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摘掉眼镜完美视力
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
汤姆斯.R.奎肯布什 作者
北方文艺出版社
译者
2007-2 出版日期
423 页数
29.80元 价格
简裝本
丛书系列
9787531721079 图书编码

摘掉眼镜完美视力 在线电子书 图书标签: 视力  摘掉眼镜  健康  眼睛  近视  视力恢复  尝试ing  工具书   

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发表于2024-12-23

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读过不下一百遍······可····你们懂得···

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身体是需要耐心的橡皮泥

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豆友推荐，很有所得，虽然还是想吐槽一下大段引用太多实在啰嗦。过度用眼的习惯：用力过劳、僵化凝视、发散。作者提出用自然的办法恢复视觉的三个原则是：放松、中心化、运动。三个原则互相关联互相支持。消除疲惫的小tip：草略（眼睛不断运动保持活力），眨眼，穴位按摩，掌心捂眼，腹式呼吸，冥想，日光浴（阳光强烈可间歇捂眼）。快速阅读是挑战和对抗大自然，要尽量避免用眼疲劳。

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有空得再看遍，最近视力降了好多，不管这书真假，试试先

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摘掉眼镜完美视力 在线电子书 图书描述

Easy 摘掉眼镜完美视力，ISBN：9787531721079，作者：（美）汤姆斯·R·奎肯布什 著；李静新在、谢千帆 译

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