公务员健康自我管理 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-08
公务员健康自我管理 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
公务员任重而道远,不宜“为了事业,牺牲健康”,更不能积劳成疾,甚至过劳而死。宋教授潜心研究养生保健近30年,先后提出许多养生学中源头性创新的理念和方法,例如生物钟养生、木桶观保健、人生关键期保养、健商、大健康等等。这本书是在这些新理念、新方法的指导下写成的,也是这些新理念在公务员自我保健上的具体运用。因此,本书在內容上具有鲜明的时代特色。相信书中这些先进的养生保健理念能为广大公务员带去福音!
公务员是人人盼望的职业,但处理不好,你的职业也会对你的健康带来损害。如你是“坐着办公的人”(或曰“坐着生活的)人”);你还有个绰号 ——“盒子里的人”(就是坐车的时间多);你还是经常加班、熬夜,善于硬挺的人;任务重、工作多、压力大,你又是心理“高压人群”。每一职业都可能带来“职业病”,关键在于认识它、预防它,以达到增进健康的目的。 欲达此目的,你要解决四大问题,这就是本书的四大中心内容: 首先要增强自我保健的意识。这是实现健康自我管理的前提,你要摆正健康人生的位置。第二是学习自我保健知识、掌握自我保健的“应知应会” ,这是健康自我管理的基础。知识就是健康,作为公务员可不能是“健康盲 ”“病盲”。第三是公务员的自我保健智慧,在健康上也做个聪明人,这是公务员健康自我管理的重点。第四是公务员自我保健能力,这是把“知”变为“行”的关键,也是公务员健康自我管理的关键所在。 自我保健意识再强一些,自我保健知识再广一些,自我保健智慧再多一些,自我保健能力再大一些,身心健康水平更高一些!
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