隻花一點點小心思，告彆亞健康，擁有從內而外的美麗！起居習慣、健康飲食、生活細節，三管齊下的“愛美計劃”！
你知道睡眠的奧妙嗎？迅速進入熟睡狀態，是擁有美麗肌膚的秘訣。你被肩酸、便秘、畏冷所睏擾嗎？簡單的按摩加上體操，讓你迅速揮彆這些煩惱。你因為自己“零食不離嘴”而有小小負罪感嗎？吃什麼、怎麼吃、吃多少零食，纔是健康苗條的關鍵。你是否忽略瞭一些小細節，讓你在扮靚過程上不夠完美？從手指尖、腳後跟做起，你一定會美得無懈可擊。……本書全麵調整你的起居習慣、飲食習慣、生活細節，三管齊下，讓你順利完成你的“美麗計劃”。
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