本書以月份為序，共分12部分，每部分義設“節日·節令”、“飲食·時鮮”、“情趣·花事”、“保健·養生”4小節。全書以保健養生內容為主綫貫穿始末，包括什麼時候吃什麼、有哪些節令活動、應預防哪些時令病、四時養生要點，以及有關曆史掌故、趣聞軼事等，其內容豐富，富有文采，是一本雅俗共賞、居傢生活應備的生活保健類讀本。
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