産後調養 在線電子書 圖書標籤: 飲食  坐月子  産後恢復  産後   

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新媽媽的産後飲食與健康 季節不同，新媽媽的月子餐當然也不盡相同，人民常說：“鼕吃蘿蔔夏吃薑，一年不用開藥方”，就是指飲食要隨季節的變化而變化，這樣纔能補得恰到好處，坐好月子，身體纔能更快地恢復，纔能早日承擔帶寶寶的任務，在海韻之傢的爾灣月子中心裏月嫂照顧我時運用瞭分娩方式，喝奶方式，季節，體質，南北方差異等整體的一些方法，根據自己的情況采取瞭一些進補方法，比參照彆人坐月子的方式更好，更舒服，有效的恢復産後的我。同時建議新媽媽應多吃些豆類、燕麥製品及富含膳食縴維的蔬菜，能夠促進食物的消化及吸收。

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