大成拳学（第三部） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京体育大学

作者:和振威

出品人:

页数:370

译者:

出版时间:2006-8

价格:56.00元

装帧:

isbn号码:9787811005219

丛书系列:

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《大成拳学（第三部）》简介 《大成拳学（第三部）》，这部承载着深厚武学传承的著作，并非是对既有拳理的简单复述，而是对大成拳精髓的进一步挖掘、升华与创新。它超越了单纯的技法罗列，深入到拳学理论的骨髓，旨在引导习练者突破固有的认知局限，抵达更为高远的境界。本书的精要之处在于，它不仅为初窥门径者指明了方向，更为久经沙场的老拳师们提供了启迪，是一部集理论指导、实践探索与哲学思考于一体的武学宝典。 一、 理论升华：从“形”到“意”的飞跃 本书的首要价值，在于其对大成拳理论的深度剖析与升华。前两部可能侧重于桩功的建立、基本功的夯实以及招式的理解，而第三部则将焦点转移到了更为抽象却又至关重要的“意”的层面。 1. 意念的精准塑造与引导： 桩功并非仅仅是身体的静止，而是意念的具象化。本书将详细阐述如何通过精微的意念活动，使身体的每一处都达到“有为而无为”的微妙状态。例如，在站桩时，如何引导身体“向上拔，向下沉，向前推，向后吸”，这其中的“向上”、“向下”、“向前”、“向后”并非简单的物理方向，而是意念在空间中的流动与张力。作者会通过大量生动形象的比喻，例如“如临深渊，如履薄冰”，来阐释意念在桩功中的具体应用，以及如何借由意念激活身体潜能，使之产生“浑圆力”。 2. “力”的辨析与运用： 大成拳的“浑圆力”是其核心概念之一，第三部将对这一概念进行更深入的辨析。它不再局限于“整力”或“合力”的字面理解，而是深入探讨“力”的产生机制、传导方式以及在实战中的瞬息万变。本书将区分“僵力”、“拙力”与“浑圆力”的本质差异，并教授如何在桩功中孕育、蓄养并转化为爆发力。例如，书中可能会详细讲解“抖力”、“发力”与“寸劲”的内在联系，以及它们在大成拳的“试力”、“发力”环节中的运用。对于“触劲”、“听劲”，本书也将会有全新的解读，不再仅仅是感知对方的力，而是将感知与自身发力融为一体，实现“以己之劲破敌之劲”。 3. “劲”与“形”的辩证统一： 传统的武术常将“形”置于首位，而大成拳则强调“意”与“劲”。第三部将进一步阐释“形”在大成拳中的作用，它并非是僵硬的套路，而是“意”与“劲”的外在体现。本书会说明，一旦“意”与“劲”达到一定境界，“形”便会自然而然地涌现，且这种“形”是灵活多变、浑然天成的。书中会举例说明，同一个“发力”动作，在不同的“意念”引导下，会产生完全不同的“形”，而这些“形”的背后，都有着统一的“劲”的根基。 4. “功”与“战”的融合： 大成拳的训练，功架与实战密不可分。本书将着重强调如何在桩功、试力、发力等基础训练中，不断融入实战的考量，使训练本身就具备了实战的导向性。例如，在进行“单操手”时，如何揣摩对手的可能攻击，并以此来调整自身的“劲”与“意”，达到“练拳如实战，实战如练拳”的境界。书中会提供大量的“假想敌”情境，引导习练者在每一次训练中都保持高度的实战意识。 二、 实践深化：由“技”入“道”的蜕变 除了理论的升华，本书在实践层面也将带来前所未有的深度。它不再是简单地教授某一个招式或技巧，而是致力于引导习练者在实践中感悟拳理，实现“由技入道”的蜕变。 1. “试力”的精妙运用与突破： “试力”是大成拳中至关重要的环节，本书将对“试力”的内涵进行更深层次的挖掘。它不仅是身体的舒展与力的测试，更是意念在运动中的检验与调控。书中会详细讲解如何通过“试力”来发现身体的“弱点”、“别扭”之处，并利用“意”去纠正和强化。例如，在进行“平地惊雷”式的试力时，如何通过意念的引导，使身体在瞬间爆发出浑圆之力，且这种力量并非是局部肌肉的蛮力，而是全身协调一致的整体力量。 