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出版者:人卫

作者:姜贵平、吴秀萍

出品人:

页数:235

译者:

出版时间:1986-11

价格:12.80元

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isbn号码:9787117075411

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《新婚夫妇指南》 序言 婚姻，是人生旅途中一个崭新的里程碑，是两个人承诺携手前行，共同面对风雨，分享喜悦的庄严约定。然而，这段旅程并非总是一帆风顺，它充满了未知，也需要智慧、耐心和不断的磨合。许多新婚夫妇在憧憬美好未来的同时，也免不了会遇到各种各样的挑战和困惑。 《新婚夫妇指南》并非一本包罗万象的百科全书，它更像是一本贴心的向导，一本真诚的伙伴。它不会告诉你如何安排婚礼的每一个细节，也不会预测你们未来生活的点点滴滴。相反，它致力于提供一种思考框架，一些实用的工具，以及一份关于婚姻本质的深刻理解，帮助你们在进入婚姻殿堂后，能够更从容、更自信、更积极地去构建属于你们的幸福。 这本书的出发点，源于对婚姻的深刻体察和对年轻夫妇的真挚关怀。我们深知，爱情的激情固然美好，但将这份激情转化为长久而坚实的婚姻关系，则需要更多的努力和经营。婚姻的意义远不止于两个人的结合，它更是一种责任，一种成长，一种共同创造美好未来的承诺。 因此，《新婚夫妇指南》将聚焦于婚姻生活中那些至关重要却又常常被忽视的方面。它将引导你们深入理解彼此，学会有效沟通，建立健康的界限，共同成长，并最终在岁月的沉淀中，让爱情升华为一种更深沉、更坚韧的情感。 第一章：洞悉彼此——了解你的伴侣，更了解你自己 步入婚姻，意味着两个人将更深入地分享彼此的生活。然而，“了解”并非一蹴而就，它是一个持续的探索过程。本章将引导你们去挖掘那些潜藏在日常互动下的深层需求、价值观、过往经历以及未被满足的期望。 探索根源：童年经历与成长背景的影响 每个人都带着自己独特的成长印记走进婚姻。理解伴侣的童年家庭模式，父母的互动方式，以及他们在成长过程中经历的重要事件，能够帮助我们理解他们行为模式的形成，以及他们对亲密关系、信任和承诺的态度。这并非为了评判，而是为了增进共情，理解他们的“why”。 反思自己的成长经历，认识到自己的核心信念和情感模式是如何塑造的。我们如何处理冲突？我们如何表达爱？我们对亲密关系中的安全感有何需求？了解这些，才能在关系中做出有意识的选择，而不是被无意识的模式所驱动。 解码价值观：人生中的“为什么” 价值观是引导我们做出选择的内在指南针。在金钱观、家庭观、事业观、生活方式等方面，你们的价值观是否一致？即使不完全一致，你们是否理解并尊重彼此的差异？本章将提供工具，帮助你们坦诚地交流和梳理这些重要的生命基石。 例如，在金钱观上，一方可能倾向于储蓄和谨慎消费，另一方可能更乐于享受当下和投资未来。理解这些差异，并找到共同的平衡点，是避免未来财务冲突的关键。 情感需求与表达：爱的语言的解读 心理学家盖瑞·查普曼提出的“五种爱的语言”——肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触——为我们理解和表达爱提供了有益的框架。了解伴侣最看重哪种爱的语言，并学习用对方能够理解和接受的方式去表达爱，能够极大地增进彼此的亲密感。 同时，也要认识到自己的情感需求，并学会清晰地向伴侣表达。一个“我需要你的时候能倾听”的请求，远比“你根本不在乎我”的指责更有效。 界限的建立与尊重：成长的空间 健康的婚姻需要清晰的个人界限，以及对伴侣界限的尊重。这包括个人空间、时间、隐私、情感和身体的界限。当界限被模糊或侵犯时，会产生不适和冲突。本章将探讨如何识别、设定和沟通这些界限，以确保双方都能在关系中感受到安全和尊重。 例如，关于与原生家庭的互动频率，关于朋友的交往，关于个人爱好的投入时间，都需要有彼此都能接受的界限。 第二章：沟通的艺术——搭建理解的桥梁 沟通是婚姻的命脉。有效的沟通能够化解误会，增进理解，化解矛盾，让关系更加牢固。本章将聚焦于提升沟通技巧，学习如何倾听、表达和处理分歧。 倾听的力量：超越语言的感知 倾听并非仅仅是听到对方说话，而是要用心去理解对方的情感、需求和观点。学习积极倾听的技巧，包括全神贯注、眼神交流、点头回应、适时提问以及避免打断和评判。 倾听可以分为“听懂意思”和“听懂情绪”。很多时候，对方真正需要的是被理解和被接纳，而不是立即的解决方案。 清晰而温和的表达：我的感受，我的需求 学会用“我”开头来表达自己的感受和需求，而不是用“你”来指责对方。例如，“我感到有些失落，因为我期待今晚能一起度过”比“你总是这样，从来不在乎我”更能促进对话。 学习识别并准确表达自己的情感，避免含糊不清或攻击性的语言。清晰的表达能够让伴侣更容易理解你的立场，并做出积极的回应。 