具体描述
Writings on madness fill entire libraries, but until now nobody has thought to engage exclusively with the idea of sanity; we define it simply as that bland and nebulous state of not being mentally ill. But what is sanity? How broad, how eccentric is its range of behavior? And how do we go about crafting a creative and fluid definition of a sane existence, one we can guide ourselves by?</p>
Madness is always present in our lives -- in the chaos of our experience as babies, the rebellion of our adolescence, the irrational nature of our sexual appetites. In a society governed by indulgence and excess, madness is the state of mind we identify with most keenly -- while it is ultimately destructive, we often credit it as the wellspring of genius, individuality, and self-expression. Sanity, on the other hand, confounds us; it lacks the false allure of madness. Hamlet, as Adam Phillips points out, is glamorous, while the eminently sane Polonius comes off as a fool. In Going Sane, Phillips redresses this historical imbalance, drawing deeply on literature and his rich experience as a clinician. He strips our lives back to essentials, focusing on how we -- as human beings, as parents, as lovers, as people to whom work matters -- can make space for a sane and well-balanced attitude to living.</p>
Phillips's brilliantly incisive and aphoristic style coaxes us into meeting his ideas halfway, and making them our own. In a world saturated by tales of dysfunction and suffering, he offers a way forward that is as down-to-earth and realistic as it is uplifting and hopeful.</p>
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读后感
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用户评价
这本书实在是太引人入胜了！我原本以为这又是一本老生常谈的心理自助读物，没想到它以一种非常独特且富有洞察力的方式，深入剖析了现代人精神状态的微妙变化。作者似乎拥有某种魔力，能够将那些我们自己都难以言说的困惑和挣扎，用最清晰、最直击人心的语言描绘出来。读完第一章，我就感觉像是被剥去了几层伪装，直面了自己内心深处那些潜藏已久的焦虑和不安全感。特别是关于“社交疲劳”的那一节，描述得简直是教科书级别的精准，让我忍不住放下书，对着镜子沉思了好久，思考自己日常生活中那些不必要的社交消耗究竟是从何而来，又如何能够有效缓解。它不是那种强行灌输“你必须振作起来”的口号式激励，而是提供了一系列温和而坚定的工具和视角，帮助读者逐步重建内在的秩序。我特别欣赏它那种不疾不徐的节奏感，让你有足够的时间去消化每一个观点，而不是匆匆忙忙地翻页。对于任何一个在信息爆炸时代感到思维混乱、渴望找回内心宁静的人来说，这本书无疑是一剂良药，它引导的“清醒”过程是渐进的、可操作的，充满了理解与同情。
评分坦白地说，这本书给我带来的最大冲击，在于它挑战了我对“理性”的传统理解。它巧妙地证明了，真正的理性并非是冰冷的逻辑推演，而是对自我内心复杂机制的深刻接纳和理解。作者在书中多次运用比喻，将大脑比作一个复杂的生态系统，而不是一台可以简单调试的机器，这种观点极大地解放了我的思维定势。我特别欣赏作者处理“改变的难度”这一主题时的坦诚。他没有承诺任何速效的“秘方”，而是花费大量的篇幅去解释为什么我们明知某种行为有害，却依然深陷其中——这种对人性弱点的深刻洞察，比任何空洞的鼓励都更具力量。读完后，我没有感到那种被“拯救”的狂喜，反而有一种沉淀下来的宁静和力量感，仿佛获得了一张更清晰的、关于“如何度过一生”的地图，虽然道路依然崎岖，但我现在知道如何辨认方向了。这本书真正做到的，是授予读者一种强大的、内在的判断力，而不是外部的指导方针。
评分这本书的叙事风格简直像是一场精心编排的心理剧，高潮迭起，却又在最关键的地方留白，让你自己去填补空白，完成自我对话。我很少在读一本书时，会频繁地在书页间做标记，但这本书除外。我几乎每隔几页就要停下来，不是因为内容晦涩难懂，而是因为某些句子像精准的激光束一样，一下子击中了我的痛点。它没有使用过多的专业术语来构建壁垒，而是采用了大量贴近生活的隐喻和场景重现，让复杂的心理学概念变得触手可及。例如，作者对“完美主义陷阱”的描述，简直就是对我过去十年生活状态的精确复盘——那种对失败的恐惧如何将我们变成僵硬的雕塑，而非流动的生命体。更让我拍案叫绝的是，作者在探讨“接受不确定性”时，引用了一些看似毫不相关的哲学思辨和艺术流派，这种跨界的融合非但没有分散主题，反而极大地丰富了论证的层次感。读完这本书，我感觉我的“认知地图”被重新绘制了，很多原本死胡同的地方，现在都出现了新的岔路口，充满了探索的乐趣和希望。
评分说实话，我带着一种深深的怀疑态度开始阅读这本厚厚的著作，毕竟市面上充斥着太多肤浅的“快速修复”指南。然而，这本书完全打破了我的预期。它的深度令人敬畏，但它的表达方式却异常的亲切，仿佛是作者坐在我对面，用他沉稳的声调，和你进行一次最真诚、最不设防的交谈。我尤其喜欢它处理负面情绪的方式——它不鼓励压抑或否认，而是倡导一种“共存”的艺术。书中有一章专门讨论如何与自己的“内在批评家”和平共处，而不是试图将其彻底“消灭”。这种务实的态度让我感到极大的放松，因为强迫自己变得“积极”往往适得其反。作者的论证逻辑极其严密，每一个论点都有坚实的理论基础支撑，同时又巧妙地融入了个人的观察与感悟，使得整本书读起来既有学术的严谨性，又不失人文的温度。这不仅仅是一本书，更像是一场长达数百页的深度咨询体验，让我重新审视了自己定义“成功”和“幸福”的标准。
评分这本书的结构设计堪称一绝，它似乎遵循着一种螺旋上升的模式。每一部分都建立在前一部分的基础上，但又不断地引入新的维度和更深层次的问题。我发现自己常常在读完一个章节后，忍不住要翻回去重读开头的几个段落，因为新的理解会为旧的文字赋予全新的意义。作者对人类情感光谱的描绘细致入微，不像有些书那样将情绪简单地划分为“好”与“坏”，而是承认了它们之间微妙的过渡和共存的可能性。例如，关于“怀旧”情绪的剖析，它不仅指出了怀旧可能带来的逃避现实的风险，也肯定了它作为连接过去自我和现在自我的重要桥梁作用。这种平衡的视角，让我不再对自己偶尔涌现的、看似“不合时宜”的情感感到愧疚。它真正教会我的，是如何带着觉察去体验生命中的每一个瞬间，无论是高光还是阴影。阅读过程本身，就是一次对自我边界的重新校准，让人感到无比扎实和充实。
评分说不清……我还是没有太理清楚Madness和Sanity之间的定义
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