只花一点点小心思，告别亚健康，拥有从内而外的美丽！起居习惯、健康饮食、生活细节，三管齐下的“爱美计划”！
你知道睡眠的奥妙吗？迅速进入熟睡状态，是拥有美丽肌肤的秘诀。你被肩酸、便秘、畏冷所困扰吗？简单的按摩加上体操，让你迅速挥别这些烦恼。你因为自己“零食不离嘴”而有小小负罪感吗？吃什么、怎么吃、吃多少零食，才是健康苗条的关键。你是否忽略了一些小细节，让你在扮靓过程上不够完美？从手指尖、脚后跟做起，你一定会美得无懈可击。……本书全面调整你的起居习惯、饮食习惯、生活细节，三管齐下，让你顺利完成你的“美丽计划”。
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