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出版者:Random House UK

作者:Patricia Davis

出品人:

页数:336

译者:

出版时间:2005-9-1

价格:USD 26.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780091906610

丛书系列:

图书标签:

• 英文原版
• 芳疗
• 生活
• 植物
• aromatherapy
• Modusvivendi
• A-Z
• 芳香疗法
• 精油
• 健康
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• 减压
• 保健
• 替代医学

《香气疗愈：感官之旅与身心平衡》 在这本名为《香气疗愈：感官之旅与身心平衡》的著作中，我们将踏上一段非同寻常的探索之旅，深入了解古老而又充满生命力的芳香疗法。本书并非简单罗列精油的功效，而是旨在揭示香气如何作为一种深刻的感官媒介，触及我们内在的灵魂，引导我们走向身心的和谐统一。我们将一同拨开迷雾，理解香气背后的科学原理，感受它如何以最自然、最温和的方式，影响我们的情绪、认知，甚至身体的自愈能力。 第一章：气味的密码——芳香分子的奥秘 在本书的开篇，我们将首先深入探究香气的本质。这不仅仅是鼻子闻到的芬芳，而是由一系列复杂的芳香分子构成的微观世界。我们将解析这些分子是如何从植物的特定部位——花朵、叶片、根茎、果实——通过蒸馏、压榨等精妙工艺被提取出来。我们将了解不同植物精油的主要化学成分，例如酯类带来的舒缓，单萜烯赋予的振奋，以及倍半萜烯扮演的修复角色。通过了解这些化学语言，我们才能更深刻地理解为何某些气味能引发特定的生理和心理反应。我们会探讨如薰衣草中令人平静的乙酸沉香酯，柠檬草中提神醒脑的柠檬醛，以及没药中具有深度疗愈力的倍半萜烯类化合物。这本书将带领读者认识到，每一种精油都携带着一份独特的化学签名，这份签名决定了它在身体和心灵深处能引发怎样的共鸣。我们还会简要介绍芳香分子的挥发性，以及它们如何通过嗅觉神经直接连接到大脑的边缘系统，绕过理性思维，直达情感和记忆的源头。 第二章：嗅觉的触角——连接内在世界的桥梁 本书将详细阐述嗅觉作为我们最原始、最直接的感官之一，如何在我们的生命中扮演着至关重要的角色。不同于视觉和听觉，嗅觉神经直接通往大脑中负责处理情绪、记忆和本能反应的区域，如杏仁核和海马体。这意味着，一种特定的气味，可能瞬间唤醒我们沉睡的童年记忆，或是触发一股难以名状的情绪。我们将探讨为何某些香气能够帮助我们回忆起久违的时光，为何某些气味能让我们感到安全、温暖，仿佛回到了母亲的怀抱。本书将深入剖析嗅觉与记忆、情感之间的复杂联系，以及这种联系如何被芳香疗法所利用，以引导我们穿越情绪的迷宫，重塑积极的心态。我们将学习如何通过选择特定的香气，来创造一种能够唤醒愉悦回忆、缓解负面情绪的氛围。例如，焚香中的乳香，其深沉而古老的香气，常能引发对宁静与冥想的联想；而柑橘类精油的清新明快，则能瞬间驱散阴霾，带来阳光般的心情。 第三章：身心律动——香气与生命能量的共振 芳香疗法并非仅仅是舒缓情绪，它更是一种促进身心能量流动的艺术。本书将深入探讨香气如何与我们的身体能量系统相互作用，帮助我们恢复内在的平衡。我们将简要介绍中国古代的“气”的概念，以及西方医学中关于能量场的理论，并探讨芳香精油如何能够和谐这些能量流。