处理冲突的智慧：分歧不是敌人 冲突在任何关系中都难以避免，关键在于如何处理。本章将介绍建设性的冲突处理模式，例如，设定“暂停”机制，在情绪激动时暂时中断对话，待双方冷静后再继续；聚焦于问题本身，而不是人身攻击；寻找双赢的解决方案，而不是一方的胜利。 学习区分“一次性问题”和“模式性问题”。有些问题可能只是偶尔出现，而有些则可能触及更深层的需求或习惯。识别这些差异，能够帮助你们采取更有效的应对策略。 非暴力沟通：同理心与尊重 借鉴非暴力沟通的原则，关注观察、感受、需求和请求。通过清晰地陈述事实，表达自己的真实感受，说明自己的需求，并提出具体的请求，可以帮助你们在沟通中避免误解和对立，建立更深厚的连接。 例如，“我看到你晚归了（观察），我有些担心（感受），我希望你回家后能告诉我一声（需求），下次你晚归的时候，能否提前给我发个信息（请求）？” 第三章：共建家庭——关于责任、财务与生活 婚姻的建立，也意味着责任的承担和生活的共同规划。本章将聚焦于如何在经济、家务、育儿（若有）以及家庭愿景等方面，建立和谐一致的模式。 财务管理：透明与协作 金钱是婚姻中一个敏感但至关重要的话题。本章将鼓励夫妻双方公开、透明地讨论和规划财务。包括共同制定预算、明确支出原则、储蓄目标、投资策略以及债务处理。 建立共同的财务目标，例如购房、子女教育、退休储蓄等，能够增强夫妻的合作意识和共同奋斗的动力。 家务分工：公平与合作 家务劳动是日常生活中不可避免的一部分。不公平的家务分担是导致关系紧张的常见原因之一。本章将引导夫妻双方根据彼此的时间、精力、能力和偏好，公平合理地分配家务。 更重要的是，将家务视为共同的责任，而不是某个人的义务。互相支持，理解对方的辛劳，共同维护家庭的整洁与舒适。 角色认知与协商：共同成长的伴侣 在现代社会，传统的性别角色已经发生了很大的变化。本章将鼓励夫妻双方超越刻板印象，根据实际情况协商彼此在家庭中的角色和责任。 无论是关于事业、育儿还是家庭事务，都应该以协商和合作的态度去面对，互相支持对方的发展和实现个人价值。 建立家庭愿景：携手创造的未来 家庭的未来并非自然形成，而是需要夫妻共同规划和创造。本章将引导夫妻讨论并共同确立家庭的长期愿景，包括生活目标、人生规划、子女教育理念（若有）、以及想要建立一个什么样的家庭氛围。 拥有共同的愿景，能够让夫妻在日常生活中更有方向感和凝聚力，并为克服困难提供内在的动力。 第四章：情感维系与成长——让爱长久弥坚 婚姻是一场马拉松，需要持续的经营和投入，才能让爱情在岁月的沉淀中更加醇厚。本章将探讨如何维系情感，如何在变化中成长，以及如何共同面对挑战。 持续的浪漫与惊喜：点燃爱的火花 即使在婚姻的平淡期，也需要有意地制造浪漫和惊喜，来点燃爱的火花。这可以是简单的晚餐约会，一次突如其来的礼物，一次精心策划的旅行，或者只是一个温暖的拥抱和一句“我爱你”。 重要的是，这些行为要发自内心，并符合伴侣的喜好，让对方感受到被爱和被珍惜。 共同成长与支持：成为彼此的支柱 每个人都在不断成长和变化，婚姻的健康也体现在夫妻双方是否能够支持彼此的个人成长。本章将鼓励夫妻互相学习，互相鼓励，共同探索新的兴趣爱好，并在对方实现个人目标时给予最大的支持。 当一方遇到挑战或困难时，另一方应该成为坚实的后盾，提供情感支持和实际帮助。 处理婆媳、岳婿关系：智慧与界限 处理原生家庭与婚姻家庭的关系，是许多新婚夫妇需要面对的挑战。本章将提供一些处理婆媳、岳婿关系的建议，强调夫妻双方的统一战线，尊重长辈，但也要有清晰的界限，保护自己的婚姻小家庭。 学会以成熟和尊重的态度与对方家人沟通，并在必要时，夫妻二人共同商量应对策略。 重建信任与修复关系：从错误中学习 没有人是完美的，婚姻中难免会出现误会、伤害或信任的危机。本章将探讨如何重建信任，如何真诚地道歉和宽恕，以及如何从错误中学习，让关系变得更加坚韧。 信任是婚姻的基石，一旦受损，修复需要时间和真诚的努力。坦诚地沟通，付出行动证明改变，是重建信任的关键。 独立与融合的平衡：个体与整体的和谐 健康的婚姻并非意味着完全失去自我，而是能够在保持独立个性的同时，与伴侣深度融合。本章将探讨如何在婚姻中找到独立与融合的平衡点，既保有自己的兴趣、朋友和空间，又能与伴侣建立深厚的连接，共同享受婚姻带来的美好。 理解并尊重彼此的“独处时间”和“个人空间”，这并非疏远，而是为了更好地回归亲密。 结语 《新婚夫妇指南》的编写，源于对婚姻美好未来的期盼，以及对新婚夫妇旅程的真诚祝福。婚姻，是一幅由两个人共同绘制的画卷，它需要色彩的搭配，线条的勾勒，情感的渲染，以及岁月的沉淀。这本书提供了一些笔触和色彩，希望能够帮助你们在这幅画卷上，描绘出属于你们的独一无二的幸福。 请记住，婚姻的幸福并非终点，而是一个持续探索、共同成长的过程。愿你们在这趟旅程中，收获的不仅是相伴到老的伴侣，更是知己，是挚友，是生命中最坚实的依靠。愿你们在爱中成长，在理解中前行，共同谱写属于你们的，最动人的婚姻篇章。

