针对现代社会中日渐增多的亚健康现象，作者采集整理古今养生保健方法，并创立了独特的武功体疗法，指导人们在日常生活中如何防御疲劳、修心强体、抗衰延寿、阻击过劳死。本书中部分内容曾由中央电视台、上海电台等20多家新闻媒体报导，堪称具有科学性和权威性，对办公一族和中年人群具有一定的实用价值。
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