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Michael van Straten 作者

Kyle Cathie

譯者

25 Mar 2004 出版日期

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叢書系列

9781856265393 圖書編碼

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發表於2025-01-01

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the good sleep guide 在線電子書圖書描述

Millions of people have sleeping problems, which can arise from many different causes. This work looks at the myths that surround lack of sleep, and includes a strategy for giving up sleeping pills, and a list of herbal alternatives to eat, drink and bathe in. It also discusses snoring - a source of other people's insomnia - and sex and relaxation. Advice is included on topics such as beds and bedding, clothing, room temperature and ventilation, and the book also examines the effects of caffeine, alcohol, sleeping pills, stress, and eating and drinking habits.

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