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哇，这本书简直是为我们这种刚踏入婚姻殿堂的小白量身定做的！我本来对手忙脚乱的新生活有点不知所措，尤其是涉及到那些柴米油盐的琐事，总觉得好像总有哪里没处理妥当。可是读了这本宝典之后，感觉像是突然拥有了一张详尽的“幸福生活地图”。它不是那种空泛地谈论爱情有多美好的书，而是非常实际地从如何规划第一个家庭预算，到如何高效地进行家务分工，再到一些非常微妙的，关于如何处理和双方原生家庭关系的具体建议，都有深入的剖析。我特别欣赏作者在处理“冲突管理”那一章节时，那种冷静而富有建设性的态度，它没有回避婚姻中必然出现的摩擦，而是提供了一套非常可操作的“暂停键”和“润滑剂”机制。比如书中提到一个“五分钟情绪缓冲法”，我们试着用了一下，效果出奇地好，能避免很多小事升级成大争吵。而且，文字读起来非常舒服，一点也不说教，更像是经验丰富的朋友在耳边耐心分享，让人感觉非常亲切和信赖。读完后，我发现自己对未来充满了信心，不再是盲人摸象，而是有了一套扎实的工具箱来应对接下来的每一个挑战。这本书的价值远超其售价，强烈推荐给所有准备步入或刚刚步入婚姻的朋友们！

