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出版者:Thieme Medical Publishers

作者:Bach, Bernard R., Jr.

出品人:

页数:221

译者:

出版时间:2006-01-30

价格:USD 149.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9781588903068

丛书系列:

图书标签:

• 膝关节损伤
• 运动医学
• 骨科
• 康复
• 运动损伤
• 膝关节
• 损伤机制
• 治疗
• 预防
• 运动防护

运动损伤与康复的全面指南：膝关节以外的探索 图书名称：运动损伤与康复的全面指南：膝关节以外的探索 图书简介： 本书旨在为运动医学专业人士、体能训练师、物理治疗师、运动队队医以及对运动损伤预防与管理抱有浓厚兴趣的读者，提供一个聚焦于膝关节以外的运动系统损伤的深度解析与实用的康复策略。我们深知膝关节损伤在运动领域的重要性，但本卷的使命是拓宽读者的视野，深入探讨那些同样常见、同样影响运动员表现和职业生涯的“非膝”损伤。 全书分为五大部分，共计二十章，结构严谨，内容涵盖从基础生物力学到复杂手术后管理的广阔领域。我们力求在理论的深度与实践的可操作性之间找到完美的平衡点，确保每一章节都充满可立即应用于临床和训练环境的洞察。 --- 第一部分：运动生物力学与损伤预防的基础重塑 本部分首先奠定理解运动损伤的基础——运动生物力学。我们并未满足于通用的力学原理，而是将重点放在上肢、躯干、髋部和踝足这四大关键区域的动态稳定性和运动链效率上。 第一章：运动链的解耦与再耦合：超越单一关节的视角。 探讨人体如何作为一个整体系统运作，分析“远端失代偿”现象。例如，肩部的损伤往往源于胸椎的活动度不足，或下肢力量的偏差如何传导至上背部，造成慢性劳损。本章特别引入了三维运动捕捉数据分析在识别潜在风险模式中的应用。 第二章：躯干稳定性的核心地位：从核心肌群到运动表现。 传统的“核心训练”概念在本书中被彻底解构。我们详细分析了深层核心肌群（如多裂肌、膈肌、骨盆底肌）在承受高强度旋转和侧向载荷时的生理反应。重点关注腰椎疲劳性骨折、肋骨应力性损伤的生物力学诱因及其在投掷类和高尔夫运动中的特殊表现。 第三章：现代运动损伤的预防模型：风险分层与个体化干预。 本章摒弃“一刀切”的预防方案，基于多因素风险评估矩阵（包括遗传倾向、训练负荷历史、心理压力系数）来构建预防策略。针对非接触性损伤（如腘绳肌撕裂、肩袖撞击），我们提出了基于离心收缩控制和本体感觉适应性训练的具体流程。 --- 第二部分：上肢的精细艺术：肩、肘与腕的挑战 肩、肘和腕是依赖高度稳定性和灵活性的关键关节，它们承受着大量的重复性压力和瞬间冲击。 第四章：肩袖的隐形杀手：盂肱关节的撞击与不稳的动态管理。 本章深入研究了肩峰形态、肩胛骨运动轨迹与肱骨头中心的匹配度。我们详细剖析了过头运动（Overhead Sports）中常见的前部不稳（Anterior Instability）和后部撞击综合征（Internal Impingement）的鉴别诊断，并提供了微创手术（如关节镜技术）后的早期强化康复路径，强调肩胛提肌群的神经肌肉再教育。 第五章：肘关节的劳损：从网球肘到投球手的“UCL”困境。 肘关节的损伤往往是慢性过度使用积累的结果。本章对外上髁炎（网球肘）和内侧副韧带（UCL）损伤的生物力学负荷进行了量化分析。特别地，我们探讨了现代棒球（如快速球）对UCL的极限压力，并对比了Tommy John重建术的最新技术进展及其功能性恢复周期。 第六章：手腕与手的复杂精工：三角纤维软骨复合体与神经卡压。 探讨在体操、自行车和武术中常见的TFCC损伤，分析其在旋前-旋后动作中的应力分布。此外，对腕管综合征和尺神经卡压在特定运动人群中的高发机制进行了详尽阐述。 --- 第三部分：下肢的承重与爆发力：髋部、大腿与踝足的修复 髋关节和下肢的损伤，往往直接决定了运动员的跑、跳、转向能力。 