具体描述
本书具有如下特点：
1.详尽全面，本书包括太极剑的简史、特点和作用，以及32式太极剑具体动作的教与练、分解动作详讲、动作用法详讲、传统剑理剑论等，在每一分支都有详细的讲解。
2.科学系统，在教学手法上，采用了体表教学，为读者提供了许多十分容易操作的方法，使读者可以无师自通。在剑理上，对各种剑法做了详细的介绍，使读者更容易明白动作的内涵。在练习程序上，按照科学的步骤，先有教与练习部分，就像真正的老师在上课，而且有相应的练习手段，接着真正的老师在上课，而且有相应的练习手段，接着是动作分解和运作用法的详细讲解。最后，我们摘录了一些传统剑理剑论，并对其进行了通俗易懂的提示，目的引导读者更深层理解太极剑的技术内涵。
3.可动易学，看书学练太极剑最大的问题，一是动作图解是死的，常常不知道动作是怎么连接的，为解决这一问题，我们从动态的录像上每秒截取两幅图，连续截取了动态的32式太极剑的全过程共543幅图，基本上让书“动”了起来。二是学练太极剑可操作性差，常常模棱两可，不知所措，比如说点剑，究竟点到什么程序，怎么练效果最好，学练者并不清楚，本书采用体表教学，利用自身的体表关节穴位作为客观参照物，使学练者更容易掌握每一个动作。
4.深入浅出，本书对初学者有一定基础的人来说都具有可读性，书中即有适合初学者的内容，又有适合想再提高者的指导内容，而且这些内容是按照太极剑技术内涵撰写的。
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
我一直对太极剑的刚柔并济、行云流水般的剑法非常着迷，但苦于没有门路，直到我发现了这本书。这本书真的是把我从零开始，一点点地带入了太极剑的世界。最开始的章节，讲的是站桩和剑的握持，这些看似最基础的功法，作者却讲得非常细致，让我明白了一个好的开始是多么重要。我尤其喜欢它讲解“弓步”时，强调了“膝不过足尖”、“重心下沉”等细节，并且配以图示，让我能够准确地理解和模仿。随着章节的深入，开始讲解32式太极剑的套路。每一个动作，作者都进行了详细的分解，并且用通俗易懂的语言进行描述，同时配有清晰的大图，这使得我能够很方便地对照练习。我最喜欢的一招是“刺”。书里详细讲解了“提腕、含胸、送剑、眼神”等要素，让我明白了“刺”不仅仅是手臂的动作，而是全身协调发力的结果。而且，作者还会在每个招式的后面，附带一些“练习心得”或者“要点提示”，这些非常宝贵的经验，让我少走了很多弯路。这本书给我最大的感受就是，它真的考虑到了初学者的方方面面，从基础到套路，从理论到实践，都讲解得非常到位。
评分从拿到这本书开始，我就被它深深吸引了。作者的讲解风格非常独特，他并没有一开始就强调复杂的动作，而是从最基础的“持剑”开始，详细阐述了如何放松手腕、如何把握剑的重心。我尤其喜欢它在讲解“剑指”时，不仅仅是给出动作的名称，而是深入分析了手指的力度、角度以及与全身的配合，这让我明白了每一个细微之处的重要性。随着内容的深入，作者开始讲解32式太极剑的套路。让我印象深刻的是，他在讲解“独立剑”这个动作时，不仅强调了身体的平衡，还结合了呼吸的调整，让整个动作既有力量又有美感。而且，书中还穿插了一些关于太极剑练习的注意事项，比如如何避免受伤、如何循序渐进地练习等等，这些内容对于初学者来说非常宝贵。我尝试着按照书中的指导进行练习，发现很多原本觉得难以理解的动作，在作者的细致讲解下变得清晰明了。这本书给我最大的感受就是，它不仅仅是一本武术教材，更像是一本武术哲学，让我从更深的层次去理解太极剑的精髓。
