具体描述
《预防医学》根据教育部、卫生部关于职业教育文件精神编写，供护理、英语护理、卫生保健、社区医学、助产、检验、药学、康复、口腔工艺、影像技术、中医、中西医结合等专业使用。全书内容分为五个部分。第一部分为环境与健康，包括人和环境、自然环境与健康、社会环境与健康；第二部分为健康测量、疾病发生要素与预防原则；第三部分为卫生统计和流行病学调查；第四部分为公共卫生和卫生监督，由环境卫生、食品卫生、劳动卫生、学校卫生和公共卫生法规、卫生监督组成；第五部分为疾病防制，涉及心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、传染病、地方病、医源性疾病、性传播疾病防制和新增加的突发公共卫生事件防制的内容。实践性教学共有实习指导16项，附录为8张附表。
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用户评价
《预防医学》这本书，让我对“慢性病的预防”有了更系统、更深入的理解。我一直以为，像高血压、糖尿病、心脏病这类慢性病，一旦患上就是“命中注定”，很难逆转。但是，这本书让我明白，很多慢性病是可以预防的，或者至少可以延缓其发生和发展的。它详细地阐述了生活方式，如饮食、运动、睡眠、以及压力管理，在慢性病预防中的关键作用。 我特别欣赏书中关于“风险因素识别”的章节。它并没有简单地罗列风险因素，而是深入分析了每个风险因素的成因，以及它们是如何相互作用，最终导致慢性病的发生。这让我能够更清晰地认识到，自己生活中哪些习惯可能是在为慢性病的发生埋下隐患。书中提供的“健康生活方式指南”，涵盖了饮食、运动、体重管理等多个方面，并且给出了非常具体的建议，让我能够更有针对性地去调整自己的生活习惯，努力降低患上慢性病的风险。
评分这次拿到《预防医学》这本书，我本来以为会是一本枯燥的学术理论堆砌，毕竟“医学”这个词本身就带着一定的严肃性和距离感。然而，当我翻开第一页，就被它那种深入浅出的叙述方式深深吸引了。作者并没有直接抛出大量的专业术语，而是从我们日常生活中最容易忽视的健康细节入手，比如我们为什么会感冒、如何有效地避免食物中毒、甚至是长期面对电脑屏幕对眼睛的潜在影响。每一章节都像是在为我这个普通读者量身定制的健康指南，将那些看似遥远、抽象的医学概念，转化成了生活中触手可及的行动方案。 我特别欣赏书中关于“环境健康”的论述。它不仅仅是简单地提及空气污染、水污染这些宏观问题，更是细致地分析了我们居家环境中可能存在的健康隐患，例如家具材料释放的挥发性有机物、潮湿环境下滋生的霉菌等等。作者用生动的案例和翔实的数据，让我们意识到，原来我们每天呼吸的空气、使用的家居用品，都可能对我们的身体健康产生长期的、潜移默化的影响。书中所提供的解决方案，比如如何选择环保家具、如何有效通风、如何进行室内清洁，都非常实用，让我开始重新审视自己的居住环境，并付诸了实际的改变，感觉生活质量真的在悄悄提升。
评分这本书让我开始重视“疾病的早期筛查”和“定期体检”。我过去总是抱着一种“没病就不用去医院”的心态，觉得体检是件麻烦事，而且还会给自己增加不必要的心理负担。然而，《预防医学》这本书，通过大量的数据和案例，让我深刻地认识到，很多疾病在早期阶段并没有明显的症状，一旦等到出现症状再去就医，可能就错过了最佳的治疗时机。 书中关于不同年龄段、不同性别、以及有特定家族史人群的筛查建议，对我来说非常有价值。它并没有给出笼统的建议，而是非常具体地列出了需要关注的疾病种类，以及建议的筛查项目和频率。这让我能够更清晰地了解自己的健康风险，并主动与医生沟通，制定适合自己的体检计划。我现在已经养成了定期体检的习惯，并且在体检过程中，会主动与医生交流书中提到的健康问题，感觉自己对身体的掌控感更强了，也更加安心。
评分《预防医学》这本书，让我对“环境因素对健康的影响”有了更深刻的警醒。我过去一直认为，健康主要取决于个人的生活习惯，对于外部的环境因素，比如空气质量、饮用水安全、甚至是城市规划，很少有主动的关注。然而，这本书通过大量科学的研究和实际案例，让我意识到，我们所处的环境，对我们的健康有着至关重要的影响。 书中关于“空气污染”和“水污染”的章节，让我对一些宏观的环境问题有了更具体的认知。它不仅仅是简单地提及PM2.5等指标，更是深入分析了这些污染物对人体呼吸系统、心血管系统，甚至神经系统的潜在危害。此外，书中还提到了“噪音污染”和“光污染”等容易被忽视的环境因素，并阐述了它们对我们睡眠质量、情绪状态的负面影响。这让我开始意识到，改善居住环境、关注公共卫生政策，对于维护个人健康同样至关重要，也让我开始思考，如何在力所能及的范围内，为创造更健康的环境出一份力。
评分我一直以为健康饮食就是少吃油炸、多吃蔬菜水果，直到我读了《预防医学》这本书，才明白原来“吃”这件事情，比我想象的要复杂和重要得多。书中对营养学的阐述，并非停留在卡路里和维生素的简单罗列，而是深入探讨了不同食物对人体特定系统的影响。比如，它详细解释了膳食纤维如何帮助肠道健康，以及不同类型的脂肪对心血管系统的作用。更让我印象深刻的是，书中还结合了大量科学研究， debunked了一些流传甚广的“健康饮食”误区，让我对很多曾经深信不疑的饮食习惯产生了质疑，并开始重新思考我的日常菜单。 这本书让我开始关注食物的“来源”和“加工方式”。作者花了相当大的篇幅去讲述食物链的安全问题，从农药残留到食品添加剂，再到食品的储存和运输过程。这些内容让我感到有些触目惊心，但也更加坚定了我要选择天然、有机的食物的决心。书中提供的挑选食材的建议，比如如何识别新鲜的肉类和鱼类、如何辨别蔬菜水果的品质，以及如何避免购买含有过多添加剂的加工食品，都非常有操作性。现在每次去超市，我都会不自觉地对照书中的知识来选择，感觉自己不再是被动的消费者，而是能够主动为自己的健康把关的“健康管家”。