第七章：髋关节的“新禁区”：FAI与盂唇损伤的现代管理。 髋关节的评估比以往任何时候都更加复杂。本章专注于股骨髋臼撞击（FAI）的类型（Cam, Pincer, 混合型）及其对盂唇的机械性损伤。我们提供了术前评估中动态影像学检查的应用指南，并详细讨论了康复中的髋关节屈肌与深层旋外肌的力量平衡。 第八章：大腿的隐形炸弹：腘绳肌与股四头肌的离心控制挑战。 腘绳肌是速度爆发力的引擎，也是最易受损的肌肉群之一。本章深入探讨了Nordic Hamstring Exercise的剂量学与执行标准，并引入了肌电图（EMG）反馈在优化离心收缩训练中的应用。同时，分析了股四头肌肌腱撕裂的恢复路径，强调早期温和负荷的重要性。 第九章：内收肌群的复杂性：运动学与疼痛的关联。 解决运动场上常见的腹股沟疼痛，区分肌肉源性、肌腱源性或骨源性的疼痛。本章侧重于“运动性耻骨炎”的诊断陷阱，以及如何通过针对性地强化髋部外展肌群来间接缓解内收肌的过度张力。 第十章：踝足系统的动态稳定：韧带扭伤的进阶康复。 针对反复的踝关节外侧韧带扭伤，本书提出了超越传统RICE原则的方案。重点讨论了本体感觉再训练（Proprioceptive Retraining）的阶段性目标，包括静态平衡到动态单腿跳跃的过渡，以及对腓骨肌腱在稳定踝关节中的主动作用。 --- 第四部分：特殊损伤类型的管理与高风险人群 本部分关注那些在特定运动中频发，或需要跨学科协作的复杂病例。 第十一章：脊柱的压力测试：椎间盘突出与滑脱的运动调适。 针对举重、体操和橄榄球运动员，分析高负荷轴向压力下椎间盘的生物力学变化。重点在于脊柱的运动控制训练（Motor Control Training），而非单纯的“背部肌肉强化”。 第十二章：软骨与半月板的修复：非手术策略的极限。 虽然膝关节半月板和软骨修复是另一个专业领域，但本书将探讨髋、肩、踝等关节的滑膜软骨损伤的相似管理原则。讨论了富血小板血浆（PRP）注射在肌腱和韧带修复中的潜在作用及其局限性。 第十三章：疲劳性骨折的诊断与回归训练路径。 疲劳性骨折（应力性骨折）的特点是潜伏性高。本章详细介绍了MRI和骨扫描在早期发现中的价值，并为不同负重区域（如胫骨远端、跖骨）制定了详细的负荷递增曲线。 第十四章：运动相关疼痛综合征的神经生物学视角。 探讨慢性运动损伤如何触发中枢敏化，导致疼痛感知持续存在，即使原始损伤已经愈合。介绍了疼痛科学教育（PNE）在打破疼痛-不安全感恶性循环中的应用。 --- 第五部分：高性能恢复与重返赛场 最后的章节关注如何将康复成果转化为运动表现，安全、有效地回归竞技状态。 第十五章：从康复到训练的无缝对接：性能指标的设定。 提出了“功能恢复等级评估”（FRRA）体系，该体系包含速度、敏捷性、力量比值（如上肢对称性、腘绳肌与股四头肌力量比）等多个维度，确保回归标准是基于客观数据的。 第十六章：恢复的科学：睡眠、营养与炎症控制。 超越基础的营养建议，本章深入探讨了高强度训练后的代谢恢复窗口、适应性睡眠模式对肌腱修复的影响，以及炎症标志物（如C反应蛋白）的周期性监测。 第十七章：心理韧性与运动损伤的回归焦虑。 强调了心理因素在慢性损伤恢复中的决定性作用。探讨了运动形象训练（Imagery Rehearsal）和逐步暴露疗法在帮助运动员克服“二次损伤恐惧”中的应用。 第十八章：团队协作的伦理与实践：运动医师、治疗师与教练的沟通桥梁。 强调跨学科沟通的必要性，特别是对训练负荷的实时反馈机制，确保康复进度不会因沟通不畅而倒退。 第十九章：运动损伤的长期影响：退役后的生活质量。 探讨早期和中期的运动损伤如何影响运动员的退役生活，关注关节炎风险管理和疼痛的持续干预策略。 第二十章：未来展望：可穿戴技术与人工智能在损伤监测中的角色。 总结前沿技术如何帮助我们更早、更准确地预测和管理非膝关节的运动损伤。 --- 本书的撰写风格严谨而不失流畅，大量引用了近十年内发表于顶级运动医学期刊的对照研究，并结合了全球顶尖康复中心的一线临床经验，为运动健康领域提供了一部不可或缺的深度参考手册。它不仅是解决问题的工具书，更是理解和优化人体运动潜能的哲学指南。

