給自己一分鐘 在線電子書 圖書標籤: 給我知識 休閑 個人管理 02-06
發表於2024-11-07
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評分02-06
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評分整本書都圍繞日常生活中用一分鍾照顧自己的,滿足的自我的需求,讓自己擁有良好的狀態和自在的滿足感。最喜歡的一個觀點是,我們總被提醒考慮彆人而忽略瞭自己,而長此以往往往丟失瞭自己。當照顧好自己時,會獲得更多的內在滿足,同樣也會待人溫和。另一方麵給自己的照顧自己,就是自省,更多時候需要通過自省去觀察當下的自己。
全球暢銷作傢,著有<誰搬走瞭我的乳酪?>、<誰找到瞭我的禮物?>、<一分鐘經理人>等書。他的作品都是一些有趣的寓言,充滿實用訊息與雋永真理,讓讀者得以運用在生活中,享受更成功、更沒有壓力的美好人生。
作者擁有南加大心理學位、皇傢醫學院醫學博士學位,並在哈佛醫學院及梅歐診所工作。
在你能夠得到別人的愛之前,你必須先愛自己。
每一天,找幾個空檔,每次隻要一分鐘,停下來、看一看,問問自己:「我還有沒有更好的方法可以照顧自己?」
隻要花這短短衣分鐘觀照自我、轉化態度或採取行動,你就會讓自己和別人的生命變的更有意義、也更有樂趣。
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