Who''s Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:McGraw-Hill/Contemporary Books

作者:Harriet Braiker

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2003-08-01

价格:186.6

装帧:

isbn号码:9780071402781

丛书系列:

图书标签:

• self-help
• Psychology
• 方法论
• 心理学
• Tool
• Emotion
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 心理操控
• 自我觉醒
• 心理韧性
• 情感独立
• 沟通技巧
• 内在力量
• 心理自助

《绳之以理：挣脱操控，重掌人生》 你是否时常感到自己的生活被无形的力量牵引，言不由衷地做出选择，甚至怀疑自己的判断力？你是否一次又一次地陷入同样的困境，被同样的人或模式反复伤害？如果是这样，那么你可能正被某种形式的操控所束缚，而你亟需找到挣脱这一切的力量。 《绳之以理：挣脱操控，重掌人生》并非一本教你如何去操控他人的指南，恰恰相反，它是一份深入剖析操控本质、揭露隐藏在日常生活中的操纵手法，并为你提供一套切实可行的方法，帮助你识别、抵御并最终打破这些操纵的“枷锁”，重新掌握自己人生的方向盘。 这本书将带领你踏上一段自我发现与赋能的旅程。我们将从最基础的概念入手，探讨“操控”究竟意味着什么。它可能是一种微妙的语言技巧，一种情感勒索，一种利用你的弱点，甚至是一种潜移默化的思想灌输。你将学会辨识那些看似无害，实则暗藏玄机的沟通方式，理解那些让你感到不安或无力的互动模式。 书中会详细介绍各种常见的操控策略，从你最亲近的人，如家人、伴侣，到你工作中的领导、同事，甚至是你社交圈中的朋友，每个人都可能在不经意间，或者有意地成为操控者。我们会深入剖析诸如“煤气灯效应”（Gaslighting）、“受害者姿态”（Victim Mentality）、“沉默对待”（Silent Treatment）、“罪恶感制造”（Guilt-tripping）等心理操控手段，并通过生动的案例，让你能够轻松在自己的生活中找到这些痕迹。 然而，本书的重点并非停留在揭露问题，而是致力于提供解决之道。你将学会如何建立强大的心理边界，清晰而坚定地表达自己的需求和感受，而不必担心被指责或孤立。我们将探索有效的沟通策略，让你能够在维护自身权益的同时，也保持和谐的人际关系。你会发现，设置边界并非冷酷无情，而是对自己负责，对他人尊重的第一步。 更重要的是，《绳之以理》将引导你审视自身的心理模式和潜在的弱点。很多时候，我们之所以容易被操控，是因为我们内心深处存在着一些未被满足的需求、根深蒂固的恐惧，或是对某些评价的极度渴望。本书将帮助你深入挖掘这些根源，理解它们是如何被操控者利用的，并学习如何通过自我疗愈和自我肯定，来弥合这些“裂缝”，从而不再给操控者留下可乘之机。 你将学会如何培养批判性思维，不轻易接受他人灌输的观念，而是独立思考，形成自己的判断。你将学习如何识别并挑战那些束缚你的负面信念，那些告诉你“你不够好”、“你必须这样做”的声音，无论是来自他人还是你自己。 本书还将强调自我价值感的重要性。当你真正认识到自己的价值，并为自己而活时，外界的操控将变得不堪一击。你将学习如何建立内在的自信，培养积极的自我认知，从而不再需要通过迎合他人或寻求他人的认可来证明自己。 《绳之以理：挣脱操控，重掌人生》是一本关于自我解放的书。它不会提供快速的捷径，但它会给予你清晰的地图和强大的工具，让你能够一步一个脚印地走向自由。你将学会如何识别那些试图控制你生活的人，如何在被操纵的情境中做出最有利于自己的选择，以及如何最终摆脱那些让你感到窒息的关系模式，重塑一个真正属于你自己的、充满力量的人生。 如果你厌倦了被动地接受命运的摆布，渴望找回对生活的主导权，那么这本书将是你的最佳选择。它将帮助你成为自己人生故事中最坚定的作者，不再是他人剧本中的傀儡。准备好，开启你的重掌人生的旅程吧！

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那么，为什么有人这么容易被操纵，操纵者会利用你的哪些弱点来控制你呢? 你的性格存在哪些弱点： 弱点之一：你想讨人欢心--拼命讨人欢心的习惯和心态 如果你不幸有"讨人欢心"的心态，那么，你和他人的关系就不会那么简简单单了。你不是偶尔答应别人的请求，也不是偶尔为...