评分拿到这本书之后，我最直观的感受就是它的实用性。作者并没有一开始就大谈理论，而是直接切入主题，从最基础的剑的握持、步法的移动开始，一步一步地引导读者进行练习。我特别欣赏它在讲解每个招式时的逻辑性，每一个动作的设计都似乎有着深厚的功底，并且讲解得非常透彻。比如，在介绍“斜飞势”时，作者不仅详细描述了手臂的划动轨迹和身体的配合，还解释了为什么这样发力，以及这个动作在面对不同方向的攻击时如何运用。而且，书中还特别设置了一些“常见错误分析”的环节，这些内容对于初学者来说简直是福音。我之前学习其他一些武术时，就常常因为不知道自己哪里做得不对而感到困惑，而这本书恰恰解决了这个问题，它能提前预判到我可能会遇到的困难，并给出相应的纠正方法，这大大降低了学习的难度。我尝试着按照书中的图解和文字描述进行练习，发现很多原本觉得晦涩难懂的动作，在作者的细致讲解下变得清晰明了。这本书的排版也非常舒适，图片清晰，文字大小适中，阅读起来一点也不费力。我甚至能感觉到，如果我能严格按照书中的指导去练习，我的太极剑技艺一定会得到显著的提升。
评分作为一名对传统武术怀有浓厚兴趣的爱好者，我一直在寻找一本能够真正指导我入门太极剑的书籍。市面上同类书籍不少，但很多都过于晦涩难懂，或者讲解不够系统。而这本《32式太极剑入门与提高》给我带来了惊喜。它从最基础的站姿、持剑手法开始，循序渐进地引导读者掌握套路。最让我印象深刻的是，作者在讲解每个动作时，都融入了非常多的细节和要点，比如如何放松肩部、如何运用腰腹的力量、如何保持身体的平衡等等。这些细节对于初学者来说至关重要，往往是决定动作质量的关键。而且，书中配有大量精美的插图，将每个动作分解得非常清晰，配合文字说明，几乎可以做到“手把手”教学。我尤其喜欢它在讲解“左右穿梭”这个动作时，不仅解释了手法的运用，还强调了步法的配合和身体的协调性，让整个动作显得既舒展又充满了力量感。此外，作者还穿插了一些关于太极剑练习的常见误区和纠正方法，这对于避免走弯路非常有帮助。我感觉这本书不仅仅是一本武术教材，更像是一位经验丰富的师父，用耐心和智慧引导着我前进。
评分这本书我刚翻了几页，就被作者那股子行云流水的剑法深深吸引住了。虽然我之前对太极剑并没有系统性的了解，只是断断续续地听过一些，但这本书给我的感觉却是前所未有的清晰和有条理。开篇就从最基础的站桩和剑的基本持法讲起，每一个动作都配有大尺寸、高清的图片，而且讲解非常细致，比如如何放松身体的每一个部位，如何调整呼吸的节奏，这些看似微不足道的细节，在作者的笔下却变得至关重要。我尤其喜欢它在讲解剑法套路时，不仅仅是给出动作名称，而是详细剖析了每个动作的要点、发力方式以及在实战中的应用思路。比如，它在讲到“点剑”这个动作时，不仅仅是告诉你如何向前送剑，还强调了手指的配合、手腕的转动以及身体重心的转移，让整个动作变得生动而富有力量。而且，作者还穿插了一些关于太极剑历史渊源和文化内涵的介绍，这让我感觉不仅仅是在学习一套武术动作，更是在接触一种传统文化，这对于我来说是非常有意义的。读这本书，我感觉自己仿佛置身于一个宁静的练功场，跟随作者的指导，一步步领略太极剑的魅力，那种专注和宁静的感觉，是在日常生活中很难获得的。我已经迫不及待地想要去实践书中的每一个动作了，相信这本书一定能带我入门，并为我打下坚实的基础。
评分自从我开始研习这本书，我深深地体会到了太极剑的魅力所在。作者的讲解风格非常独到，他不仅仅是讲解动作，更是将太极剑的精髓融入其中。我最欣赏的一点是，作者在讲解每个动作时，都非常注重“意念”的引导，比如在讲解“撩剑”时，他会告诉你如何想象剑尖划破空气的感觉，这种意念的引导，让动作变得更加生动有力。而且，书中还穿插了一些关于太极剑的“武德”和“修身养性”的论述，这让我感觉学习太极剑不仅仅是锻炼身体，更是提升个人品格的过程。我尝试着按照书中的指导去练习，发现很多原本觉得僵硬的动作，在融入意念之后，变得更加流畅自如。我尤其喜欢书中对“气沉丹田”的讲解，作者用非常生动的语言，让我明白了气在太极剑练习中的重要性，以及如何通过呼吸来调动身体的能量。这本书让我看到了太极剑的深度和广度，不仅仅是一套武术，更是一种生活哲学。
