Easy 摘掉眼镜完美视力，ISBN：9787531721079，作者：（美）汤姆斯·R·奎肯布什 著；李静新在、谢千帆 译
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读后感
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被我借人了一直没还回来。真的是一本很好的书。
评分豆友推荐，很有所得，虽然还是想吐槽一下大段引用太多实在啰嗦。过度用眼的习惯：用力过劳、僵化凝视、发散。作者提出用自然的办法恢复视觉的三个原则是：放松、中心化、运动。三个原则互相关联互相支持。消除疲惫的小tip：草略（眼睛不断运动保持活力），眨眼，穴位按摩，掌心捂眼，腹式呼吸，冥想，日光浴（阳光强烈可间歇捂眼）。快速阅读是挑战和对抗大自然，要尽量避免用眼疲劳。
评分对于一个无法坚持的人来说，我还是算了吧 但可能是本好书。
评分【器】【如何保养视力】 视力max=运动感+中心化+放松(多眨眼，深呼吸，打哈欠，靠直觉)+胡萝卜 南怀瑾的解释：“赏花是漫花丛中花见我。” P.S.本书追随贝茨的眼球外肌肉功能紊乱说。
评分【器】【如何保养视力】 视力max=运动感+中心化+放松(多眨眼，深呼吸，打哈欠，靠直觉)+胡萝卜 南怀瑾的解释：“赏花是漫花丛中花见我。” P.S.本书追随贝茨的眼球外肌肉功能紊乱说。
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