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我被这本书的标题深深地吸引住了，"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"，它直接触及了我在人际交往中常常感受到的困惑和无力感。有时候，我总觉得自己在某些关系中，并没有真正地按照自己的意愿行事，好像被一股看不见的力量推着，做出并非内心所想的选择。这种感觉非常令人沮丧，因为我渴望独立自主，渴望成为自己人生的主宰者。这本书的标题就像一个精准的诊断，它问出了许多人内心深处的疑问。我迫切地想知道，这本书将如何揭示这些“弦”的来源和运作方式。我希望它能提供一套清晰的识别操纵的指南，帮助我辨别出那些隐藏在看似无害的言行背后的操纵意图。更重要的是，我期待它能教会我一些实用的策略和技巧，让我能够有效地抵御操纵，学会拒绝，建立健康的个人界限，并最终能够夺回对自己生活的掌控权。我希望通过阅读这本书，能够让我摆脱那种被动、受制于人的状态，成为一个更加自信、果断和有力量的人，能够为自己的人生做出有意识的选择，而不是被他人或环境所裹挟。

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这本书的书名，"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"，一下子就击中了我的内心深处。我常常觉得自己在很多时候，特别是在处理人际关系的时候，似乎总是在回应别人的期待，而不是遵循自己的内心。这是一种微妙但令人沮丧的感觉，好像有一只看不见的手在拨动着我人生的琴弦，而我却无法掌控那旋律。我渴望找到一种清晰的路径，能够帮助我识别出这些“弦”究竟是什么，它们是如何被操纵的，以及最重要的，我该如何才能斩断它们，重新掌握自己人生的方向。这本书的标题不仅是一个疑问，更是一个承诺，一个关于如何打破这种令人窒息的循环、重拾生活控制权的承诺。我非常期待这本书能够提供给我一套实用的工具和深刻的洞察，让我能够辨别出各种形式的操纵，从微妙的情感操纵到更加明显的胁迫。我希望它能教会我如何建立起强大的心理防御，如何自信地表达自己的需求和边界，以及如何在复杂的社会互动中保持清醒和独立。我渴望通过这本书，能够获得一种赋能感，让我相信自己有能力去改变那些不健康的互动模式，并最终实现对自己人生的真正掌控。

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当我第一次看到这本书的书名——"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"——我立刻感觉到一股强烈的共鸣。在我的生活中，我常常会发现自己陷入一些似乎是固定不变的互动模式，让我感觉自己的选择并非完全自由，而是受到某种无形力量的引导。这种感觉让我非常困扰，因为我渴望成为自己人生的主导者，而不是一个被动的追随者。这本书的标题直接点出了我一直以来在思考和感受的核心问题，并且承诺提供打破僵局的方法。我非常期待这本书能够深入探讨“操纵”的各种形式，包括那些隐藏在日常对话中的微妙操纵，以及那些更明显的胁迫手段。我希望它能提供一套清晰的识别工具，帮助我更敏锐地察觉到何时以及何地有人试图操控我。更重要的是，我期待这本书能够教会我如何建立起有效的防御机制，如何坚定地维护自己的个人界限，如何自信地表达自己的需求，以及如何最终能够从那些令人疲惫的操控循环中解脱出来，真正实现对自己生活的全面掌控。

