本書編選瞭一批小學生健身活動內容。這些內容是在趣味性、安全性、健身性和可行性四個基本原則下編寫的。各學校的體育教師可將本書中的練習內容用在體育課中和課外鍛煉學生身體活動中，也可編成遊戲為體育教學服務，但一定要注意根據學生身心特點來選擇使用這些內容，並使這些練習與學校的體育設施和器材相結閤。練習中要充分注意安全，並循序漸進地鍛煉學生身體，把這些練習作為教學內容資源開發的一部分，很好地為當前的體育課程與教學改革服務。
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