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出版者:苏州大学出版社

作者:《体育教程》编写组

出品人:

页数:230

译者:

出版时间:2004-4

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787810902885

丛书系列:

图书标签:

• 2012
• 体育教学
• 体育课程
• 运动技能
• 健康教育
• 体能训练
• 校园体育
• 体育知识
• 体育理论
• 运动保健
• 体育活动

好的，这是一本名为《城市脉动：现代都市生活图景与应对》的图书简介，内容完全不涉及“体育教程”相关知识。 --- 图书名称：城市脉动：现代都市生活图景与应对 内容概要 《城市脉动：现代都市生活图景与应对》是一部深入剖析当代城市生态、社会结构、居民心理以及未来发展趋势的非虚构力作。本书并非描绘宏大的城市规划蓝图，而是聚焦于“人”在城市这一复杂系统中的生存状态与细微体验。它致力于揭示隐藏在摩天大楼和繁忙街道之下的真实脉络，帮助读者理解我们身处的现代都市究竟是如何运作，以及我们个体如何在这种高密度、快节奏的环境中找到立足之地，保持心智的平衡与生活的韧性。 本书结构清晰，分为“浮光掠影：都市表征的解析”、“内在景观：城市人的心理侧写”、“结构与张力：社会关系的重塑”和“韧性与未来：适应与进化之道”四个主要部分，层层递进，构建了一个多维度的城市生活全景图。 第一部分：浮光掠影：都市表征的解析 这一部分从宏观的视觉符号入手，探讨城市作为一种人造环境，如何塑造我们的感知。我们探讨了城市空间布局的隐性语言——从“功能分区”到“混合用途”的演变，分析了不同类型的城市空间（如中央商务区、老城区、新兴郊区）如何以其独特的设计和氛围，引导人们的行为模式。 重点内容包括： 光污染与时间感知的扭曲： 探讨永不熄灭的灯火如何打破自然的昼夜节律，以及由此对都市居民生理和心理产生的微妙影响。 通勤的仪式与异化： 详细分析了通勤时间——这种被普遍视为“浪费”的时间——如何在现代都市人生活中占据核心地位，它既是连接居所与工作地的必要桥梁，也是个体在集体洪流中体验孤立感的瞬间。 垂直化生存的美学与代价： 考察高层建筑对个体视线和社交网络的影响，以及“天空的景观”与“地面的活力”之间的张力。 第二部分：内在景观：城市人的心理侧写 城市环境对人类心智的塑造作用，是本书着墨最多的领域之一。面对无休止的信息流、超载的感官刺激和高度的社会竞争，城市居民发展出了一套独特的心理防御机制和应对策略。 本部分深度挖掘了以下议题： “地铁里的陌生人”现象： 探讨“有意识的冷漠”是如何成为一种必需的社交润滑剂。这并非真正的冷漠，而是一种维护个人边界、避免认知超载的生存技巧。 碎片化注意力的常态化： 分析智能手机和多任务处理如何重塑大脑的注意力分配模式，并讨论这对深度思考和长期记忆的影响。 “身份的流动性”与焦虑： 在城市这样一个巨大的“熔炉”中，个体不再受限于传统社区的标签，身份变得更加灵活可塑，但这同时也带来了对“我是谁”的持续追问和不安全感。我们研究了“社交媒体中的城市自我”与“真实自我”之间的鸿沟。 对“自然缺失症”的探寻： 城市化进程中，人类与自然环境的疏远，如何引发心理上的失衡，以及“城市绿地”在心理补偿中的作用。 第三部分：结构与张力：社会关系的重塑 城市是一个巨大的社会实验室，它在提供前所未有的连接可能性的同时，也催生了新的社会隔阂。本部分关注城市中的权力结构、经济流动性以及非正式的社区构建。 核心议题包括： “数字邻里”与“物理疏离”： 探讨基于互联网的兴趣社群如何跨越地理障碍，形成紧密的精神联结，然而这种联结是否能替代传统的、基于物理接触的邻里互助关系。 空间经济学与阶层固化： 分析住房成本、交通便利性如何成为决定社会阶层流动性的关键因素，以及不同收入群体在城市空间中的“可见性”差异。 “自组织”的爆发力： 研究城市中的非正式群体（如街头艺术家、小商贩、志愿者组织）如何在缺乏官方支持的情况下，通过自发合作来填补社会服务的真空，展现城市的生命力。 新工作形态下的时间与空间重构： 针对远程工作和零工经济的兴起，探讨“家”与“办公室”的界限模糊化对家庭结构和个人作息的颠覆性影响。 第四部分：韧性与未来：适应与进化之道 最后一部分将目光投向未来，探讨在持续的城市化和技术迭代背景下，城市居民如何培养心理和行为上的“韧性”，以适应不断变化的环境。这不是一本宿命论的著作，而是强调能动性。 关键探讨方向： “慢空间”的策略性引入： 论述如何在快节奏的城市生活中，主动创造和保护“慢空间”（如冥想角落、无手机区域、专注于手工艺的时段），以进行必要的“心智重启”。 重塑消费行为与城市可持续性： 分析城市人对“共享经济”和“去中心化”模式的接受度，以及如何通过有意识的消费决策，减少个人对城市资源系统的压力。 代际间的“城市叙事”传递： 探讨如何帮助新一代城市居民理解并珍视旧城区的历史记忆和地方感，避免城市成为一个“没有根基的容器”。 技术伦理与人本关怀的平衡： 展望智慧城市的发展方向，强调技术部署必须以提升居民的真实幸福感为核心目标，而非仅仅追求效率的提升。 《城市脉动》是一面镜子，映射出我们共同生活的复杂现实。它邀请所有身处都市的读者，停下匆忙的脚步，审视自己与周围环境的关系，从而更清晰、更有准备地驾驭这场永不停歇的城市之旅。本书适合社会学爱好者、城市规划专业人士、心理健康关注者，以及每一位渴望在钢筋水泥丛林中找到内心宁静的都市居民阅读。