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这本书的书名，"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"，简直就是为我量身打造的。我一直觉得自己在某些方面，特别是在处理人际关系的时候，似乎总是处于一种被动的状态，好像有一只看不见的手在引导着我的反应和选择。这种感觉让我非常沮丧，因为我清楚地知道自己想要什么，但我却常常发现自己做出的决定和采取的行动，并不完全符合我的初衷，甚至有时候会让我后悔。这本书的标题直接戳中了我的痛点，它不仅仅是一个疑问句，更是一个承诺——一个关于如何打破这种令人窒息的循环、重新掌握自己人生的承诺。我迫切地想知道，那些“弦”究竟是什么？它们是如何被拨动的？更重要的是，我该如何才能斩断它们，不再受制于人？我渴望在这本书中找到具体的策略，比如如何识别操纵者的惯用手法，如何建立健康的界限，如何自信地拒绝不合理的要求，以及如何在复杂的人际互动中保持清醒的头脑和独立自主的判断。我期待这本书能给我提供一种清晰的框架，让我能够系统地分析自己生活中遇到的各种操纵情境，并学习相应的应对方法。我希望这本书能够赋能我，让我不再是那个被动的玩偶，而是能够成为自己人生的真正掌控者，去创造我真正渴望的生活。

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当我第一次看到这本书的书名——"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"——我就被深深地吸引住了。在我的生活中，我时常感到自己在某些人际关系中，并没有真正地按照自己的意愿行事，仿佛被一股无形的力量所引导，做出并非内心深处的选择。这种感觉非常令人沮丧，因为它剥夺了我应有的自主感和掌控感。我渴望能够摆脱这种被动的状态，成为自己人生的真正掌舵者。这本书的标题精准地捕捉到了这种普遍的心理体验，并承诺提供一条出路，这让我充满了期待。我希望这本书能够深入剖析“操控”的本质，揭示那些隐藏在日常互动中的操纵技巧，例如通过制造愧疚感、模糊事实、或者利用他人的依赖性来达成目的。更重要的是，我期待它能够提供一套切实可行的方法论，教会我如何识别这些操纵，如何建立健康的个人界限，如何自信地拒绝不合理的要求，以及如何在复杂的人际关系中保持清醒的头脑和独立的判断。我希望通过阅读这本书，能够让我从那些令人疲惫和沮丧的互动模式中解脱出来，真正掌控自己的人生方向，活出更加真实和自主的人生。

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当我第一次看到这本书的书名——"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"——我的内心就涌起一股强烈的共鸣。生活中，我们常常会遇到一些人，他们似乎总有办法让你按照他们的方式去做事，即使你内心并不愿意。这种感觉就像是被无形的线牵引着，你的一举一动似乎都受到他人的控制。我曾经多次陷入这样的境地，事后回想起来，总觉得自己当时太容易被说服，或者因为害怕冲突而妥协，最终却发现自己的利益受到了损害，甚至是对自我价值产生了动摇。这本书的标题精准地捕捉到了这种普遍的心理体验，并承诺提供解决方案。我期待这本书能够深入剖析“操控”的本质，揭示那些隐藏在日常互动中的操纵技巧，比如情感勒索、煤气灯效应、或者是通过制造愧疚感来达成目的等等。我更希望这本书能够提供一套切实可行的方法论，教会我如何识别这些操纵，如何建立起强大的心理防御，以及最重要的，如何坚定地维护自己的界限，拒绝被不公平地对待。我渴望从这本书中获得力量，让我能够从那些令人疲惫和沮丧的互动模式中解脱出来，真正掌控自己的人生方向，活出更加真实和自主的人生。

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这本书的书名本身就极具吸引力，直接点出了许多人内心深处可能存在的困惑和不安——“谁在拨弄你的弦？”、“如何打破操控的循环并重掌自己的人生？”。我立刻被这个承诺所吸引，因为在现代社会，我们无时无刻不暴露在各种信息和影响之下，从社交媒体的算法推送，到职场中的人际动态，再到家庭关系中的潜在模式，似乎总有某种无形的力量在试图塑造我们的思想和行为。我渴望找到一种清晰、实用的方法来辨识和抵御这些操控，从而真正实现自我主宰，过上自己想要的生活。这本书的书名让我联想到那些在生活中感到被动、被摆布，甚至是被利用的人们，他们可能正经历着情感上的疲惫，对自我价值产生怀疑，甚至因为长期处于被操控的状态而失去了对生活的热情和方向。我希望这本书能够提供给我一套系统的工具和深刻的洞察，帮助我不仅看清那些隐藏在表象之下的操控伎俩，更能教会我如何建立起强大的心理防御机制，并主动地去塑造自己的生活轨迹，而不是被动地被他人或环境所推着走。这种对“控制感”的追求，不仅仅是为了避免被动，更是为了积极地实现个人成长和人生价值。我期待这本书能够给我带来一种赋能感，让我相信自己有能力去改变那些不健康的互动模式，并构建出更加健康、自由和充实的人生。

