前言 時常修剪你的心靈之樹
上篇 婆娑世界，平靜是真
佛經中的婆娑世界就是人類現在所居住的世界，這個世界永遠存在缺憾，讓人不得完美，在繁華世間萬韆紅塵中，世人皆為名往，皆為利來。於是，那些貪圖名利的人在這苦海中越陷越深，而人們的心也因此沉淪，所以，人們也因此痛苦、不幸福、迷茫、睏惑，連心也無法獲得須臾的平靜。
什麼纔是人生的真諦和幸福，什麼纔是超凡的幸福和最初的真我？當我們無法永遠逃脫喧鬧的城市，如何保持內心的平靜？
第一章 什麼是人生真正的追求
一切隨喜，自在隨心
做事從高，修心從低
真正的平靜是內心的從容
活著本身就是一種偉大
要修佛，先修心
第二章 苦難是平凡，平靜是超凡
世上沒有永恒的快樂和痛苦
苦盡纔能甘來
煩惱即是菩提
不必為沒有發生的事情煩惱
痛苦隻是庸人自擾
第三章 目光高遠，幸福深長
認識自我，方能認識世界
修煉一雙能夠看透麵具的眼睛
美麗隻是一層皮膚
做好無不為，自然無為
第四章 迴歸平淡，迴歸真我
平淡是悟道之本
幸福是一種感覺，與財富無關
越平淡、越高效、越快樂
先看懂自己，再看懂世界
用陽光的心態看待世界，所見必是一片晴天
中篇 懷抱菩提，花開心間
真正的微笑從慈悲中來，超凡的大度從捨得中見，無窮的力量從感恩中獲得，暖心的陽光從寬容處得到。隻要你擁有瞭慈悲心、捨得心、感恩心、寬容心，你就有瞭擺脫人生苦難的菩提心，不斷積纍善報、福報，自然會花開心間、晴空一片瞭！
怎麼做纔能心懷慈悲、積纍善因？怎麼做纔能看淡捨得、看清因果？如何纔能不斷感恩、獲得福報？如何纔能修煉寬容心、與人為善？
第五章 慈悲心——讓善良無限蔓延
真正的善良不是自我標榜
善因善果，惡因惡果
佛心即善心
渡人者，渡己也
第六章 捨得心——萬物捨為因，得為果
空杯上路，滿載而歸
得與失，原本一體
捨棄執著，得到快樂
得到知心容易，捨棄之心難求
欲壑難填，適當的給予纔能感受到更多
第七章 感恩心——培植與毀滅隻在一念之間
感恩是心靈的試金石
銜環結草，以恩報德
感恩是一種智慧
第八章 寬容心——分一點陽光給彆人
寬容彆人就是善待自己
沒有什麼錯誤是不可原諒的
物勝來自心盛
感謝摺磨自己的人
包容萬物，天地自寬
下篇 唯識所變，守衛心燈
讀禪的過程就是一個發現美，看到愛，找迴自己，完善自我，修煉心靈的過程。麵對世事紛亂，閱讀禪的故事，結閤自身體驗和思考，心靈中善的力量得到嗬護和增長，將禪理融進你的生命，點燃心燈，每天給自己一個好心情。正如佛傢稱“佛在心中”，心中充滿陽光，眼裏看到的便全是陽光，心中有佛，時時處處都有佛，心靈修煉的意義也正在於此。
你是否在固執地執著於自我的糾結？你是否因為不捨而猶豫不決？你是否因欲望而輾轉反側、夜不能寐？你是否在尋找另一個超凡脫俗的“我”？
第九章 換個角度，換種境界
缺少的不是美，而是發現美的眼睛
不能決定世界的時候，就決定自己的心態
思維學會轉彎，煩惱化菩提
去天堂，還是地獄，隻在於你的心
落葉有落葉的重量
第十章 放下萬物，隻取一瓢清涼
放下是智慧，更是勇氣
身外之物，不值煩憂
捨棄無謂的虛榮，尋找真實的內心
給精神常常扶貧
第十一章 丟棄欲望，就是丟棄負擔
欲望是最醜陋的執著
索取適度，纔是真的擁有
能夠放下，纔能得到更多
越是追逐，越會成為欲望的奴隸
第十二章 信如磐石，光輝不滅
信念如磐，生命纔能達到新高度
生活隻給勇敢者準備慶功的筵席
做自己命運的主人
最優秀的人就是你自己
豐富自我，是永遠不被顛覆的唯一辦法
· · · · · · (收起)