乳腺疾病药膳治疗

乳腺疾病药膳治疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:人民军医出版社
作者:乔晓萍
出品人:
页数:140
译者:
出版时间:2007-1
价格:20.0
装帧:平装
isbn号码:9787509106501
丛书系列:
图书标签:
  • 乳腺疾病
  • 药膳
  • 食疗
  • 中医
  • 养生
  • 健康
  • 女性健康
  • 乳腺健康
  • 膳食疗法
  • 食谱
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具体描述

《乳腺疾病药膳治疗》乳腺疾病包括乳腺炎、乳腺增生及乳腺癌等,发病率逐年上升,是各年龄段女性的多发病、常见病。

《饮食调养,守护健康:从日常到专题的营养指南》 这本书并非关于乳腺疾病的药膳疗法,而是一本涵盖了广泛饮食调养知识的综合性健康指南。它旨在帮助读者建立科学、健康的饮食习惯,从根本上提升身体的整体机能,预防各类潜在健康风险,并辅助改善多种常见的健康问题。全书内容详实,结构清晰,力求为每一位关注自身健康的人提供一份实用且易于遵循的饮食宝典。 第一部分:饮食基础与健康认知 在现代快节奏的生活中,我们往往容易忽视“吃”这件最重要的事情。本部分将从饮食的基础谈起,深入浅出地解析食物的营养成分及其在人体中的作用。我们将一起探索宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)和微量营养素(维生素、矿物质)的奥秘,理解它们如何协同工作,维持身体各项生理活动的正常运转。 食物的营养密码: 详细解析各类食物的营养价值,包括五谷杂粮、蔬菜水果、豆类制品、肉蛋奶等,帮助读者认识食物的本质,学会辨别健康与不健康的食物选择。 膳食指南的科学解读: 并非简单照搬条条框框,而是深入剖析国家膳食指南背后的科学原理,解释“食物金字塔”或“餐盘”的意义,以及如何将其灵活运用于日常饮食规划中。 认识身体的信号: 引导读者关注身体发出的健康信号,例如疲劳、消化不良、皮肤状态变化等,并初步了解这些信号可能与日常饮食失衡的关系。 第二部分:日常饮食的艺术与实践 吃,不仅仅是为了填饱肚子,更是一种生活艺术。本部分将把抽象的营养知识转化为可操作的日常饮食实践,让健康饮食变得简单、美味且充满乐趣。 一日三餐的智慧: 提供不同年龄段、不同生活习惯人群的经典一日三餐搭配范例,强调早餐的重要性、午餐的均衡性以及晚餐的适量性。同时,也会探讨加餐的选择,如何健康地满足能量需求。 烹饪的艺术,营养的保卫战: 介绍多种健康的烹饪方式,如蒸、煮、炖、拌等,解释不同烹饪方法对食物营养成分的影响。同时,也会提供一些美味又健康的食谱,让厨房成为调养健康的乐园。 饮水的学问: 强调水分对身体的重要性,介绍不同饮品的优劣,以及如何保证充足且健康的水分摄入。 食物搭配的禁忌与宜忌: 针对生活中常见的食物搭配误区进行澄清,并提供科学、合理的食物搭配建议,以最大化营养吸收,避免不适。 第三部分:专题饮食调养——常见健康问题的饮食辅助 在健康生活的基础上,本部分将聚焦于一些常见的、可以通过饮食进行辅助调养的健康问题。请注意,本部分内容仅为饮食上的辅助建议,并非取代专业医疗诊断和治疗。对于任何健康问题,都应首先咨询医生。 消化系统健康: 针对胃部不适、食欲不振、便秘、腹泻等问题,提供易于消化的食物选择、促进肠道蠕动的膳食纤维摄入建议,以及一些温和的食谱。 精力与活力: 探讨如何通过饮食改善精力不足、易疲劳等状况,推荐富含B族维生素、铁质、优质蛋白质的食物,以及如何通过合理的能量补充来提升活力。 睡眠质量的提升: 分析影响睡眠的饮食因素,推荐一些有助于放松身心、促进睡眠的食物和饮品,并提供睡前饮食的小贴士。 免疫力的筑基: 介绍能够支持免疫系统功能的营养素,如维生素C、维生素D、锌等,以及富含这些营养素的食物来源,强调均衡饮食是构建强大免疫力的基础。 皮肤与毛发的健康: 探索食物对皮肤和毛发健康的影响,推荐富含抗氧化剂、健康脂肪、蛋白质的食物,帮助读者从内而外散发光彩。 运动与营养的和谐: 为不同运动强度和类型的爱好者提供运动前后、运动中的饮食建议,帮助优化运动表现,促进身体恢复。 第四部分:特殊人群的饮食关照 每个人都是独特的,不同的人生阶段和生理状况也需要不同的饮食策略。本部分将为特定人群提供更为细致的饮食指导。 孕期与哺乳期: 强调孕期和哺乳期母亲对营养素的特殊需求,提供安全、均衡的营养摄入建议,帮助母婴健康。 儿童与青少年: 关注儿童和青少年的生长发育关键期,提供促进骨骼生长、智力发育的饮食指导,以及帮助培养良好饮食习惯的方法。 老年人的饮食智慧: 针对老年人可能出现的消化能力下降、食欲减退等问题,提供易于消化、营养密度高的食物建议,以及促进长寿健康的饮食原则。 结语: 《饮食调养,守护健康:从日常到专题的营养指南》的核心理念是——“吃得对,活得好”。我们相信,通过科学的饮食知识和持之以恒的健康实践,每个人都能更好地掌控自己的健康,享受充实而美好的生活。这本书希望能成为您通往健康之路的忠实伙伴,陪伴您在“吃”的智慧中,收获健康与活力。