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当我第一次看到这本书的书名——"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"——我感觉就像是有一个人读懂了我内心深处的困扰。在我的生活中，我常常会遇到一些情况，让我感觉自己好像不是在做自己的决定，而是被某种看不见的力量所驱使。这种感觉非常微妙，有时是来自亲近的人，有时是来自工作环境，甚至有时候是来自社会大环境的无形压力。我一直在寻找一种方法，能够清晰地识别出这些“弦”是什么，它们是如何被拨动的，以及最关键的，我该如何才能将它们斩断，重获自由。这本书的标题精准地捕捉到了这种普遍的心理体验，并承诺提供一条出路。我非常期待这本书能够提供一些具体的心理学原理和实践技巧，让我能够更深刻地理解人性中存在的操纵机制，并学会如何在各种情境下保护自己。我希望它能教会我如何建立起强大的心理边界，如何在人际交往中保持清醒和独立，以及如何有效地应对那些试图控制我思想和行为的人。总而言之，我希望这本书能够赋能我，让我能够从被动的受害者转变为主动的创造者，真正掌握自己人生的方向盘。

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这本书的标题——"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"——简直就是为那些在生活中感到被动和困扰的人们量身打造的。我经常会在某些关系中感到一种无形的力量在引导着我，让我不得不做出某些决定，或者采取某些行动，即使我内心深处并不情愿。这种感觉就像是被看不见的线牵引着，让我觉得自己的选择并非完全自由。我一直渴望能够摆脱这种被动的状态，重新掌握自己人生的主导权。这本书的标题非常直接地提出了我的核心问题，并承诺提供解决方案，这让我充满了期待。我希望这本书能够深入剖析操纵的本质，揭示那些隐藏在日常互动中的操纵模式，例如通过情感勒索、制造 guilt、或者利用信息不对称来达到目的。更重要的是，我期待这本书能够提供一套切实可行的方法论，教会我如何识别这些操纵，如何建立健康的个人界限，如何自信地拒绝，以及如何在复杂的人际关系中保持清晰的头脑和独立的判断。我希望通过阅读这本书，我能够获得 empowering，让我不再是那个被动的玩偶，而是能够成为自己人生的真正舵手，去创造我真正想要的生活。

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这本书的标题——"Who's Pulling Your Strings?: How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life"——完美地概括了我一直在探索的内心需求。我发现自己在很多时候，尤其是在面对一些具有说服力或影响力的人时，会不由自主地按照对方的意愿行事，即使我内心深处并不完全认同。这种感觉非常微妙，像是有一双无形的手在拨动着我人生的琴弦，让我无法演奏出属于自己的旋律。我一直在寻找能够帮助我识别并摆脱这种操控的方法。这本书的标题不仅抛出了一个关键问题，更承诺了一项重要的解决方案。我非常期待这本书能够深入解析操纵的心理学原理，揭示那些常见的操纵策略，比如情感操纵、逻辑谬误、或者利用社会压力等。更重要的是，我希望它能提供一套实用的工具和技巧，让我能够更好地认识自己、理解他人，并学会如何在人际互动中建立坚实的心理防线，勇敢地表达自己的立场，拒绝被不合理地影响，从而真正夺回对自己生活的掌控权。

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技巧确实有效果但不是长久之计。有求于别人才会受制于别人，明白这一点那么一切就迎刃而解了。

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