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这本书的章节安排有一种独特的叙事节奏感，它并非简单地按照受伤部位进行罗列，而是将治疗、预防、康复训练巧妙地编织在一起，形成一个有机的整体。我尤其欣赏作者在探讨某种特定损伤时，总是会不厌其烦地追溯到运动模式的源头，剖析其背后的生物力学缺陷。例如，当讨论到常见的过度使用综合征时，作者没有停留在表层的疼痛管理，而是深入探究了训练量、恢复周期以及个体运动链的协调性问题。这种系统性的思维方式，极大地拓宽了我对“损伤管理”的理解——它不再是孤立的治疗事件，而是一个贯穿运动员整个职业生涯的动态过程。读完后，我有一种感觉，这本书教会我的不仅仅是如何修复已发生的错误，更重要的是如何构建一个更具韧性和可持续性的运动系统。它提供的是一套完整的哲学框架，而非零散的技巧集合。

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这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种充满力量感和动感的色彩搭配，立刻就抓住了我的眼球。我本来是抱着随便翻翻的心态走进书店的，但当我的目光与这个标题相遇时，我感到了一种莫名的吸引力，仿佛它在低语着关于运动、挑战与恢复的秘密。内页的排版布局也相当讲究，清晰的章节划分和恰到好处的留白，让阅读体验变得格外舒适。特别是那些高清的插图和图表，简直是教科书级别的精美，每一个动作的解析都细致入微，让人在学习专业知识的同时，也能享受到一种艺术品的审美愉悦。我特别喜欢作者在介绍不同运动项目时所采用的那种充满激情的笔触，他似乎不仅仅是在描述伤害，更是在描绘运动员们在赛场上搏击风云的画面。这本书的整体感觉是既专业又充满人文关怀，让人觉得作者对运动医学的热爱是溢于言表的。它不仅仅是一本工具书，更像是一本能激发人们对健康和运动更加敬畏的艺术品。

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说实话，我最初对这类医学书籍抱有很高的期待，希望它能提供一些关于运动康复的独家秘方或者突破性的治疗理念。然而，这本书在理论基础的构建上显得尤为扎实，几乎是对现有知识体系进行了一次全面且严谨的回顾。它没有过多地侧重于那些尚未被广泛验证的新技术，而是将重点放在了那些经过时间检验的经典原理和临床路径上。这种稳健的风格，虽然少了些“爆点”，却给予了读者一种踏实可靠的安全感。我花费了大量时间去研读其中关于生物力学分析的部分，作者的逻辑推演严密得令人称奇，每一个论断都有详实的参考文献支撑，读起来让人不得不信服。对于那些希望建立完整知识框架而非追求速成疗法的读者来说，这本书无疑是量身定做的宝典。它更像一位德高望重的导师，耐心地引导你走过崎岖的学习之路，而不是一个急躁的推销员，兜售未经证实的奇效。

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这本书的语言风格，老实说，非常具有挑战性，它绝对不是为“小白”读者准备的午后读物。作者似乎默认读者已经具备了一定的解剖学和生理学背景，因此在术语的使用上毫不含糊，大量精确到毫厘的专业词汇如同密集的雨点般倾泻而下。我不得不经常停下来查阅字典，甚至需要借助一些在线的影像资料来辅助理解那些复杂的结构关系。但正是这种“硬核”的深度，让我感到物有所值。我能感觉到，作者在撰写过程中，几乎是把自己的毕生所学毫无保留地倾注其中，没有丝毫的敷衍或简化。它就像一座知识的金矿，需要你用足够的时间和精力去挖掘，但一旦找到关键的脉络，那种豁然开朗的成就感是无与伦比的。对于那些真正想深耕于此的专业人士而言，这本书的难度本身就是一种筛选机制，保证了知识的纯粹性与高价值。

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我最想称赞的是这本书在案例分析部分所展现出的细致入微和极具现实操作性。理论知识的堆砌往往容易使书籍变得枯燥乏味，但这本书通过穿插大量的临床真实案例，让那些冰冷的术语瞬间变得有血有肉起来。这些案例不仅仅是描述了患者的症状和最终诊断，更重要的是记录了决策制定的过程——作者是如何排除干扰项，如何权衡不同治疗方案的利弊，以及在面对患者的心理压力时所采取的沟通策略。这种“幕后”的视角，对于正在执业或计划进入该领域的读者来说，其价值是无法估量的。它填补了标准教科书往往忽略的“灰色地带”，即在理想模型与复杂现实之间进行周旋的能力。读完这些案例，我感觉自己仿佛参与了一次次高水平的临床会诊，极大地提升了我对实际问题解决能力的信心。

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