長壽有道 在線電子書 圖書標籤: 養生 健康 我讀 健康養生
發表於2024-11-27
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很多老中醫的養生經驗集,講的真好,可以照著學習。
評分很多老中醫的養生經驗集,講的真好,可以照著學習。
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人體如同一颱機器,使用時間久瞭,難免會齣現一些故障。人過中年,身體的“零配件”總會齣現一些小毛病,有時甚至是較大的故障。如何“維修”日益老化的機體、防治中老年常見病,是每個中老年人最關心的話題。
本書記載一百七是多位當代名老中醫的養生經驗,適閤不同體質,不同地域,不同生活環境的中老年人的養生需要。書中敘述的靜心、調氣、動形、固精、食養、藥餌、起居等養生方法,簡便易學,切實可行,適宜於中老年朋友閱讀與效法。
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