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出版者:世界图书出版公司

作者:史贝利

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:2006-5

价格:35.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787506281768

丛书系列:心理咨询与治疗系列

图书标签:

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好的，这是一份关于一本名为《超越自我：探索深度连接与心灵疗愈的实践之路》的图书简介： --- 《超越自我：探索深度连接与心灵疗愈的实践之路》 引言：在迷雾中寻找真实的立足点 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，人与人之间的连接似乎变得既频繁又疏远。在这样的背景下，心灵的创伤、迷茫和无力感如同阴影般潜伏在许多人心中。本书《超越自我：探索深度连接与心灵疗愈的实践之路》并非提供一套速成的秘籍，而是邀请读者踏上一段深刻的内在探索之旅。它旨在帮助我们穿透日常生活的喧嚣与表象，触及心灵深处的真实体验，从而建立起更坚固、更具意义的连接，并最终实现内在的整合与疗愈。 本书的核心理念是：真正的疗愈始于真实的自我认识，而深度的连接是自我实现过程中不可或缺的一环。我们常常被社会期待、过去的经验和未被处理的情绪所束缚，以至于无法真正地倾听自己，也无法真正地看见他人。这本书将系统地引导你识别这些内在的障碍，并提供一套实用的工具和视角，让你能够有勇气地面对阴影，拥抱脆弱，最终在人际关系和自我认知上获得突破性的进展。 第一部分：解构“自我”的边界——洞察内在冲突与模式 在探索如何与世界建立更健康的关系之前，我们必须首先理解“自我”的构建。本书的第一部分将深入剖析自我认知的形成过程，重点探讨童年经验、依恋模式以及无意识信念系统如何塑造了我们今天的行为和感受。 我们首先会考察“核心信念”的力量。这些深植于潜意识中的假设，比如“我不够好”或“世界是危险的”，常常在不知不觉中主导着我们的决策和人际互动。本书将提供一系列内省练习和情境分析，帮助读者清晰地识别出那些阻碍他们发展的核心信念。例如，我们将探讨“理想化自我”与“真实自我”之间的张力，以及过度追求完美主义如何成为一种自我保护机制，却也成为了成长的阻碍。 接着，我们将转向依恋理论的现代应用。我们每个人都在关系中寻求安全感和归属感，而童年的主要照顾者模式为我们奠定了基础。本书详细阐述了安全型、回避型、焦虑型和紊乱型依恋的特征，并重点讨论了如何在成年后的亲密关系中，识别并修复早期的依恋创伤。这不是简单地指责过去，而是理解过去如何影响现在，并学习如何主动构建更安全的内在连接系统。 此外，本书还会引入“阴影工作”的概念。瑞士心理学家荣格的理论提醒我们，那些被我们压抑、否认或投射出去的部分，往往蕴含着未被开发的潜能和力量。我们将提供结构化的方法来温和地接触和整合这些“阴影面向”，例如，那些让你感到强烈排斥的人或特质，可能恰恰是你内心深处渴望接纳的部分。