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出版者:北京大学出版社

作者:美）卢西尔

出品人:

页数:466

译者:刘松柏

出版时间:2006-10

价格:55.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787301111529

丛书系列:

图书标签:

• 管理学
• MBA
• HR
• 管理学
• 组织行为学
• 领导力
• 战略管理
• 运营管理
• 市场营销
• 人力资源管理
• 财务管理
• 商业管理
• 经济学

《时间艺术：掌控生命的每一个瞬间》 内容简介： 在这部深入的时间管理与个人效能提升指南《时间艺术：掌控生命的每一个瞬间》中，我们不探讨企业管理、组织结构、市场营销或任何与“管理学”这一宏观学科相关的理论与实践。本书的焦点，是聚焦于构成我们生命最基本元素——“时间”的个人化艺术。它不是一份关于如何分配公司资源、优化生产流程的工具书，也不是一本分析经济周期、解读商业趋势的分析报告。相反，它是一次对个体生命时间运作规律的深度探索，一次对我们如何与时间共舞、如何让每一刻都充满意义的哲学与实践性梳理。 本书将引导读者踏上一段自我发现与自我塑造的旅程。我们将首先解构我们对时间的普遍认知，打破那些束缚我们的陈旧观念，例如“时间就是金钱”、“时间一去不复返”等过于功利化或宿命论的看法。我们将深入探讨，时间对个体而言，究竟意味着什么？它是一种客观存在的度量衡，还是一种主观体验的河流？通过一系列引人入胜的案例分析和心理学洞察，我们将揭示时间感知的个体差异，以及这些差异如何深刻影响我们的生活效率、幸福感乃至人生轨迹。 核心篇章将围绕“时间感知与心理学”展开。我们将剖析“当下意识”的重要性，以及如何通过正念练习和冥想技巧，提升我们对当前时刻的觉察力，从而摆脱过去的回忆和对未来的焦虑，真正活在当下。书中将提供一套循序渐进的“活在当下”训练方法，帮助读者培养专注力，减少无效的思绪干扰，让每一分每一秒的体验都更加充实和有价值。我们将探讨“心流”（Flow）理论在个人时间利用中的作用，分析如何创造和进入心流状态，从而在专注的活动中体验到极致的愉悦和高效。 紧接着，本书将聚焦于“个人时间规划的艺术”。这并非简单的日程表制作或任务清单的列举，而是关于如何根据个人的能量周期、生理节律和心理状态，科学而又灵活地安排自己的活动。我们将介绍“番茄工作法”的变体应用，如何根据不同任务的性质调整工作与休息的比例；“时间块”（Time Blocking）策略的个性化设计，如何为重要事项预留固定的时间，避免被琐事侵蚀；以及“精力管理”的重要性，如何识别并利用自己的精力高峰期，同时学习如何有效地恢复和储备精力。书中将强调，真正的个人时间管理，在于“顺应”而非“对抗”自己的自然节奏，在于创造一种可持续的高效生活模式，而不是陷入无休止的“赶工”状态。 本书还将深入探讨“目标设定与时间价值的校准”。我们如何将长远的人生愿景，转化为切实可行的短期目标，并确保我们的日常时间投入，与这些目标的实现方向相符？我们将介绍“SMART原则”之外更具深度的目标设定方法，例如“OKR”（Objectives and Key Results）在个人生活中的创新应用，以及“反向规划法”（Backwards Planning），从最终目标出发，倒推实现路径。更重要的是，本书将引导读者思考“时间的真正价值”，如何衡量一项活动对我们生命的长远意义，如何区分“忙碌”与“有意义”，从而做出更有价值的时间选择。 此外，我们还会触及“数字时代的挑战与应对”。在信息爆炸、社交媒体泛滥的今天，如何抵御“注意力盗贼”，守护我们的宝贵时间？本书将提供一系列实用的“数字排毒”策略，例如如何建立健康的社交媒体使用习惯，如何有效地管理电子邮件和信息通知，以及如何利用技术工具来辅助而非干扰我们的时间管理。我们并非要完全脱离数字世界，而是要学会成为技术的主人，而不是它的奴隶，让科技服务于我们对时间的掌控，而不是反过来消耗我们的时间。 本书的独特之处在于，它将理论与实践深度融合。每一章节都配有精心设计的练习、反思性问题和实操指南，读者可以通过亲身实践，将书中的理念内化为自己的行为习惯。例如，我们可能设计一套“周末能量盘点”练习，帮助读者评估一周的精力消耗与恢复情况；或者提供一个“时间日志分析”模板，指导读者如何记录和解读自己的时间使用模式，找出“时间黑洞”。 《时间艺术：掌控生命的每一个瞬间》并非一本告诉你“应该做什么”的教条式书籍，而是一本引导你“如何思考”和“如何行动”的启发式指南。它鼓励读者成为自己时间的主人，而不是被时间的洪流所裹挟。这是一本关于如何活得更充分、更高效、更自由的书，它将帮助你重新审视生命的意义，并掌握将每一分钟转化为更美好人生的艺术。无论你是学生、职场人士、自由职业者，还是任何渴望掌控自己生活节奏的人，本书都将为你提供一套全新的视角和切实可行的工具，让你从被动的时间追赶者，蜕变为优雅的时间舞者，真正掌控生命的每一个瞬间。

