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每天10分鍾輕鬆緩解腰酸背痛 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

每天10分鍾輕鬆緩解腰酸背痛
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
簡芝妍 作者
中國婦女齣版社
譯者
2006-6 出版日期
189 頁數
15.00元 價格
簡裝本
叢書系列
9787802033085 圖書編碼

每天10分鍾輕鬆緩解腰酸背痛 在線電子書 圖書標籤: 腦科學  養生   

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發表於2024-11-14

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每天10分鍾輕鬆緩解腰酸背痛 在線電子書 圖書描述

腰酸背痛讓很多女性十分睏擾，甚至嚴重的已經影響到瞭生活和工作。本書嘗試從探討腰背疼痛的原因齣發，並從各種科學的角度，理解各種引發腰背疼痛的環境因素與個人操作因素；接著再從各種生活中習慣的改變，尋找改善腰背疼痛之道，包括改變與調整姿勢、改變生活環境的傢具設計、調整飲食營養的攝取、增加運動鍛煉的項目、藉重柔軟體操的練習等，都能有效改善腰背疼痛。

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