具体描述
Basketball Skills & Drills provides a perfect blueprint for building the foundation every well-rounded player needs. Each key skill is taught and illustrated, including • basic positioning, • moving without the ball, • ballhandling, • shooting, • passing, • perimeter moves, • post moves, • defense, • rebounding, and • setting and using screens.
The 59 drills serve to reinforce the skill instruction and make every practice session more fun and effective. Coaching tips sprinkled throughout the book emphasize key points and explain how to correct common errors.
Since individual skills are effective in games only when used within the team concept, the book also covers key team principles for both ends of the court. Tactics for offense, including special situations such as out-of-bounds plays, will improve spacing, ball and player movement, shot selection, and scoring. Defensive tactics emphasize positioning, pressure, and various systems to apply in each area or level of the court.
To be an all-star, a player must first master the basics. Basketball Skills & Drills is your guide to developing all the fundamentals of the game.
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读后感
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用户评价
我一直认为，篮球是一项需要技巧、体能、智慧以及心理素质全面发展的运动。《Basketball Skills and Drills》这本书恰恰能够满足这些需求。它不是一本简单的技术手册，而是一本能够全方位提升篮球运动员的指南。我特别喜欢书中关于“防守技巧”的讲解。很多人在练习篮球时，更关注进攻，但其实强大的防守才是赢得比赛的关键。这本书详细地讲解了各种防守站位、脚步移动、干扰、抢断等技巧，并且提供了大量的防守 drills。我通过练习这些 drills，感觉自己在防守端更加积极主动，能够更好地限制对手的得分。而且，书中也强调了防守与进攻的结合，如何通过防守来创造进攻机会。
评分这本书简直就是为那些想要在篮球场上有所突破的人准备的宝藏！我以前总觉得自己在比赛中不够自信，尤其是在面对强壮的对手时，容易被压制。然而，《Basketball Skills and Drills》在这方面也给了我很多指导。书中关于“身体对抗和力量训练”的部分，让我认识到了如何在合法规则下运用身体，如何通过力量的增长来更好地保护球、突破对手。它提供的训练方法非常实用，并且强调了循序渐进，避免受伤。更重要的是，书中还讲解了心理素质的培养，如何在比赛压力下保持冷静，如何建立自信心。这些内容对我来说是之前很少接触到的，但却非常重要。通过书中提供的一些心理训练方法，我感觉自己在场上的心态变得更加积极和稳定。
评分当我翻开《Basketball Skills and Drills》时，就被它那严谨而富有条理的编排深深吸引了。作者显然是花费了大量的心思去设计这本教材，力求让读者能够系统地、循序渐进地提升自己的篮球技艺。我一直觉得自己对比赛的阅读能力比较弱，总是抓不住关键的时机做出正确的判断。这本书在这方面也给了我很大的启发。它不仅仅是教授技术动作，更重要的是引导我们思考“为什么”以及“何时”使用这些技术。书中通过大量的图示和文字描述，详细解析了各种比赛场景下的应对策略，比如在快攻时如何选择传球路线，在阵地进攻时如何寻找空位，以及在防守时如何有效地进行协防。我特别欣赏书中关于“比赛意识”的章节，它让我明白，篮球不仅仅是肢体上的对抗，更是智慧的博弈。通过学习书中提供的战术分析和实战演练，我感觉自己在场上的视野开阔了许多，能够更好地理解教练的意图，也能更主动地参与到比赛的组织和进攻中。
