人生一世，草木一秋。生老病死是一个不可抗拒的自然规律，所谓长生不老是不可能的。从秦始皇派人去东瀛蓬莱仙岛寻找长生不老药，到汉武帝服食不死丹药，从魏晋时期的炼丹术，到唐宋时期服食的寒石散等等，都以失败而告终。
我国传统养生学的发展历史如浩浩荡荡的长河，它汇集了各种不同特征的养生理论和养生方法的精华。
早在二千年前的战国时代成书的《黄帝内经》，就总结了秦汉以前诸子百家的养生长寿经验，晋代葛洪在《抱朴子》里记载了彭祖的长寿养生之道，唐代孙思邈在《千金要方》、《金翼方》中对养生长寿作了专门论述，宋代陈直的《养老奉亲书》、苏东坡的《养生论》等等，都是研究、探索人类养生长寿的实践经验。
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