通过深入的觉察练习，读者可以学习如何将这些分散的能量重新整合，从而达到更完整、更具弹性的自我状态。 第二部分：连接的艺术——从孤独到共鸣的桥梁 一旦我们对自身的内在世界有了更清晰的认识，我们便能更有能力去建立真实而深刻的连接。本书的第二部分将重心放在人际互动和情感交流的实践上，探讨如何超越肤浅的社交，实现真正意义上的“共情”与“被看见”。 我们将从“倾听的深度”入手。真正的倾听远不止于接收语言信息，它要求我们放下评判，完全地、带着好奇心地进入对方的经验世界。本书将详细介绍几种高级倾听技巧，包括“反射式倾听”、“辨识情绪基调”以及“停顿的力量”。我们会通过具体的对话脚本和角色扮演练习，训练读者在对话中保持临在感，从而让对方感到被深刻地理解和尊重。 随后，本书深入探讨了“脆弱性的力量”。在当代文化中，脆弱性常常被误解为软弱，然而，研究表明，敢于暴露真实自我恰恰是建立信任和亲密关系的基石。我们将讨论如何在确保边界安全的前提下，适当地分享自己的感受和不确定性，并探讨如何面对并处理在敞开心扉时可能产生的恐惧。书中的案例分析会展示，那些看似最坚强的人，往往是最懂得如何优雅地展现自己脆弱面的人。 此外，本书还专门开辟章节讨论“冲突中的连接”。冲突是关系的常态，关键在于我们如何处理它。我们将学习非暴力沟通（NVC）的核心原则，将指责转化为需求表达，将批评转化为请求。我们不仅要学会清晰地表达自己的需求，更要学习如何在对方的情绪风暴中，保持内心的稳定，并尝试去理解冲突背后隐藏的双方未被满足的需求。 第三部分：疗愈的路径——整合经验与持续成长 本书的最后一部分将目光投向更广阔的视野，探讨如何将内在的觉察和外部的连接转化为持续的、有意义的成长。 我们将探讨“意义的建构”。心理学家维克多·弗兰克尔强调，人类最深层的驱动力是对意义的追求。本书将引导读者反思自己的核心价值观，并探索如何将这些价值观融入日常的生活和工作中。当个体感受到自己的人生目标与行动相一致时，内在的平静和力量感便会油然而生。我们将探讨“叙事疗法”的简单应用，帮助读者重新撰写和诠释自己的人生故事，将过去的挣扎转化为力量的来源。 针对创伤的议题，本书采取一种整合性的、非病理化的视角。我们不将创伤仅仅视为一种“缺陷”，而是理解为生命经历中发生的巨大能量冲击。重点将放在“身体的智慧”上。通过温和的正念练习和身体觉察（Somatic Awareness），引导读者重新与自己的身体建立信任关系，因为许多未处理的情绪和经验都以张力或感觉的形式储存在身体中。学习识别并释放这些身体化的记忆，是实现深度疗愈的关键一步。 最后，本书倡导“关系的疗愈力”。我们意识到，没有人能够完全孤立地疗愈自己。本书将介绍如何构建一个支持性的社群网络，如何分辨出哪些关系滋养我们，哪些关系消耗我们，并学习如何设定健康的界限以保护自身的能量场。真正的“超越自我”，并非是切断与世界的联系，而是在深刻的连接中，实现个体潜能的最大化。 结语：成为你自己的见证者 《超越自我》是一本关于实践的指南。它不承诺一蹴而就的完美，而是承诺一个不断深化、不断觉醒的过程。通过内省、连接与整合，你将学会如何成为自己生命中最可靠的见证者，以更开放、更坚韧的姿态，迎接生命中的每一个挑战与馈赠。这是一段艰辛但无比丰盛的旅程，等待着每一个渴望真实和深度的人。 ---

