EAT THAT FROG! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
For people who are overwhelmed by tasks of all sizes, this book provides the 21 most effective methods for conquering procrastination and accomplishing more. By identifying, then tackling, their biggest, most unpleasant task first — the philosophy of "eating a frog" — readers learn to plan and organize each day, set priorities, get started right away, and complete jobs faster. Written in a fast-moving format and breezy style, this book is immediately accessible and applicable for readers in any occupation.
作者简介
目录信息
读后感
评分
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用户评价
《EAT THAT FROG!》这本书带给我的影响是深远的，它不仅仅是一本关于时间管理的书籍，更是一本关于如何实现个人成长的指南。在读这本书之前，我常常感到自己被各种事情牵着鼻子走，每天都在忙碌，却很少有真正属于自己的时间，更不用说追求自己的梦想了。这本书的核心观点——“吃掉那只青蛙”，让我明白，最重要的事情往往也是最难开始的事情，而一旦你勇敢地迈出第一步，后续的进程就会变得顺畅得多。我尤其喜欢书中关于“专注力”的部分，作者提到了许多提升专注力的方法，例如消除干扰、设定明确的工作时间段等等。我开始有意识地去创造一个更专注的工作环境，关闭不必要的通知，并且为自己设定固定的工作时间，在这个时间段内，我只专注于完成一项任务。这种方法让我能够更深入地思考问题，并且产出更高质量的工作。书中的“定期回顾”和“反思”的建议，也帮助我不断调整我的工作方式和思维模式。我发现，每一次的成功完成“青蛙”，都给了我巨大的自信心，让我更加渴望去挑战新的目标。这本书的语言风格非常亲切，没有那种高高在上的说教感，而是像一位真诚的朋友在分享他的人生经验。我感觉自己就像是在与一位智者对话，并且在对话中不断获得启迪。这本书最大的优点在于它的鼓励性，它让我相信，只要方法得当，并且付诸实践，每个人都能够实现自己的目标。
评分《EAT THAT FROG!》这本书给我带来的冲击远不止于提升效率，它更像是一次深刻的自我认知之旅。在接触这本书之前，我常常陷入一种“忙碌但没有成果”的怪圈，总觉得时间不够用，精力也分散。这本书的核心理念——“先做最重要的事”，给了我一个清晰的行动指南。它不讲空泛的大道理，而是提供了一套非常具体、可操作的步骤。我特别欣赏作者对于“青蛙”的定义，它不仅仅是指困难的任务，更是指那些对我们长期目标至关重要，但往往容易被忽视或推迟的事情。书中的“两分钟法则”也让我受益匪浅，很多时候，一些小事情之所以会被拖延，是因为我们觉得它需要花费太多时间，但事实上，很多事情只需要两分钟就可以解决，而且解决了之后，我们会感觉更加轻松。我开始有意识地去识别并处理这些“两分钟”的任务，发现它们累积起来会占用我很多不必要的精力。这本书的魅力在于，它并没有要求你成为一个机器人，而是帮助你更聪明地工作，更有效地利用你的时间和精力。我通过阅读这本书，学会了如何更好地规划我的日程，如何识别并优先处理那些真正有价值的任务。它改变了我对待工作的态度，让我从被动地应付任务，转变为主动地去掌控我的时间。这本书的优点在于它的实用性，你可以随时翻阅，找到解决当前问题的灵感和方法。我感觉自己不再被时间的洪流裹挟，而是能够主动地驾驭它，朝着自己设定的目标前进。