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目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的封面设计相当的内敛,没有使用过于鲜艳的颜色,而是选择了比较柔和的淡雅色调,给人一种宁静致远的视觉感受。书名《乳腺疾病药膳治疗》简洁明了,没有过多的修饰,直接点明了主题。我一直对中医食疗有着浓厚的兴趣,认为它是一种温和而有效的养生方式。然而,对于如何将食疗应用于具体的乳腺疾病,我一直缺乏系统的了解。这本书的出现,填补了我在这方面的知识空白。我非常希望书中能够详细介绍各种对乳腺健康有益的中药材和食材,并且解释它们为什么能够对乳腺起到积极的作用。我期待书中能有针对不同症状的药膳食谱,例如,对于乳腺增生,可以推荐哪些食材?对于乳腺结节,又有哪些食疗方?我希望这些食谱不仅要有效,还要美味可口,易于制作,这样我才能坚持下去。这本书的出现,让我看到了通过饮食调理,改善乳腺健康的光明前景。

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我特别喜欢这本书的标题,《乳腺疾病药膳治疗》,它传达出一种积极、主动的态度,让我觉得乳腺健康并非只能被动地接受治疗,而是可以通过日常的饮食调养来改善和预防。我过去一直认为乳腺问题只能依赖西医的检查和药物,而对中医药食疗的认识比较浅薄。这本书的出现,让我看到了另一种可能。我希望书中能够详细地解释,为什么某些食物对乳腺健康有益,背后的科学原理是什么,又或者说,从中医的角度是如何解释其功效的。我期待书中能有一部分是关于基础知识的普及,比如乳腺的生理结构、常见的乳腺疾病的成因,以及饮食在其中扮演的角色。这些基础知识的建立,能够帮助我更深刻地理解后续的药膳食谱,从而更好地执行。同时,我也希望书中能够提供一些关于食材选择和搭配的原则,让我能够举一反三,根据自己的身体状况和口味偏好,灵活地调整食谱。这本书的出现,让我觉得离拥有健康的乳腺又近了一步。

