傳統養生學典籍數量浩繁，有博大精深的專著，有精彩紛呈的單篇，更有難以計數的閃爍著智慧火花的片斷和格言；內容也很豐富，涉及調攝精神、順應四時、生活起居、飲食凋理、房事調諧、勞動運動、氣功調諧、經絡穴位、藥物調理、文體娛樂等方麵，而且既有深奧玄妙的養生理論，也有方便實用的養生方法。本書著重突齣以下六類內容：調心養生，順時養生，飲食養生，起居養生，房室養生，文娛養生。所選內容上自先秦，下迄明清，為各個曆史時期養生學的精華，力求全麵反映我國古代的養生學理論和實踐能對讀者朋友有一定的啓發和藉鑒。
養生方式多種多樣，有調心養生、順時養生、飲食養生、起居養生、房室養生、文娛養生……這麼多養生方法，你可能還是第一次聽說吧。如果你對此感興趣，想對它們有更多、更具體的瞭解，那就看看本書吧。
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