减压有方

减压有方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:上海科技
作者:凝子
出品人:
页数:120
译者:
出版时间:2007-2
价格:20.00元
装帧:
isbn号码:9787532388165
丛书系列:
图书标签:
  • 生活 
  • 中国 
  • 2012 
  •  
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《减压有方》主要内容简介:随着现代社会的不断发展,都市人拥有愈来愈多的精彩生活,然而,急速变化的工作和生活节奏,却挑战着我们生活的各个环节,造成现代生活平衡,身心健康备受冲击。最突出的表现就是慢性疾病丛生,高血压、糖尿病、气喘、心脏病等疾病日益增加,还有很多抱怨身体不适却又无法查出病因的患者,都无可置疑地证明压力无处不在。

本书深入浅出地帮你认识压力,了解压力的存在与严重性,分析压力的来源成因,进而分享舒解压力的良方妙策。从生活及工作环境、生活习惯、饮食角度逐一探讨它们与健康之间的紧密关系,并提出切实可行的均衡营养搭配和运动方式建议,协助上班族有效化解压力。

具体描述

读后感

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用户评价

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比较轻松的一本彩色读物,讲了一些食补、解压的穴位,解压的一些原则和妙策。

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