《健美完全手冊:8周雕塑好身材》引入瞭世界健美明星的訓練為範例進行教學。該書首先介紹瞭人體骨骼、骨骼股、人體各關節等解剖知識、然後對健美運動的常識進行係統的介紹、並以圖文並茂的方式對最佳健美練習動作進行瞭說明。
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其實挺好的，我就是太懶瞭。。
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评分體係完整地介紹瞭健身 適閤與一本專攻健身動作的書搭配使用
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