评分《EAT THAT FROG!》这本书对我来说，就像是打开了一个全新的世界。我一直以来都觉得自己是个“计划赶不上变化”的人，总是在各种突发事件中疲于奔命，而我真正想做的事情，却总是被一拖再拖。这本书的核心理念——“先做最重要的事”，给了我一个非常清晰的行动框架。我最欣赏的是书中关于“优先级排序”的详细阐述，作者不仅告诉我们为什么要排序，更重要的是，他提供了多种实用的工具和方法来帮助我们进行排序。我学会了使用“艾森豪威尔矩阵”来区分任务的紧急性和重要性，并且根据优先级来安排我的日程。这让我不再被琐碎的事务所淹没，而是能够将我的宝贵时间和精力集中在真正有价值的事情上。书中的“时间块”概念也让我受益匪浅，我开始为不同的任务设定特定的时间段，并且在这段时间内全身心地投入，不受任何干扰。这种专注的工作方式，极大地提升了我的工作效率和产出质量。我感觉自己不再是时间的奴隶，而是时间的主人，能够有意识地去规划和利用每一分每一秒。这本书的语言风格非常直接有力，而且充满了鼓励性，它让我相信，只要坚持正确的理念和方法，每个人都能够克服困难，实现自己的目标。我感觉自己就像是在和一位经验丰富的导师学习，并且在学习的过程中不断成长。
评分老实说，我一开始是被书名吸引的。《EAT THAT FROG!》这个名字听起来就有点“重口味”，但它准确地概括了这本书的核心思想——直面并解决最棘手的问题。作为一名长期在工作和生活中与拖延症搏斗的人，我读过不少关于时间管理的书籍，但很多都让我感到理论性太强，难以落地。然而，《EAT THAT FROG!》却完全不同。它没有过多的华丽辞藻，而是用最直接、最有力的方式告诉你，如何成为一个高效的行动者。我最喜欢的部分是关于“规划”的章节，作者强调了提前规划的重要性，以及如何通过清晰的目标设定来驱动行动。书中的“每日计划”和“每周计划”的技巧，我已经融入到我的日常生活中，并且看到了显著的成效。我发现，当我提前知道自己要做什么，并且把它们分解成可执行的小步骤时，我反而不会感到焦虑，而是充满了前进的动力。而且，这本书不仅仅是关于完成任务，它还教会我如何保持专注，如何避免不必要的干扰。作者提出的“时间块”的概念，让我能够更集中地处理一类任务，减少上下文切换带来的效率损失。我一直认为，想要改变，关键在于“开始”，而这本书恰恰给了我开始的勇气和方法。它让我明白，很多时候，我们之所以拖延，是因为我们害怕失败，害怕事情不像我们想象的那么容易。但是，当我们勇敢地“吃掉”那只“青蛙”之后，我们获得的不仅仅是任务的完成，更是一种自信心的提升。这本书的语言非常具有感染力，它不会让你觉得枯燥，反而会让你读得津津有味，并且迫不及待地想去实践。
评分我最近读完了一本让我受益匪浅的书，名为《EAT THAT FROG!》。这本书如同一剂强心针，彻底改变了我对“拖延”的认知。在此之前，我一直认为拖延是源于懒惰，但我在这本书中发现，拖延更多时候源于恐惧，源于对任务的畏难情绪。作者提出的“吃掉那只青蛙”的比喻，生动地说明了我们应该首先攻克那些最棘手、最重要的事情。我开始有意识地将这个理念运用到我的日常生活中，每天早上，我都会给自己设定一个“青蛙”任务，并且把它放在首位去完成。起初，这确实需要克服一些心理上的阻力，因为那些“青蛙”往往是我最不想碰触的。然而，每一次当我成功“吃掉”一只青蛙之后，那种如释重负和成就感是无法言喻的。书中的“帕累托法则”（80/20法则）的运用，也让我更加清晰地认识到，哪些任务真正具有价值，并且应该优先处理。我开始审视我的工作和生活，找出那些能够带来80%成果的20%的任务，并且将我的大部分精力投入其中。这让我告别了“瞎忙”的状态，变得更加有方向感和目标感。这本书的优点在于它的实用性和操作性，它不仅仅提供了理论，更重要的是，它提供了一套切实可行的方法论，可以帮助我们立即改变。它的语言风格也很直接，没有太多华丽的辞藻，但字里行间充满了力量，能够激发读者行动的欲望。我感觉这本书就像一位教练，不断地鼓励我，指导我，让我克服困难，达成目标。