评分《预防医学》这本书，彻底颠覆了我对“心理健康”的传统认知。我过去总是觉得，心理问题是“软弱”的表现，或者只存在于少数“不正常”的人身上。然而，这本书让我意识到，心理健康和身体健康一样，是我们整体健康不可或缺的一部分，并且两者之间是相互影响、相互作用的。它详细地阐述了压力、焦虑、抑郁等情绪对我们身体可能造成的负面影响，以及如何通过积极的心态和有效的应对策略来维护我们的心理健康。 我特别欣赏书中关于“压力管理”和“情绪调节”的部分。它并不是简单地告诉我们要“乐观”，而是提供了一系列切实可行的方法，比如正念练习、认知重构、以及建立健康的社交支持系统。书中还结合了大量的心理学研究，让我们能够更深刻地理解自己情绪的来源，并学会如何更有效地处理负面情绪。我现在开始尝试书中介绍的一些放松技巧，比如深呼吸和冥想，并且更加注重与家人朋友的沟通，感觉自己面对压力的能力确实有所提升，不再那么容易被情绪所困扰。
评分这本书让我对“睡眠”这个曾经被我视为“浪费时间”的事情，有了全新的认识。过去我总是觉得，能少睡就少睡，时间都应该用来工作或者娱乐。但《预防医学》这本书，通过科学的视角，揭示了充足而高质量的睡眠对我们身体健康、精神状态，乃至长期寿命的重要性。它详细地解释了睡眠的各个阶段，以及每个阶段对身体修复、记忆巩固、情绪调节所起到的关键作用。 书中关于“睡眠卫生”的建议，给我留下了深刻的印象。比如，它强调了规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境（如黑暗、安静、适宜的温度）、以及睡前避免摄入咖啡因和酒精的重要性。这些看似简单的建议，却有着科学的依据，并且能够切实地帮助我们改善睡眠质量。我现在尝试着按照书中的建议，每天准时睡觉，并且在睡前一小时放下电子设备，效果真的非常明显。我发现自己白天变得更加精神，工作效率也提高了，而且心情也比以前好多了。
评分这本书让我对“传染病的防控”有了更科学、更理性的认识。在过去，我对于传染病，尤其是像流感、COVID-19这类呼吸道传染病，总是感到恐惧和无力。但《预防医学》这本书，通过清晰的解释，让我了解了传染病的传播机制，以及个人和群体在防控中所能扮演的角色。它并没有制造恐慌，而是强调了科学的防护措施的重要性。 我印象深刻的是书中关于“疫苗接种”和“个人卫生习惯”的论述。它详细解释了疫苗的作用原理，以及为什么接种疫苗是保护自己和他人免受传染病侵害的最有效方式之一。同时，书中也强调了勤洗手、咳嗽礼仪、保持社交距离等基本卫生习惯的重要性。这些内容让我不再盲目恐惧，而是能够采取积极有效的措施来保护自己。现在，我更加重视季节性流感疫苗的接种，并且在日常生活中，也会更自觉地执行各种卫生防护措施。
评分《预防医学》这本书，让我对“运动”的认知发生了翻天覆地的变化。我过去一直认为，运动就是为了减肥或者保持身材，总觉得是个“出力不讨好”的事情，除非有明确的目标，否则很难坚持。但是，书中的内容让我明白，运动不仅仅是为了外在的体型，更是为了我们身体内部的各项机能的正常运转。它详细地解释了不同类型的运动，例如有氧运动、力量训练、柔韧性训练，分别对心肺功能、骨骼健康、肌肉力量、甚至情绪调节所带来的积极影响。 我特别喜欢书中关于“运动处方”的章节。它并没有给出一个放之四海而皆准的运动计划，而是鼓励我们根据自己的年龄、身体状况、以及生活习惯来制定个性化的运动方案。书中提供了一些简单的测试方法，帮助我们评估自己的身体素质，然后根据评估结果来选择最适合自己的运动项目和强度。这让我感觉不再是被动地被要求去运动，而是被赋予了主动选择和调整的空间。我现在尝试着将书中推荐的一些低强度、但持续性强的运动融入到日常生活中，比如饭后散步、利用碎片时间做些拉伸运动，感觉身体确实变得更加轻松和有活力了。
评分这本书让我对“老年人的健康管理”有了更全面的认识。我过去总觉得，老年人的健康问题就是“衰老”的自然过程，很难有太大的改变空间。然而，《预防医学》这本书，让我看到了老年人健康管理的希望和可能性。它并没有将老年人简单地视为“需要照顾”的对象，而是强调了积极应对、科学管理的重要性。 书中关于“老年常见疾病的预防与管理”的章节，让我印象深刻。它详细地阐述了骨质疏松、跌倒、认知功能下降等老年人特有的健康风险，并提供了详细的预防措施和干预方法。例如，书中强调了适度的体育锻炼、均衡的营养摄入、以及保持社交活动对于延缓老年人身体机能衰退的重要性。此外，书中还关注了老年人的心理健康，以及如何帮助他们保持积极乐观的心态。这让我开始重新思考如何更好地陪伴家中的长辈，并为他们的晚年健康提供更有力的支持。
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