评分作为一名已经打了很多年篮球的爱好者，我总是在寻找能够让自己更上一层楼的方法。《Basketball Skills and Drills》这本书为我提供了一个非常系统和全面的平台。它不仅仅是教授一些新的招式，更是帮助我重新审视和优化我已有的技术。我尤其欣赏书中对于“变化与创新”的强调。它鼓励我们不要墨守成规，而是要在掌握基本功的基础上，根据自己的特点和比赛的需要，不断地去创新和发展属于自己的技术风格。书中提供了一些非常具有前瞻性的 drills，让我能够接触到一些更先进的篮球理念和技术。例如，关于“假动作的运用”以及“如何利用身体重心变化来欺骗对手”等内容，让我受益匪浅。
评分说实话，我之前尝试过很多篮球训练的书籍，但很多都流于表面，讲得不够深入，或者训练内容枯燥乏味，难以坚持。然而，《Basketball Skills and Drills》却给了我截然不同的体验。它不仅内容丰富，而且非常注重训练的趣味性和有效性。书中提供了大量的实战 drills，这些 drills 并非简单的重复性练习，而是融入了各种对抗和情境，让训练过程充满了挑战和乐趣。我最喜欢的部分是关于“体能和爆发力”的训练。之前我总是觉得自己在体能方面有所欠缺，尤其是在比赛的最后阶段，容易感到疲惫。这本书为我提供了一套非常科学和全面的体能训练方案，包括力量、耐力、敏捷性、爆发力等各个方面。训练计划的设计考虑到了篮球运动的特殊需求，例如侧向移动、跳跃能力、核心力量等等，并且提供了不同难度的选项，可以根据自己的实际情况进行调整。
评分这本书简直是为所有篮球爱好者量身定做的！我一直对篮球充满热情，但感觉自己在某些方面总是难以突破，进步缓慢。偶然间看到了这本《Basketball Skills and Drills》，抱着试试看的心态入手了，没想到它带来的惊喜是如此之大。作者的讲解非常细致入微，从最基础的运球、传球、投篮，到更复杂的脚步移动、防守技巧、以及各种实用的训练方法，几乎涵盖了篮球运动的方方面面。我尤其喜欢书中对于“细节”的强调。很多时候，我们觉得掌握了某个技术，但其实在动作的微小之处存在着很多问题，而这本书恰恰能将这些“看不见的”细节一一揭示出来。比如，在讲解运球时，书中不仅仅告诉你如何拍球，更深入地分析了手腕的发力角度、手指的控制力度、球的落点位置，甚至是如何通过运球的节奏来迷惑对手。这些看似微不足道的细节，却是决定技术水平高低的关键。
评分这本书带给我的不仅仅是技术的提升，更是一种对篮球运动的全新理解。我一直觉得自己在比赛的“节奏感”方面有些欠缺，总是在不恰当的时候发力或者犹豫。《Basketball Skills and Drills》在这方面给予了我很大的启发。它详细地讲解了如何通过运球的节奏、传球的时机、以及身体的晃动来控制比赛的节奏，从而为自己和队友创造更好的进攻机会。书中提供的许多 drills，都模拟了真实比赛中的节奏变化，让我能够更好地适应各种比赛情况。我特别喜欢书中关于“控球后卫的职责”的章节，即使我不是控球后卫，但从中学习到的组织、传球、以及比赛阅读能力，也极大地提升了我的整体球场表现。
评分作为一名曾经的篮球爱好者，现在想要重新拾起这项运动，我感到有些力不从心，特别是在一些基本功方面。《Basketball Skills and Drills》这本书就像是一位经验丰富的教练，耐心地指导我一步步找回状态。它的语言通俗易懂，即使是初学者也能轻松理解。书中对每一个基本动作的分解和讲解都非常细致，并且配有大量的插图，方便我模仿和练习。我尤其喜欢书中关于“团队配合”的章节。虽然我是一名个人练习者，但深知篮球的魅力在于团队。这本书虽然主要讲解个人技术，但也穿插了许多关于如何融入团队、如何进行有效沟通的指导。它让我意识到，即使是个人技术的提升，也最终是为了更好地服务于团队。书中提供的一些小游戏和配合 drills，即使是两个人也能进行，非常有针对性。
评分我一直认为，篮球的魅力在于不断挑战自我，超越极限。《Basketball Skills and Drills》这本书正是激发我这种精神的绝佳读物。它不仅提供了丰富多样的训练方法，更重要的是，它鼓励我们去思考，去总结，去找到适合自己的训练方式。书中提供的每一个 drills，都附有明确的训练目标和注意事项，让我能够清晰地知道自己在做什么，以及为什么要这样做。我最欣赏的部分是关于“如何从失败中学习”的章节。书中坦诚地分享了许多职业球员在成长过程中遇到的挫折和困难，以及他们是如何克服的。这让我明白，即使是顶尖的球员，也并非一蹴而就，而是通过不断的努力和坚持才取得成就。这本书让我更加坚定了在篮球道路上不断前进的决心。
评分我一直是个喜欢钻研技术细节的人，尤其是在运动方面。《Basketball Skills and Drills》这本书简直就是为我量身打造的。它的专业性和深入性让我叹为观止。作者对于每一个技术动作的讲解都极其到位，从最基础的身体姿态、重心控制，到核心发力、动作协调性，再到最终的技术完成，都进行了详尽的分析。我印象最深刻的是关于投篮的章节，书中不仅仅列举了各种投篮姿势，更是深入剖析了投篮的“手感”是如何形成的，如何通过反复的练习来培养稳定的投篮弧线和精准度。书中还提供了很多针对不同投篮方式（如定点投篮、跳投、后仰跳投、欧洲步上篮等）的专项 drills，并且强调了在练习过程中要注意的细节和容易出现的错误。通过这些 drills 的练习，我感觉自己的投篮命中率有了明显的提升，而且在压力下也能更稳定地完成投篮。
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