评分☆☆☆☆☆

管理类的书籍非常多，如果有条件，可以把MBA的教材全部学一遍，只是耗时很多。另外还有一个麻烦，MBA教材分类很细致，管理学基本上就只讲管理原理，领导、沟通、决策方面的内容在领导学里面，企业文化和员工激励方面的内容在组织行为学里面，品牌管理、市场管理在营销里面，生...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是近些年来我读过的最引人深思的哲学著作之一。它探讨的主题非常宏大，从形而上学的本质到个体存在的意义，作者以一种近乎诗意的笔触，将复杂的思想概念层层剥开，呈现出一种既冰冷又充满温情的辩证统一。尤其令人印象深刻的是他对“时间性”的阐述，它不仅仅是一个物理概念，更被描绘成一种内在的、流动的、决定我们如何感知世界的结构。书中引用了大量的古典文本和现代物理学的思考，但绝不是故作高深，而是用一种非常克制且精准的语言，引导读者去质疑那些我们习以为常的认知框架。读完之后，我感觉自己看待日常生活的视角发生了一次微妙但深刻的位移，仿佛站在一个更高的维度上重新审视了事物的因果关系。书中对人类有限性与无限追求之间的永恒张力进行了深入的剖析，这一点特别触动我，因为它精准地捕捉了现代人在面对宏大宇宙时的那种既渺小又渴望超越的复杂情感。全书的论证逻辑严密得像一座精密的机械装置，但其最终指向却是一种开放的、充满不确定性的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一部语言艺术的杰作，我几乎是捧着它爱不释手的。作者的文笔极其细腻、考究，每一个句子都仿佛经过了千锤百炼，那种对词语精确性的追求，在当代文学中已属罕见。与其说它是一部小说，不如说它是一首长篇的、关于记忆与遗忘的交响乐。故事的主线其实很简单，讲述了一个老人在整理旧物过程中回忆起一段错综复杂的情感纠葛，但真正的魅力在于其叙事结构——时间线被刻意地打乱、重组，如同碎片化的梦境。你必须全神贯注地去拼凑每一个细节，才能最终理解人物内心深处的隐秘动机。我特别欣赏作者对环境氛围的渲染，无论是暴雨倾盆的黄昏，还是阳光穿透老旧百叶窗的午后，那些场景的描写都有着强烈的触觉和嗅觉的代入感。读到最后，你会发现，你记住的可能不是具体的情节，而是那种弥漫在字里行间的、关于逝去时光的淡淡的忧伤和无可奈何。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太看科幻小说，但朋友强力推荐了这本，抱着试试看的心态翻开了，结果彻底被它构建的世界观迷住了。这本书的想象力简直是天马行空，它探讨的不是传统的星际战争或机器人叛乱，而是关于“感知权限”的一种深刻的哲学思辨。作者设想了一个高度依赖生物技术升级的未来社会，但这种升级带来的代价是人类感官的异化和局限。故事的主角是一个“失调者”，他偶然间接触到了被社会集体屏蔽的一种原始的、未经技术过滤的感官体验，从而引发了一系列关于真实与虚假的探索。这本书的叙事节奏非常快，充满了硬核的科学概念和令人肾上腺素飙升的追逐场面，但它最成功的地方在于，它没有让这些高科技元素喧宾夺主，而是始终服务于对人性本质的拷问：我们是通过什么来定义“活着”的？它让人在享受刺激的阅读快感的同时，也对我们自身与屏幕、与算法的关系产生了深深的警惕。

评分☆☆☆☆☆

对于一个对音乐理论知之甚少的人来说，这本书简直像是为我量身定做的入门向导。作者的叙述方式非常平易近人，他避开了大量晦涩的专业术语，转而使用日常生活中我们都能理解的比喻来解释复杂的音乐结构。比如，他将和声的功能比作家庭成员之间的互动关系，将曲式结构比作建筑物的框架，这种通俗易懂的类比，让我瞬间领悟了那些以往需要花费大量时间才能消化的概念。全书的重点放在了古典音乐的发展脉络上，从巴洛克的严谨到浪漫主义的奔放，作者就像一个经验丰富的导游，带着你游览了每一座风格迥异的音乐殿堂。令人称赞的是，书中还附带了大量的音频示例说明，这极大地增强了学习体验，你可以在阅读理论的同时，立刻听到实际的效果。这本书的价值在于，它成功地降低了欣赏古典音乐的门槛，让普通听众也能更深层次地“听懂”音乐背后的逻辑与情感流动。

评分☆☆☆☆☆

这本历史学的研究专著，对于那些想深入了解特定历史时期的非专业读者来说，简直是一份宝藏。作者的研究范围非常聚焦，避开了宏大叙事的陷阱，而是将目光投向了那些被主流史学忽略的社会底层群体的日常生活。他运用了大量的非传统史料，比如地方志、私人信件甚至是法律文书中的琐碎记录，构建了一个极其鲜活、有血有肉的社会剖面图。最让我震撼的是他对“习惯法”演变过程的梳理，它清晰地展示了制度的僵硬性与民间社会自我调节机制之间的复杂博弈。书中的论证风格是极其审慎的，每一个结论都有扎实的证据链支撑，完全没有那种武断的、盖棺定论的腔调，而是不断地提出新的疑问，邀请读者一同参与到历史的再解读中。虽然有些地方涉及复杂的经济数据分析，但作者的处理方式非常巧妙，总是能将枯燥的数字转化为对社会结构变迁的有力佐证。读完后，我对那个时代的生活状态有了比教科书上深刻百倍的理解。

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