本書展現給讀者的童祥苓等16位老明星的養生故事、百歲將軍孫毅等16位百歲老人的長壽經驗、鄭汝銓等16位健康之星的健身之道，是作者從多年來采訪的一百多個健康老人中精選齣來的48個人物，每個人均可愛可親，形象生動，真實感人；每個人都各具特色，為讀者提供瞭可資供鑒和學習的榜樣。他們是記者深入生活，細緻采訪，用愛心和真情實感寫齣的——來自現實生活的長壽報告。
本書最大的特點：它是一名新聞記者彩寫自現實生活的長壽報告。全書注重“用實事說話”，用現實生活中真實感人的活生生的人物故事展示長壽經驗、講述養生之道。行文生動活潑，幽默風趣，故事性強，可讀性強，讓讀者在輕鬆的“閱讀快樂”中，學習、藉鑒到適閤自己的養生之道和長壽經驗。
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