评分这本书给我的最大感受就是它的“细”。不仅仅是动作的讲解细致入微，连剑的保养、练习的环境选择，作者都给予了充分的关注。我最喜欢的部分是关于“剑的养护”这一章节，作者详细介绍了如何擦拭剑身、如何防锈，这些细节之处，真的体现了作者对剑的敬畏之心，也让我明白了一个好的剑，需要悉心呵护。在讲解32式太极剑的套路时，作者将每一个动作都拆解到了极致，比如在讲解“架剑”时，不仅仅是告诉你如何抬剑，还详细说明了手臂的屈伸角度、手指的力度、以及身体的配合，让我感觉每一个动作都有其内在的逻辑。而且，书中还穿插了一些关于太极剑练习的“感悟”和“体会”，这些内容让我不仅仅是在学习动作，更是在理解太极剑的精髓，让我感受到太极剑的博大精深。我感觉这本书不仅仅是教我如何去“练”，更是让我去“悟”。
评分在我看来，这本书最成功的地方在于它能够将复杂的太极剑动作，用非常易于理解的方式呈现出来。作者从最基础的“剑的握法”开始，就进行了非常细致的讲解，并且给出了多种握法的选择，让我能够找到最适合自己的方式。我尤其喜欢它在讲解“步法”时，强调了“虚实转换”和“重心平稳”，并且配以清晰的图示，这让我明白了步法在太极剑中的重要性，它不仅仅是移动，更是发力的根基。在讲解套路时，作者将每个动作都分解得很细致，并且在关键部位都标注了“要点”，例如在讲解“云剑”时，强调了“腰随剑转，剑随手行”，让我能够更好地理解动作的连贯性和整体性。而且，书中还穿插了一些关于太极剑练习的常见问题解答，这些内容非常有针对性，能够帮助我及时纠正练习中的错误。我感觉这本书就像一个私人教练，时刻关注着我的进步，并给予我最及时的指导。
评分这本书真的让我对太极剑有了全新的认识。我之前总觉得太极剑是一种比较飘渺的武术，很难掌握，但这本书的出现彻底改变了我的看法。作者的讲解方式非常接地气，从最基本的站桩开始，就强调了身体的放松和意念的集中。我尤其喜欢它在讲解“剑式”时，对每一个剑的姿势都进行了非常详细的图文解析，比如剑尖的方向、剑身的角度、手臂的弯曲程度等等，这些细节上的指导，让我能够确保我的动作是规范的。书中在讲解套路时，并没有直接给出复杂的动作，而是循序渐进，将每一个动作拆解开来，并且详细说明了动作的要点和重心转移。我最喜欢的一段是关于“压剑”的讲解，作者不仅仅是告诉我们如何去做，还解释了这样做的原理，以及在遇到不同力道时如何应对，这让我感觉学习到的不仅仅是招式，更是其中的智慧。而且，这本书的语言风格非常亲切，没有太多晦涩难懂的术语，读起来非常顺畅，让我感觉像是在和一位经验丰富的老前辈交流。我迫不及待地想把书中的每一个动作都练熟，相信这本书一定会为我的太极剑之路打下坚实的基础。
评分坦白说，我之前对太极剑的了解仅限于“慢动作”，对它其中的门道几乎一无所知。这本书的出现，彻底颠覆了我的认知。作者的讲解非常系统，从最基础的站桩、调息开始，就强调了身心合一的重要性。我最喜欢的是它对“剑法”的解析，不仅仅是给出招式的名称，而是深入剖析了每个动作的发力原理、身体的协调以及意念的运用。比如，在讲解“拨剑”时，作者详细描述了如何通过腰部的转动来带动剑的运动，以及如何通过眼神来传递气势。我特别欣赏书中关于“劲力”的讲解，作者用非常形象的比喻，让我明白了太极剑中的“寸劲”、“弹抖劲”等概念，这对于理解太极剑的内在力量至关重要。而且，书中还配有大量的插图，将每一个动作都展现得淋漓尽致，配合文字说明，让我能够非常直观地模仿和学习。我感觉这本书不仅仅是一本入门指南，更像是一位循循善诱的良师益友，引导我一步步走进太极剑的殿堂。
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