簡單的放鬆-一本關於輕鬆減壓的入門指南

簡單的放鬆-一本關於輕鬆減壓的入門指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:第1版 (2006年3月1日)
作者:莎倫·布魯爾
出品人:
頁數:149 页
译者:
出版時間:2006年3月1日
價格:31.0
裝幀:平裝
isbn號碼:9787500452836
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 首 
  • 善 
  • 其他 
  • 休閑心理學 
  •  
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本書是一本有關減壓的入門指南,教會那些深處重壓之下的人們如何放鬆自我。該書內容豐富,通俗易懂。作者是著名的健康專欄作傢,並且是醫術精湛的全科醫師。 本書內容涉獵廣泛,教你如何放鬆身心,重點是教你如何掌握淺顯而易學的技巧,達到身心閤一。隻要我們熟練掌握如何減壓的所有關鍵步驟,可以提高我們的生活質量,這些關鍵步驟是:自信、控製與接受、身心和諧、希望與恐懼、時間與改變、情感與人際關係、工作與休閑……通過本書特意策劃的多個切實可行、效果顯著的練習,我們能夠排除焦慮,達到真正的心態平和。

具體描述

讀後感

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用戶評價

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泛泛之作

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泛泛之作

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失望與希望並不矛盾。失望並非絕望,希望也並非現實。

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失望與希望並不矛盾。失望並非絕望,希望也並非現實。

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