现代医学研究表明，人的理论寿命远比现在的实际寿命要长。之所以达不到理论寿命，一个重要的原因是很多人缺乏科学健康的生活方式。编者以普及健康知识，强化自我保健意识，倡导科学、文明、健康的工作和生活方式为目的，编写了这本通俗的保健知识读本，希望对读者的身体健康有所裨益。
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