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这本新出版的心理学著作，乍看之下像是对现代治疗实践的一次全面梳理，但深入阅读后，我发现它远不止于此。作者巧妙地将深奥的理论与日常的临床场景编织在一起，构建了一个既具学术深度又充满人文关怀的叙事框架。书中对“有效性”的探讨，并非停留在传统意义上操作手册的堆砌，而是侧重于治疗师如何构建真实的、有穿透力的连接。特别是在讨论逆转录创伤（vicarious traumatization）的章节，作者没有采用那种冷冰冰的学术腔调，而是以近乎诗意的笔触，描绘了治疗师内心世界的复杂性与韧性。我尤其欣赏它对“暂停与反思”这一概念的强调，这在快节奏的现代医疗体系中显得尤为珍贵。它提醒我们，真正的疗愈往往发生在那些看似无所作为的瞬间，那是灵魂得以呼吸和重塑的空间。书中的案例分析犀利而精准，仿佛能透过文字触摸到当事人的困境与挣扎，使我这个非专业人士也感同身受，这种共情能力本身就是一种力量的体现。它引导我思考，如何才能在专业知识之外，保持一颗敏感而开放的心灵，去迎接每一次不可预知的会面。

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翻开这本厚厚的书，首先扑面而来的是一种近乎哲学思辨的深度。它不像市面上许多速成指南那样，试图提供一套放之四海而皆准的“万能钥匙”，反而更像是一次漫长而审慎的内省之旅。作者似乎在不断地叩问一个核心问题：什么才是真正的“改变”的驱动力？书中对“叙事重构”的论述尤其令人耳目一新，它摒弃了僵硬的病理学标签，转而关注个体生命故事的内在逻辑和张力。我注意到作者频繁引用文学和艺术理论来佐证观点，这种跨学科的融合极大地拓宽了我的视野，让我意识到，治疗本质上是一种精妙的“艺术创作”，而非简单的“技术修补”。书中对于“伦理边界的模糊地带”的处理，更是体现了作者的良知与勇气，他没有简单地给出标准答案，而是呈现了在真实困境中做出艰难抉择的全部过程，那种挣扎与权衡，比任何教条都来得更有教育意义。读完后，我感觉自己不再是简单地掌握了一套技巧，而是被赋予了一种看待世界和自我存在的新视角，一种更为宽容和包容的视角。

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这本书的结构组织得极其严谨，每一章的过渡都像是精心设计的乐章衔接，流畅而自然。我发现作者在处理“权力动态”这个敏感话题时，展现了极高的成熟度。他没有将治疗关系简化为高低之分，而是着重探讨了如何利用这种天然的不平衡去促进赋权，而非压制。其中关于“非语言沟通的层次解析”部分，简直是一场视觉和感官的盛宴，作者用细致入微的观察，揭示了身体如何成为潜意识的剧场。我试着将书中的某些观察方法应用于日常的人际交往中，立刻发现了很多过去忽略的细微信号，这表明书中的洞察力具有极强的普适性。此外，作者对“失败案例”的坦诚回顾，更令人敬佩。他没有粉饰太平，而是深入剖析了自己曾经的失误和局限，这种透明度极大地增强了文本的可信度和亲近感。对我而言，这不只是一本专业参考书，更像是一位经验丰富的前辈，在炉边与我进行的一次深夜长谈，充满着智慧的火花和真诚的劝诫。

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这本书的语言运用达到了出神入化的境界，它在保持高度专业性的同时，做到了对普通读者的友好。我尤其欣赏作者在处理复杂心理现象时所采用的“类比法”，那些从自然界、历史事件中借来的生动比喻，瞬间点亮了晦涩的理论。它成功地将抽象的内在体验具象化，使得学习过程不再枯燥乏味，而是一种充满发现乐趣的探索。书中对于“长期治疗的耐受性”的分析，对我触动很大，它提醒我们，真正的疗愈是一场马拉松，需要对时间的线性有超越性的理解。作者对“谦逊”在专业实践中的地位的强调，更是掷地有声。他反复告诫我们，无论掌握了多少工具，面对一个完整的人类灵魂时，我们永远是学习者。这本书没有给我提供任何“速成秘籍”，它提供的是一套看待世界、理解他人的深度透镜，教会我如何慢下来，如何更深刻地倾听，如何以更少的干预获得更大的空间。这无疑是一部值得反复研读、常读常新的心智指南。

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老实说，我带着一种略微怀疑的态度开始阅读这本书，因为市面上充斥着太多浮夸的承诺。然而，这本书的文字风格却出奇地沉稳、内敛，甚至带着一丝古老的智慧。它不像某些现代畅销书那样追求即时的“高光时刻”，而是更关注那些潜移默化、需要时间沉淀的深刻变化。关于“意义构建”的探讨，是我读过所有相关文献中最有启发性的部分。作者没有宣扬任何既定的宏大叙事，而是鼓励人们去挖掘和发明属于自己的“小宇宙”，这对于那些感到生活被抽空意义的读者来说，无异于一场及时的心灵补给。书中对“自我关怀”的讨论也十分务实，它不是要求治疗师牺牲自己去成就别人，而是强调只有自我内在的丰盈，才能持续地给予。阅读过程中，我常常需要停下来，反复琢磨其中那些看似简单却蕴含着巨大信息量的短句，它们像一个个被精心打磨的鹅卵石，需要我们用心去感受其光滑与温度。

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比较全面的整合治疗，通俗易懂

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很有指导性。

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比较全面的整合治疗，通俗易懂