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这本书的纸质和印刷都很好,给人一种高端大气的感觉。书名《乳腺疾病药膳治疗》非常直接,点明了主题,也引起了我的好奇心。我一直相信“病从口入”的道理,也深知饮食对于健康的重要性。尤其是在乳腺健康方面,我希望能通过日常的饮食调理来达到预防和改善的目的。这本书的出现,让我觉得找到了一个理想的参考。我希望书中能够提供一份详细的食材清单,列举出哪些食材对乳腺健康有益,哪些需要谨慎食用。并且,我希望能够了解到这些食材的具体功效,以及它们在药膳中的应用方式。我期待书中能够提供一些经典的药膳食谱,并且这些食谱要有详细的制作步骤和注意事项,让我能够轻松地学会并运用到日常生活中。这本书的出现,让我对通过食疗来呵护乳腺健康充满了期待。

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这本书的设计风格比较朴素,没有过多的装饰,但正是这种简洁,反而让书的专业性更加突出。书名《乳腺疾病药膳治疗》一下子就抓住了我,因为我一直希望能够找到一种更自然、更温和的方式来管理我的乳腺健康。传统的药物治疗有时会让我感到担忧,而食疗似乎是一种更具吸引力的选择。我希望书中能够深入地探讨“药膳”的精髓,它不仅仅是简单的食材搭配,更是一种蕴含着中医智慧的养生之道。我期待书中能够解释,不同体质的人,或者说不同类型的乳腺疾病,在药膳的选择上有什么侧重点。例如,对于肝郁气滞引起的乳腺胀痛,应该如何选择食材?对于痰湿体质导致的乳腺结节,又该如何调理?我希望书中能够提供一些能够帮助我辨别自身体质,并根据体质选择相应食谱的指导。这本书的出现,让我看到了一个更加全面和个性化的乳腺健康管理方案。

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这本书的装帧风格非常朴实,没有花哨的图案,只有清雅的字体和柔和的色彩,给人一种信赖感。作为一个刚刚开始关注乳腺健康的人,我常常感到茫然和焦虑,不知道该从何入手。网络上的信息鱼龙混杂,专业知识的缺乏让我难以辨别真伪。当我在书店看到这本书时,“药膳治疗”这个词立刻吸引了我。我一直相信食疗的力量,认为通过调整饮食可以达到养生保健的效果,而且相比药物治疗,食疗更加温和,副作用也更小。这本书的出现,让我觉得找到了一个潜在的宝藏。我迫切地希望它能详细地介绍各种适合乳腺健康的食材,以及它们各自的功效和药理作用。我希望书中能提供一些简单易学的食谱,能够轻松地融入我的日常生活中,而不是需要复杂的烹饪技巧或者难以获得的食材。我尤其期待书中能够针对不同类型的乳腺问题,提供有针对性的饮食建议,例如针对乳腺增生、乳腺结节等等,能够有不同的食谱搭配。这本书的出现,让我对通过饮食改善乳腺健康充满了信心。

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这本书的整体风格给我一种踏实、可靠的感觉。作为一名职业女性,生活节奏快,压力大,经常熬夜,这些都会让我担心对身体健康,尤其是乳腺健康造成影响。我一直在寻找一种能够简单易行,又不至于太费时费力的方式来调理身体。这本书的书名,《乳腺疾病药膳治疗》,让我觉得它很有可能提供这样的解决方案。我非常期待书中能够提供一些能够快速见效,或者说在短期内能感受到明显改善的食谱。比如,对于那些经常感到乳房胀痛的女性,是否有一些即时性的食疗方法?另外,我也希望书中能够强调饮食的长期性和持续性,告诉我们如何将药膳治疗融入到长期的健康管理中。这不仅仅是一次性的食谱,更是一种生活方式的引导。我希望这本书能够成为我的健康顾问,在繁忙的工作之余,给予我最贴心的指导,让我能够用健康美味的食物,守护我的乳腺健康。

