。这本书的行文风格带着一种近乎诗意的精确，它在阐述严谨的心理学概念时，不失文学性的流畅和画面感，使得那些枯燥的术语也变得生动起来，让阅读过程充满了一种探险般的愉悦。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括这本书带给我的感受，那就是“重塑”。它彻底重塑了我对“有效干预”的理解。在阅读前，我总认为，一个优秀的咨询师应该主导整个过程，提供明确的方向。但这本书，特别是关于“赋权于团体”的章节，让我意识到，真正的力量在于激发团体成员彼此之间的自我疗愈能力。书中详细论述了如何通过“积极聆听”和“精确反馈”，让成员自己发现盲点，而不是由咨询师直接指出。这种策略的转变，极大地减轻了咨询师的“表演压力”，并将焦点回归到参与者本身。这本书的排版和用词都非常考究，没有为了迎合大众而使用过多煽情的语句，而是保持了一种冷静、克制的专业语调，这反而更增添了其论述的可信度和深度。对于那些追求深度、不满足于表面技巧的同仁们来说，这本书无疑是一笔宝贵的财富，它提供的不仅仅是方法，更是一种对团体心理学本质的深刻洞察与尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本关于团体心理咨询的书，实在称得上是打开了一扇通往人际互动深层奥秘的窗户。从我个人的阅读体验来看，作者在构建理论框架时，并没有陷入故作高深的学术辞藻泥潭，而是用一种近乎“手把手”的教学方式，清晰地梳理了团体动力学的核心概念。我印象最深的是关于“团体凝聚力”的探讨，书中不仅阐述了它对治疗效果的决定性作用，还通过几个精心设计的案例，展示了如何识别那些微妙的、潜意识层面的抗拒和依附是如何影响整个团体的流动性的。特别是关于“边界设定”的那一章节，我感觉仿佛醍醐灌顶，书中详尽地分析了什么是健康的边界，以及在面对“边界模糊”的团体成员时，咨询师应当采取的微妙干预策略，那种游走在“控制”与“放任”之间的艺术，被描绘得淋漓尽致。阅读过程中，我时常需要停下来，回味那些关于“替代性学习”和“镜像效应”的描述，因为这些理论并非是孤立存在的，而是紧密编织在一起，共同支撑起一个功能良好的咨询环境。总而言之，它不是那种读完就扔的速食读物，而是需要反复咀嚼、并在实际操作中对照检验的工具书，对于任何希望提升团体引导技巧的专业人士来说，这本书提供的视角和工具箱都是异常丰富的。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我最初抱持着一种审慎的态度来对待这本书，因为市面上关于心理咨询的书籍，很多都给人一种“纸上谈兵”的虚浮感。然而，这本书的独特之处在于，它似乎更侧重于“实践的哲学”而非僵硬的流程手册。我尤其欣赏作者在描述“冲突处理”时的那种冷静与深刻。书中没有提供一键解决所有冲突的“万能钥匙”，而是强调冲突本身就是团体成长的催化剂。作者巧妙地引入了“有建设性的破坏”这一概念，将团体内部的意见相左视为一次集体表达被压抑需求的机会。我发现书中对于“沉默的处理”这一环节着墨不多，却恰到好处，它提醒我，有时候，咨询师最强大的干预，恰恰是选择不干预，让气氛自然地酝酿和自我调节。这种对“等待的艺术”的强调，与许多强调“积极介入”的流派形成了鲜明的对比，给了我一个重新审视自己咨询风格的机会。书中的语言风格非常内敛，有一种老派学者特有的沉稳，阅读时你几乎能感受到那种几十年临床经验沉淀下来的厚重感，让人感到非常踏实可靠，绝非时下流行的快餐式理论所能比拟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是为我这种习惯于线性思维的读者量身定做。它从建立初期团体的“安全基石”开始，循序渐进地过渡到中期处理复杂情感的“风暴地带”，最终导向结束阶段的“整合与告别”。其中，关于“角色动力”的分析部分，让我对一些我在实际操作中难以名状的团体成员行为有了清晰的逻辑解释。比如，书中对“替罪羊”现象的剖析，不仅解释了这种现象是如何产生的，更重要的是，提供了一套微妙的、不引起更大阻力的“解构”方法。我发现作者在描述这些复杂的人性互动时，总是能找到一个既能体现同理心又不失专业距离感的平衡点。书中的案例虽然简短，但信息密度极高，每一个案例的讨论都像是对前文理论的一次微型复盘，逻辑链条清晰得令人赞叹。我个人认为，这本书的价值不在于它提供了多少新颖的理论，而在于它对现有成熟理论体系进行了一次极度高效、去芜存菁的整合，让那些原本零散的知识点，在我脑海中形成了一张严密且实用的知识网。

评分☆☆☆☆☆

考试。SHIT

评分☆☆☆☆☆

老樊写教科书的逻辑和写小说似的==不过总体还不错了

评分☆☆☆☆☆

此书最大的特点就是里面介绍游戏活动十分丰富 有比较好的应用性~

评分☆☆☆☆☆

陪我度过了多少个考前的夜晚.................

评分☆☆☆☆☆

课本 仅仅也就能当个课本