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健身球美體塑身秘技

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吳薇薇作者

現代齣版社

譯者

2005-11 出版日期

109 頁數

32.00元價格

叢書系列

9787801885357 圖書編碼

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發表於2024-11-29

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健身球美體塑身秘技在線電子書圖書描述

《腰腹臀腿:健身球美體塑身秘技》將告訴你…… 如何培養正確健康的飲食概念、養成端正優美的姿勢；讓你擁有不易發胖的優勢體質。分辨自己該瘦身還是塑身，不讓你掉入製式的減肥數字陷阱。學會正確的呼吸、專注、放鬆技巧，讓你的運動效果更快、更有效果。

瞭解健身球運動的發展背景、運動原理，運動技巧，讓你不需購買私人教練課程，就能學會最in的健身球塑身運動。

跟著書中的分解動作一起運動，雕塑你的腰腹臀腿，讓你跟下半身肥胖說bye—bye!

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