例如，某些精油被认为具有“接地”的能量，能够帮助我们稳定情绪，摆脱焦虑和不安；而另一些则具有“提升”的能量，能够帮助我们摆脱疲惫，重拾活力。本书将指导读者如何根据自身当下的能量状态，选择能够带来平衡与滋养的香气。我们将深入研究如檀香木那能够稳定思绪、深入冥想的沉静力量；以及如迷迭香，其振奋精神、增强记忆的特质，如何帮助我们对抗大脑的疲劳。本书将提供具体的香气配方建议，帮助读者在不同的生活场景下，例如工作、学习、休息时，都能找到最适合自己的香气伙伴。 第四章：情绪的调色盘——用香气重塑心灵色彩 情绪的波动如同四季的更迭，时而阴雨绵绵，时而阳光灿烂。本书将详细阐述芳香疗法在情绪管理中的强大力量，将香气视为一剂温和而有效的“情绪调色盘”。我们将深入探讨如何利用特定香气来缓解焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等负面情绪，并如何激发喜悦、平和、自信、勇气等积极品质。本书将提供一系列实用的芳香疗法技巧，例如香薰蜡烛、香薰精油扩散、吸入法、芳香浴等，并详细讲解每种方法在情绪调节上的作用。我们会深入分析如佛手柑那抚慰心灵、驱散忧郁的独特香气；以及如岩兰草，其深沉而厚重的气息，如何帮助我们稳定情绪，摆脱焦虑的纠缠。此外，本书还将探讨香气如何帮助我们处理创伤，释放压抑的情感，并培养更强的心理韧性。我们将学习如何通过芳香疗法，为自己的内心世界涂抹上更加明亮、积极的色彩。 第五章：身体的低语——香气与生理健康的对话 虽然本书的重点在于身心连接，但我们也不能忽视香气对身体健康的潜在影响。本书将以一种全新的视角，审视芳香精油如何通过其天然的抗菌、抗炎、舒缓等特性，作为辅助疗法，支持身体的自然愈合过程。我们将探讨如何利用某些精油来缓解肌肉酸痛、促进睡眠、改善消化，甚至支持呼吸系统的健康。本书将强调芳香疗法作为一种补充疗法，应与现代医学相辅相成，而非相互替代。我们将深入了解如茶树精油那强大的净化和抗菌能力；以及如洋甘菊，其温和的舒缓特质，如何帮助我们缓解消化不良和皮肤的不适。本书将提供基于科学研究和传统智慧的香气应用指南，帮助读者更安全、有效地利用香气来支持自身的生理健康。我们将学习如何根据不同的身体状况，选择合适的精油，并通过温和的按摩、热敷等方式，让香气渗透，滋养身体。 第六章：创造属于你的香气空间——芳香疗法在日常生活中的实践 芳香疗法并非遥不可及的神秘仪式，而是可以融入我们日常生活的艺术。本书的最后一章，将聚焦于如何在实际生活中，创造一个充满疗愈能量的香气空间。我们将提供关于如何选择适合家居、办公室、卧室等不同空间的精油组合的建议。我们将探讨如何利用香薰灯、香薰石、扩香器等工具，让香气自然地弥漫，营造出积极、舒适的氛围。本书还将指导读者如何为自己配置简单的芳香护理产品，例如香薰枕头、香薰喷雾，甚至是天然的清洁剂，让香气无处不在，成为生活中美好的点缀。我们将探讨如何根据季节变化，调整室内香气；如何为特殊的场合，例如聚会、读书时间，调制专属的香气配方。本书旨在 empowering 读者，让他们能够自信地将芳香疗法融入自己的生活，成为自己身心健康的守护者。 结语：一缕清风，一种智慧 《香气疗愈：感官之旅与身心平衡》的旅程即将结束，但香气疗愈的探索才刚刚开始。这本书希望成为您通往内在和谐、身心健康之路上的引路人。愿您在每一次呼吸中，都能感受到大自然赋予的生命能量，愿香气成为您与自己对话、与世界连接的独特语言，最终，在繁华的生活中，找到属于自己的那份宁静与平衡。本书的每一页，都饱含着对生命的热爱与敬畏，对自然的馈赠的感恩。愿您在这趟感官的旅程中，收获的不仅仅是芬芳，更是对生命更深刻的理解与体验。