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这本书的排版很清晰,阅读起来很舒适,书名《乳腺疾病药膳治疗》让我觉得非常实用。作为一个对健康非常重视的普通读者,我一直在寻找能够帮助我改善身体状况,同时又不会过于复杂的方法。这本书的“药膳治疗”几个字,就让我觉得它非常贴近生活,能够融入日常。我希望书中能够提供一些关于不同季节,不同时令的药膳建议,因为我知道,中医讲究顺应自然,不同季节的食材和身体的需求也会有所不同。同时,我也希望书中能够包含一些关于食材的选购、储存和处理的小贴士,让我在制作药膳时能够事半功倍。我期待能够学到如何利用家中常见的食材,通过简单的烹饪,就能达到调理乳腺健康的效果。这本书的出现,让我觉得拥有健康的生活方式,其实可以很简单。

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这本书的外观设计简洁大方,书名《乳腺疾病药膳治疗》非常吸引人,因为它既点出了疾病的治疗方向,又强调了“药膳”这个温和的手段,让我觉得非常人性化。我一直认为,健康不仅仅是治愈疾病,更重要的是预防和调养。而“药膳”恰恰是一种能够将两者结合的绝佳方式。我希望书中能够详细介绍一些具有药用价值的食材,以及它们是如何与我们日常的食物相互结合,发挥出治疗和保健作用的。我期待书中能够提供一些针对不同年龄段女性,或者不同生活习惯女性的定制化药膳方案。例如,对于长期坐在办公室的女性,有哪些适合的药膳?对于产后妈妈,又有哪些能够呵护乳腺的食疗方法?我希望这本书能够像一位经验丰富的营养师和中医师,为我量身定制一套属于我自己的乳腺健康食疗计划。这本书的出现,让我对通过美食实现健康管理充满信心。

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这本书的封面设计就让人眼前一亮,那种温润的色彩搭配,以及书籍名称的书写字体,都透露出一种温和而又专业的学术气息。拿到手里,沉甸甸的质感,仿佛承载着一份沉甸甸的希望。我是一名长期受到乳腺问题困扰的女性,从年轻时就陆陆续续被一些小的增生、胀痛所烦扰,随着年龄的增长,这种担忧更是加剧,生怕会发展成更严重的问题。市面上关于乳腺健康的图书并不少见,但很多都偏重于医学理论的阐述,对于我这样的普通读者来说,晦涩难懂的术语和复杂的病理分析常常让人望而却步。而这本《乳腺疾病药膳治疗》的书名,一下子就抓住了我的眼球。“药膳”二字,既有中医药的博大精深,又有美食的日常慰藉,这种结合预示着它或许能提供一种更为温和、易于接受的解决方案。我非常期待它能在理论与实践之间架起一座桥梁,将深奥的医学知识转化为我能够理解和实践的养生之道,尤其是那些能够融入日常饮食中的方法,这对我来说至关重要。我希望它能像一位慈祥的长辈,用耐心和智慧,细细地指导我如何通过饮食来调理身体,改善不适,甚至预防潜在的风险,而不是简单粗暴地罗列出一堆禁忌。

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这本书的标题,《乳腺疾病药膳治疗》,给我一种非常接地气的感受。它不像一些纯粹的医学书籍那样高高在上,而是把焦点放在了“药膳”上,这意味着它很可能包含了许多我们日常生活中就能接触到的食材和烹饪方法。我过去也看过一些关于乳腺健康的科普文章,但往往因为太过专业或者食谱过于复杂而难以实践。这本书的出现,让我觉得我终于找到了一个能够切实落地的解决方案。我希望书中能够深入浅出地解释,为什么某些食物会对乳腺健康产生影响,是哪些成分在起作用,是中医的理论解释,还是现代的科学研究结果?我希望能够了解这些背后的逻辑,这样我才能更自信地选择和搭配食物。此外,我也期待书中能够提供一些针对不同年龄段女性的饮食建议,因为不同年龄段女性的身体状况和需求都会有所不同。这本书的出现,让我觉得改善乳腺健康不再是遥不可及的目标。

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