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我通常对这类指导性书籍持保留态度，总觉得它们过度简化了人际关系的复杂性。然而，这本《新婚夫妇指南》在处理“个人空间与共同生活平衡”这个问题上，展现出了极高的智慧和成熟度。它没有鼓吹“二人世界一切至上”的浪漫幻想，而是非常务实地探讨了如何在保持个体独立性的同时，构建一个稳固的共同体。书中关于如何协商“财务透明度”和“社交活动频率”的部分，简直是教科书级别的范本。我们之前在这方面吃了不少暗亏，总觉得一方在妥协，另一方在得寸进尺。但书中提供了一个“价值排序法”，让我们能够坐下来，把双方对“自由时间”、“储蓄目标”和“朋友往来”的优先级明确列出来，这样很多不必要的争执就烟消云散了。它教会我的不是如何“让步”，而是如何“达成共识”，这中间的差别太大了。阅读体验上，它用词精准，节奏适中，不会让人产生阅读疲劳，而且每章末尾的小结和行动清单，都非常便于我们立刻应用到实际生活中去检验效果。

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说实话，我买这本书的时候是抱着试试看的心态，毕竟市面上的“伴侣指南”太多了，很多都华而不实，读完一堆漂亮的辞藻，实际操作起来却发现根本行不通。但这一本，彻底颠覆了我的认知。它最让我感到惊艳的是其对“沟通模式”的深度挖掘。作者似乎对现代伴侣间的交流障碍有着非常敏锐的洞察力。书中不仅仅是告诉你“要多沟通”，而是细致地拆解了不同类型的沟通陷阱，比如“假设性回应”、“被动攻击性表达”等等，并配有大量的真实案例和角色扮演的模拟对话，这对于我们这种经常因为“你为什么不早说”而产生误会的夫妻来说，简直是醍醐灌顶。我发现，很多时候我们并不是不想解决问题，而是我们用的“语言”完全不在同一个频道上。通过学习书中的“积极倾听技巧”和“非暴力沟通框架”，我们俩的关系明显有了一种“升级感”，那种彼此被理解、被尊重的感受，是文字难以完全表达的，但确实是实实在在地发生了。这本书的结构安排也很有条理，从基础建设到进阶维护，层层递进，逻辑清晰，让人读起来非常顺畅，一点也不觉得累。

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对于我这种偏爱逻辑和实用性工具的人来说，这本书的“危机预案”部分是它的最大亮点。它就像一份婚姻领域的“灾难应急包”。我们都知道生活充满了不确定性，但很少有人会提前去思考如果一方失业了、如果遇到重大的健康问题，或者如果远距离工作生活该怎么办。这本书非常前瞻性地提出了建立“共同风险应对机制”的重要性。它提供的不仅仅是理论，还有具体的模板，比如如何起草一份非正式的“家庭责任分担备忘录”，以及在压力时期如何分配情绪劳动。我最欣赏它对“小习惯的力量”的强调，书中列举了一些每天坚持做的小事，比如“睡前五秒的身体接触”或者“早晨的共同咖啡时间”，这些看似微不足道的行为，作者用心理学原理证明了它们是维系长期亲密感的“隐形钢筋”。阅读时，我感觉作者是一个非常细心且富有同理心的观察者，她洞察到了新婚期过后，激情褪去，日常琐碎如何慢慢侵蚀感情的本质，并提前为我们铺设了坚固的路基。

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这本书的阅读感受，与其说是在“学习”，不如说是在进行一场深刻的“自我对话”。它在谈论“我们”的同时，也大量地引导读者去审视自己的“我”——我的童年阴影对现在亲密关系的影响，我的非理性恐惧源自何处，我的爱人又是如何被我的行为所触动的。它鼓励的不是一方去适应另一方，而是两个独立的成熟个体，如何有意识、有目标地共同进化。特别是关于“庆祝差异”那一章，真是让人耳目一新。我们总被教导要寻找“共同点”，这本书却反其道而行之，教我们如何欣赏和利用彼此的差异性，把对方的强项变成家庭的资源，而不是将其视为摩擦的来源。这种视角转换，极大地缓解了我对“我们好像不太一样”的焦虑感。行文风格上，它非常富有哲学思辨的味道，但又从不晦涩难懂，总能用一个简单的小故事或一个生活中的场景，将复杂的心理学概念阐述得清晰透彻。读完之后，我感觉自己对“爱”的理解提升到了一个新的维度，不再是荷尔蒙的冲动，而是一项需要持续投入、精心维护的“艺术创作”。

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