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我必须得说，这本书的印刷质量和装帧设计是其最大的亮点，甚至盖过了内容本身的吸引力。那种特制的、带有纹理的纸张，拿在手上有一种温润如玉的手感，油墨的印刷层次分明，色彩饱和度极高，尤其是那些植物插画，简直达到了艺术品的级别。如果把它放在书架上，它本身就是一件极具格调的装饰品。然而，当我真正沉下心来阅读里面的文字时，却发现内容深度有些“名不副实”。大量的篇幅被用来描述气味的“感觉”和“氛围”，而关于实际操作的指导性信息却寥寥无几，甚至有些地方的描述显得过于玄乎和重复。比如，关于“平衡”的论述，翻来覆去就是那几句哲学化的表达，没有给出任何可供读者在日常生活中借鉴的具体步骤或练习。总的来说，它更像是一本精致的“气味美学图鉴”或是一本“生活方式的宣言”，而不是一本能切实指导实践的指南。对于寻求具体技巧的读者来说，这本书可能会带来不小的失落感。

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我必须承认，我是在寻找一种应对持续性焦虑的“速效药”时偶然接触到这本书的。我期待的是一份详细的“症状-精油”对照表，能告诉我头痛时该用薰衣草，失眠时该用洋甘菊。然而，这本书提供的远比我最初期望的要深刻和复杂得多。它没有直接给出食谱，而是花了大量的篇幅去探讨“感知”这件事本身。作者不断地引导读者去审视自己对外界刺激的反应阈值，比如，为什么同样的气味，对A是放松，对B却是刺激？书中对古代炼金术士和早期药剂师的工作方式进行了深入的挖掘，展现了他们对物质世界细微差别的敬畏之心。这种追本溯源的做法，虽然在操作层面上没有直接告诉“如何做”，但却极大地提升了我对整个体验的理解层次。读完之后，我不再是简单地“使用”某种气味，而是开始“聆听”它在空间中散发出的细微变化，这种心境的转变，比任何单一的技巧都来得更有力量和持久性。这本书，教会我如何做一名更敏感的接收者。

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这本书的叙事结构实在太过跳跃，给我造成了不小的阅读障碍。开篇几章似乎是在讲古希腊哲学的气味观，下一章突然转到现代工业化对天然香料的冲击，再下一节又跳跃到某个偏远部落的祭祀仪式中对特定树脂的使用。我感觉自己像是在一个巨大的博物馆里，每一扇门后都是一个截然不同的展区，虽然展品都很精美，但缺乏一个清晰的主线索将它们串联起来。这使得我对核心论点的捕捉变得异常困难。例如，作者在探讨“能量频率”时，引用的科学依据似乎不够扎实，更多的是基于某种直觉判断，这对于一个偏爱严谨逻辑的读者来说，着实令人感到困惑和不适。我花了大量的时间去试图构建作者的知识体系图谱，但每一次快要成型时，新的内容又推翻了之前的假设。或许，这本书更适合那些习惯于碎片化、非线性思维的读者，但对我来说，它更像是一场华丽但略显混乱的感官派对，结束后我只记住了零星的色彩和声音，却难以还原完整的场景。

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这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种柔和的、带着自然气息的色彩搭配，立刻就能把我从日常的喧嚣中抽离出来，让人感觉仿佛置身于一个宁静的花园之中。我本来对这类“心灵疗愈”的书籍是持保留态度的，总觉得它们会充斥着空泛的口号和不切实际的描述。然而，当我翻开第一页时，那种细腻的文字质感和作者娓娓道来的叙事方式，立刻抓住了我的注意力。它没有急于推销任何“神奇功效”，而是用一种近乎散文诗的笔触，描绘了自然界中各种植物的生命力和它们与人类历史的微妙联系。特别是其中关于“气味如何唤醒被遗忘的记忆”那一章节，作者的观察入木三分，让我不禁回想起童年夏天午后，奶奶家院子里某种不知名野花的味道，那种感觉是如此真实和温暖，几乎要从纸页中溢散出来。这本书的排版也极其考究，留白恰到好处，阅读起来完全没有压迫感，非常适合在睡前，点上一盏暖灯，慢慢品味。它更像是一次与自然深层对话的邀请函，而不是一本工具书，这点深得我心。

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这本书的真正价值，并不在于它教授了多少关于精油的知识——事实上，关于具体的拉丁学名和化学分子式的内容少之又少——而在于它对“慢生活”理念的深度诠释。作者通过对某些稀有植物采摘、提炼过程的细致描绘，无形中放大了“等待”和“耐心”的价值。其中描述的一个场景，让我印象特别深刻：一位老工匠花了整整三年时间，只为等待某一种特定的花朵在特定的月相下开花，并用最古老的方式提取出几滴精华。这种对时间近乎奢侈的尊重，在如今这个追求即时满足的时代，显得尤为珍贵。阅读它，仿佛是给我的快节奏生活按下了一个慢放键。它提醒我，很多美好事物的形成是需要自然规律的配合和长时间的沉淀，这不仅仅适用于植物的生长，同样适用于人际关系、学识积累乃至自我疗愈。这种哲学层面的渗透，远超出了我对一本“芳香疗法入门”书籍的初始预期。

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还是应该看原版的！适合做参考书

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