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我是一名长期以来对运动充满热情但缺乏系统指导的爱好者，总是凭着一股热情在摸索。这本书的出现，就像在茫茫大海中找到了一座灯塔。我尤其被书中对于不同运动项目之间共通性的阐述所吸引。它并没有将每一个项目孤立开来，而是巧妙地将它们联系起来，让我看到了不同运动背后深层次的逻辑和共通的训练原则。这让我受益匪浅，我开始能够举一反三，将从一个项目中学习到的技巧和理念，运用到我正在进行的另一个项目中，收效显著。书中的案例分析也十分到位，作者选择的都是一些极具代表性的例子，通过分析这些案例，我能够更直观地理解理论知识是如何在实践中应用的。我曾一度在某个技术动作上陷入瓶颈，阅读了相关的章节后，我才恍然大悟，原来一直以来自己的思路都有些偏差。我尝试按照书中的建议去调整，果然，进步是立竿见影的。这本书为我打开了一扇新的大门，让我对运动的理解不再局限于表面，而是能够深入到其内在的逻辑和规律，让我变得更加自信和有方向感。

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坦白说，一开始我对于“教程”这两个字有些抗拒，总觉得会是枯燥乏味的理论堆砌。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它更像是一场关于运动的奇妙旅程，作者以极其生动形象的比喻，将那些抽象的运动原理具象化，让我这个运动小白也能轻松理解。我特别欣赏的是，作者并没有仅仅停留在“怎么做”，而是深入浅出地解释了“为什么这么做”，例如为什么某个动作需要保持特定的角度，为什么这样的呼吸方式能提高效率。这些“为什么”让我对运动产生了更深层次的理解，不再是机械地模仿，而是带着思考去感受身体的变化。我常常在工作之余，会翻开其中的某个章节，即便只是浏览一页，也能从中汲取到新的灵感。它让我发现，原来运动的世界如此丰富多彩，每一个细节都蕴含着科学的奥秘。我甚至开始尝试将书中的一些理念运用到日常生活中，比如调整坐姿，或者利用碎片时间做一些简单的伸展。这本书不仅仅是一本关于运动的书，它更像是一位智慧的导师，引导我用更健康、更积极的方式去生活。

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这本书的封面设计就吸引了我，一种充满力量和活力的感觉扑面而来，我至今还记得第一次在书店看到它时，那种想要立刻翻开一探究竟的冲动。翻开书页，一股油墨的清香混合着纸张特有的质感，让我感到格外的亲切。我尤其喜欢其中对基础动作的讲解，那些曾经困扰我多年的技术细节，在这本书里被拆解得无比清晰。作者的文字功底非常深厚，没有枯燥的术语，而是用一种循循善诱的方式，仿佛一位经验丰富的老教练在我耳边细语。我试着按照书中的指导去实践，发现之前僵硬的动作变得流畅多了，身体的协调性也得到了显著提升。虽然我并不是专业的运动员，但这本书让我对运动有了全新的认识，它不只是身体的锻炼，更是一种对自我极限的挑战和对生活的热情。我常常在阅读完一章后，会放下书本，立刻到户外去尝试，那种将文字转化为行动的成就感，是其他任何读物都无法给予的。我感觉自己仿佛也在书页之间，跟随作者的脚步，在运动的世界里不断探索与成长。

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从这本书中，我感受到了作者对运动发自内心的热爱和深厚的积淀。他的文字中没有丝毫的炫技或卖弄，而是充满了真诚和实用。我最欣赏的是，作者能够将复杂的概念用浅显易懂的语言表达出来，让即便是对运动知之甚少的读者也能快速掌握。我尤其喜欢书中的一些“小贴士”和“注意事项”，这些看似不起眼的内容，却往往是解决实际问题、避免走弯路的“关键”。我曾因为不了解这些细节而吃过亏，读了这本书后，我才明白原来这些细节如此重要。这本书也让我认识到，科学的训练方法是多么的重要。在过去，我常常是凭着感觉去训练，效果并不理想。这本书则教会了我如何更科学、更系统地进行训练，如何根据自身的情况制定合理的计划。我尝试着将书中的训练方法融入到我的日常锻炼中，效果比我预期的还要好。我现在对自己的运动能力有了更清晰的认识，也对未来充满了期待。这本书不仅仅是一本“教程”，它更像是我运动道路上的一个忠实伙伴，陪伴我一起成长。

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我一直认为，运动不仅仅是身体的活动，更是一种对意志和精神的磨砺。这本书恰恰在这方面给了我极大的启发。它所传达的不仅仅是技术层面的指导，更多的是一种积极向上、永不言弃的精神力量。我尤其喜欢其中关于如何克服困难和挑战的篇章，作者用了很多生动的故事来阐述这一点，让我深刻体会到，无论是在运动场上还是在生活中，坚持和毅力才是最重要的品质。阅读这本书的过程，就如同与一位智者对话，我从中获得的不仅仅是知识，更是一种智慧和人生态度。我曾经因为一些小挫折而想要放弃某个运动项目，但读了书中的相关章节后，我重新燃起了斗志，我开始明白，每一次的跌倒都是为了下一次的跳得更高。这本书也让我开始更加关注运动中的心理因素，理解到良好的心态对于运动表现至关重要。我常常在感到疲惫或沮丧时，会翻开这本书，寻找其中的力量和激励。它就像一个无形的动力源，让我时刻保持着前进的勇气。

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