评分最近我沉迷于一本名为《EAT THAT FROG!》的书，这本书的观点非常朴实，却有着颠覆性的力量。在读这本书之前，我常常感到被淹没在各种待办事项中，每天都在追赶截止日期，却感觉自己离目标越来越远。这本书提出的“先完成最困难、最重要的事情”的核心理念，就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。我特别欣赏书中关于“目标设定”的部分，作者强调了设定清晰、可衡量的目标的重要性，并且提供了具体的方法来分解这些目标。我开始尝试将那些看似庞大而令人生畏的任务，分解成一个个小的、可执行的步骤，并且每天都专注于完成其中的一小部分。这种循序渐进的方式，让我不再对复杂的任务感到恐惧，而是充满了掌控感。书中的“时间管理矩阵”的理念也给我带来了很多启发，我学会了如何区分重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要以及不重要也不紧急的任务，并且将我的精力优先分配给那些重要的事情。这让我不再浪费宝贵的时间在琐碎的事务上，而是能够更专注于创造价值。这本书的语言风格非常流畅，而且充满了积极的能量，让我读起来感到非常振奋。我感觉自己就像是在和一位经验丰富的导师学习，并且在学习的过程中不断成长。这本书最大的优点在于它的实用性，我可以在任何时候翻阅，找到解决当前问题的灵感和方法。我强烈推荐给任何一个想要提升自己的效率，并且想要过上更有条理、更有成就感的生活的人。
评分当我翻开《EAT THAT FROG!》这本书时，我并没有抱有太高的期望，毕竟我已经读过不少关于时间管理和个人成长的书籍。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它没有那些空洞的理论，而是用最直接、最简单的方式，揭示了如何成为一个高效的行动者。作者提出的“吃掉那只青蛙”的比喻，简直是点睛之笔，它形象地说明了我们应该勇于面对最困难、最重要的事情，并且将其置于优先地位。我立刻将这个理念运用到我的日常工作中，我开始每天早上列出当天最重要的一到两件事情，并且强制自己首先去完成它们。起初，这确实需要一些意志力，因为这些“青蛙”往往是我最不愿意触碰的。但是，当我成功地完成它们之后，那种轻松和成就感是无与伦比的。书中的“两分钟原则”也给我带来了很大的启发，很多时候，我们之所以拖延，是因为我们觉得事情需要花费大量的时间。但事实上，很多事情只需要两分钟就可以完成，而且一旦完成，就会带来一种心理上的释放。我开始有意识地去识别和处理这些“两分钟”任务，发现它们累积起来会占用我很多不必要的精力。这本书的语言风格非常朴实，但字里行间充满了智慧和力量，让人读来深受启发，并且能够立即付诸实践。我感觉这本书就像一位循循善诱的老师，耐心地指导我，帮助我走出迷茫，找到前进的方向。
评分《EAT THAT FROG!》这本书就像是一次对我工作和生活习惯的“大扫除”。我一直觉得自己是个“老好人”，总是答应别人太多事情，结果导致自己忙得团团转，却很少有时间真正沉浸在自己真正想做的事情上。这本书提醒我，学会拒绝，学会说“不”，是实现高效和掌控自己的重要一步。作者在书中反复强调了“优先顺序”的重要性，并且给出了非常清晰的识别和排序的方法。我通过学习这些方法，开始更理性地评估我所承担的任务，并且勇敢地放弃那些对我真正目标没有帮助的请求。这让我感到前所未有的轻松，因为我不再被别人的期望所绑架，而是能够更专注于自己的核心价值。书中的“每日回顾”和“调整计划”的建议，也帮助我不断优化我的工作流程。