2. “发力”的精准控制与变化： “发力”是检验桩功与试力成果的关键。本书将教授如何精准地控制力量的爆发点、作用方向与力量大小。书中会区分“弹抖力”、“挫力”、“钻力”等不同发力方式，并讲解它们各自的适用场合和训练方法。例如，如何通过细微的身体调整，在不显露明显征兆的情况下，突然发出一记能令对手措手不及的“寸劲”。 3. “零距离”实战的哲学： 大成拳的实战，往往发生在极近的距离，本书将对此进行深入的探讨。它会讲解如何在“零距离”的情况下，依然能够运用浑圆力进行有效的攻防，而非陷入近身缠斗的尴尬境地。书中会解析“贴靠”、“靠打”、“贴身靠”等技巧，并强调这些技巧背后所蕴含的“松静自然”、“以意领气”、“以气催力”的原理。 4. “听劲”与“触劲”的进阶： 前期可能将“听劲”理解为感知对方的力，本书则会将“听劲”提升至“触物即知”的境界。它会讲解如何通过全身皮肤的微小感知，甚至是身体内部的微妙变化，来预判对手的意图与行动。而“触劲”则不仅仅是触碰到对手，而是如何通过触碰，将自身的“浑圆力”传递过去，实现“沾粘连随，随形而转，借力打力”的效果。 5. “劲”的转化与融通： 本书还将探讨不同“劲”之间的转化与融通。例如，如何将桩功中孕育的“浑圆力”转化为“试力”中的舒展之力，再转化为“发力”中的爆发之力，最终在实战中融汇成“随心所欲”的“千变万化”之劲。这种转化并非是生硬的切换，而是意念与身体的高度协调，达到“如水流淌，无形无迹”的境界。 三、 哲学内涵：由“术”入“道”的超越 《大成拳学（第三部）》的价值，更在于其所蕴含的深刻哲学思想。它将武术训练提升到了对生命、对宇宙的理解层面，引导习练者在拳学中感悟人生的智慧。 1. “无极”与“太极”在拳学中的体现： 本书将深入探讨大成拳的“无极”与“太极”理论。它会解释为何桩功的“虚灵顶劲”与“含胸拔背”能达到“无极”的状态，而“试力”、“发力”等动态过程又是如何体现“太极”的阴阳转化与生生不息。书中会用大量篇幅阐释“动静结合”、“刚柔并济”的哲学原理，并将其贯穿于整个拳法的训练之中。 2. “顺逆”之道的体悟： 在拳学训练中，必然会遇到瓶颈与挫折，本书将引导习练者如何正确面对“逆境”，并从中寻找突破的契机。它会阐释“顺逆”在拳法中的辩证关系，如何将“逆”转化为“顺”，将“困境”转化为“优势”。例如，在实战中遭遇对手的“压迫”，如何利用“顺势而为”，将对手的“压迫力”转化为自身的“发力点”。 3. “以弱胜强”的智慧： 大成拳并非鼓励以力欺人，而是强调智慧与技巧的运用。本书将深入探讨“以弱胜强”的可能性，以及其中所蕴含的“巧力”、“借力”的智慧。它会讲解如何通过对对手心理与力量的精准把握，以最小的代价，取得最大的胜利。 4. “松静自然”的生命哲学： “松静自然”是大成拳的灵魂。本书将不仅仅将其视为一种训练方法，而是上升到一种生命哲学的高度。它会阐述如何在日常生活中保持“松静自然”，以及这种状态如何反哺拳学的进步。书中会引导习练者，将拳学中的“松”与“静”体现在生活的方方面面，达到身心和谐的最高境界。 5. “大道至简”的回归： 经过层层理论的剖析与实践的深化，本书最终将引导习练者回归到“大道至简”的本源。它会告诉习练者，最精深的武学，往往体现在最朴素的动作之中。最终，拳学不再是僵硬的招式，而是融于血液、贯穿生命的一种自然状态。 结语： 《大成拳学（第三部）》并非一本提供速成秘籍的读物，而是一部引导习练者深入探索、自我觉醒的引路之书。它需要习练者带着虔诚的心、敏锐的悟性，以及持之以恒的毅力去研读与实践。本书的每一个字句，都饱含着作者对大成拳的深刻理解与毕生心血。它旨在打破习练者固有的思维模式，开启全新的认知维度，让每一位有缘读到此书的习练者，都能在大成拳的海洋中，找到属于自己的那份独特与升华。这部著作，必将成为大成拳发展史上浓墨重彩的一笔，为后世习武之人提供源源不断的智慧启迪。