我发现，每一次的小进步，无论是完成了一个棘手的项目，还是学会拒绝了一个不必要的请求，都给了我很大的信心。这本书的价值在于，它不仅提供了方法，更重要的是，它改变了我对“效率”的认知。以前我以为效率就是“快”，现在我明白，效率更在于“准”，在于把时间和精力投入到最有价值的地方。它的语言风格很亲切，没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富的朋友在分享他的心得。我感觉自己像是在和作者进行一场思想的交流，并且在交流中不断获得启迪。这本书给我最大的感受是，掌控自己的人生，从掌控自己的时间开始。
评分最近读完《EAT THAT FROG!》这本书，我真的感觉自己的生活被彻底颠覆了。说实话，在读这本书之前，我一直觉得自己是个效率不高的人，总是在各种琐碎的事情里打转，真正重要的任务却总是被拖延。这本书就像一把金钥匙，直接打开了我内心深处对“完成”的渴望。它没有那些虚无缥缈的理论，而是直击核心，告诉你如何切实有效地管理你的时间和精力。我尤其喜欢作者提出的“吃掉那只青蛙”这个比喻，它非常形象地说明了应该先处理最困难、最重要的事情，而不是逃避。这本书的内容并非难以理解，但其蕴含的道理却具有强大的执行力。读完之后，我立刻开始尝试书中的方法，每天早上第一件事就是列出当天要完成的“青蛙”，并且强制自己去完成它。一开始确实有点挑战，因为那些“青蛙”往往都是我最不想碰触的，但每一次成功地“吃掉”一只，那种成就感都让我欲罢不能。这本书不仅仅是关于时间管理，更是一种思维方式的转变，它让我意识到，拖延并非懒惰，而是对未知的恐惧和对困难的逃避。通过正面迎接挑战，我发现自己不仅完成了更多的事情，而且因为不再被那些未完成的任务压迫，心情也变得轻松了很多。它的语言风格朴实无华，但字里行间充满了智慧和力量，让人读来深受启发，并且能够立即付诸实践。这本书对我来说，就像一位循循善诱的导师，指引我走出迷茫，找到前进的方向。我强烈推荐给任何一个觉得自己被工作和生活中的各种事情压得喘不过气来的人。
评分《EAT THAT FROG!》这本书为我打开了一扇通往高效生活的大门。在阅读这本书之前，我常常觉得自己每天都在追赶时间，但总是在完成列表上的事情，而不是真正完成有意义的事情。这本书的核心观点——“优先处理最重要的任务”，为我提供了一个清晰的行动指南。我最喜欢书中关于“设定清晰的目标”的部分，作者强调了目标的重要性，以及如何通过将大目标分解成小步骤来逐步实现。我开始运用书中的方法，将我的长期目标分解成一个个可执行的短期任务，并且每天都专注于完成其中的一部分。这种循序渐进的方式，让我不再对庞大的目标感到畏惧，而是充满了前进的动力。书中的“时间管理技巧”，例如“番茄工作法”的应用，也帮助我学会了如何保持专注，如何避免不必要的干扰。我开始为自己设定工作时间段，并且在这段时间内全身心地投入，不受外界的打扰。这种专注的工作方式，极大地提升了我的工作效率和产出质量。我感觉自己不再被时间的洪流裹挟，而是能够主动地驾驭它，朝着自己设定的目标前进。这本书的优点在于它的实用性和易操作性，你可以随时翻阅，找到解决当前问题的灵感和方法。它的语言风格非常亲切，没有那些枯燥的理论，而是像一个经验丰富的朋友在分享他的心得。我感觉自己就像是在和一位智慧的长者对话，并且在对话中不断获得启迪。
评分个人发展的书很多，但这本真心好，或者可能刚好契合了我的问题，我总爱多线程，明知道其实这样最没有效率，这也可能是一种对困难任务的逃避吧，很高兴有这本书来处理这个问题，希望这本书可以改变我的人生
评分就是按照chapter 20读完这本书的
评分个人发展的书很多，但这本真心好，或者可能刚好契合了我的问题，我总爱多线程，明知道其实这样最没有效率，这也可能是一种对困难任务的逃避吧，很高兴有这本书来处理这个问题，希望这本书可以改变我的人生
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