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这本书的装帧质量和纸张手感相当不错，阅读体验是愉悦的，但内容上的**“信息密度”**却是我比较难以适应的地方。大量的篇幅被用来构建一种**形而上的境界感**，很多句子读起来就像是诗歌或者哲学格言，极富感染力，让人心生向往。然而，当我试图寻找具体、可执行的训练计划时，比如“如何安排一周的桩功时间，何时引入进阶的试力练习”等实际操作层面的建议时，却发现非常稀疏。它似乎预设了读者已经拥有一位良师在旁指导，能够随时解答在实践中产生的疑问。对于**自学者**而言，这本书提供的更多是一种**精神上的鼓舞和方向感的设定**，而非**战术地图**。它成功地描绘了宏伟的蓝图，但通往蓝图的**道路标识却显得过于模糊**。这种风格，固然能提升读者的内在修养，但在技艺的精进上，我感觉它更像是一个“引路人”而不是“导航仪”，需要读者自行填补大量的技术细节空白。

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我注意到这本书在论述拳学历史和传承方面花费了相当大的篇幅，这无疑为我们了解大成拳的**文化根源**提供了宝贵的视角。作者对前辈先师们在特定历史背景下的探索与坚持，进行了深情的描绘，字里行间流露出对传统的敬畏和对武学精神的坚守。但是，从一个纯粹的**技术学习者**的角度来看，这种历史回顾与哲学思辨的比例似乎过高，占据了相对核心的章节。我更希望看到的是关于**技术演进**的探讨，比如，在现代体育训练体系下，大成拳的某些训练方法如何进行优化和调整以适应当代人的身体条件和生活节奏。书中对如何**系统性地纠正常见的技术错误**的论述非常少，更多的是强调“去思虑”，这对于那些在练习中遇到瓶颈，急需外界反馈和精确指导的习练者来说，帮助是有限的。如果能增加一些图示或者对常见错误姿态的**细节对比分析**，这本书的实用价值会大大提升，而不是停留在对高深境界的**神往与赞叹**。

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我对这本书的编排结构感到有些困惑。它似乎没有采用传统武术书籍常用的“总—分—总”的逻辑布局，而是显得**跳跃性很大**。前一章还在细致地探讨某个微小的肌肉群在特定姿势下的感知变化，下一章突然又转向了对武术哲学和人生哲学的宏观思考，两者之间的过渡显得有些仓促和生硬。我本来很期待能看到对于大成拳中“浑元力”的产生机制，从生物力学角度进行一些**严谨的探讨**，或者至少有一套清晰的、可量化的训练进阶路径。然而，书中提供的更多是作者自己对过往经历的回忆和对特定大师教诲的转述，这些内容虽然增加了历史的厚度和人情味，但对于想要系统性提升技术水平的读者来说，**缺乏足够的结构支撑**。特别是关于实战应用的部分，描述得非常简略，更像是点到即止的提示，而非详尽的案例分析或对不同对手的应对策略的系统梳理。这种叙述方式，使得整本书读起来像是一本**高僧的札记**，充满禅意，但具体的修行方法却需要读者自行去“开悟”，这对于追求效率和明确指引的人来说，无疑是一个不小的挑战。

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这本书的语言风格非常**古朴且极富韵律感**，大量的四字格和排比句的运用，使得阅读过程本身变成了一种**缓慢而沉浸的体验**。然而，这种文风在涉及具体的技术动作时，常常会带来一些歧义。例如，书中多次提及“松沉到地，而意要上顶”，我尝试在站桩时体会这种矛盾的对立统一感，却发现“地”与“顶”的界限模糊，容易导致身体在不自觉中产生僵硬或用力不当的现象。我希望能从这本书中找到关于如何**精准控制身体张力**的详细指导——比如，哪里应该“整张”，哪里应该“松弛”，以及如何避免“一松就散”或“一紧就僵”的困境。书中对于这些关键技术点的描述，往往被淹没在一片关于“整体性”和“自然而然”的宏大叙事之中。读者必须自己去反复实践，甚至可能需要借助其他更偏向**解剖学或运动科学**的书籍来辅助理解，才能将这些精妙的文字描述转化为实际的身体感受。这本书更像是一面镜子，映照出习武者的内心，而不是一本操作手册。

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这本《大成拳学（第三部）》的封面设计得十分朴实，透着一股沉稳老练的气息，封面的排版和字体选择，似乎都在无声地诉说着内含内容的厚重与精深。初翻开时，我原本期待能看到对拳理的系统性阐述，比如对“试力”、“抖擞”等核心概念的深入剖析，或是对站桩过程中身体感受的详尽记录与调整方法的指导。然而，阅读过程中，我发现这本书更多地呈现了一种非常**个人化和经验主义**的叙事风格。它似乎更侧重于作者多年的实践心得和一些难以言传的“心法”，而非传统武术理论书籍中常见的、条分缕缕的技法拆解或清晰的练习步骤图解。比如，书中对“意”的描述，常常使用一些非常抽象的文学化语言，如“如风过林梢，静中有动”、“周身如一团雾气般弥漫开来”，这对我这样一个初学者来说，确实有些**捉摸不透**。我试着根据描述去体会，但身体的反应和文字所描绘的境界总是有着明显的距离感，这让人不禁怀疑，这些内容是否更适合那些已经有一定基础，能够从经验中提炼自身感悟的习练者。因此，对于希望找到清晰、可操作性强的技术手册的读者，可能会感到有些**意犹未尽**，需要耗费更多的精力去“翻译”这些充满个人色彩的描述。

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完全不知所云，骗钱啊大哥。

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