砍掉浪费

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出版者:第1版 (2007年5月1日)
作者:佐伯弘文
出品人:
页数:155
译者:薛锦展
出版时间:2007-5
价格:18.00元
装帧:平装
isbn号码:9787301116081
丛书系列:
图书标签:
  • 管理
  • 杜绝浪费
  • 项目管理
  • 论文相关
  • 职场
  • 经管
  • 砍掉浪费
  • 做企业
  • 时间管理
  • 效率提升
  • 自我提升
  • 个人成长
  • 习惯养成
  • 省钱
  • 理财
  • 极简主义
  • 生活技巧
  • 生产力
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具体描述

《砍掉浪费:企业员工人手一册的节约读本》100个行之有效的案例,精选自26,000条节约提案,帮助企业每年节省2亿!

  方正科技总裁祁东风,清华大学教授刘丽文,北京大学教授萧国亮等,强力推荐!

《砍掉浪费:企业员工人手一册的节约读本》是致力于精益管理的公司主管的最佳指南,更是企业员工应人手一册的节约读本!

  让我们共同分享佐伯先生的智慧和思考,相信这精心甄选的100个案例会让你受益匪浅。——方正科技集团股份有限公司总裁 祁东风

  《砍掉浪费:企业员工人手一册的节约读本》所介绍的经营之道,与丰田、日立等日本著名企业的精益管理模式一样,会为各级企业经营管理人员提供有益的参考和借鉴。——日立(中国)研究开发有限公司副总经理 陈杨秋

  佐伯弘文先生从管理者的角度出发,向我们阐述了"节约"给一个企业所带来的无穷效益。——印尼现代集团及巨星贸易(上海)有限公司董事长 何筱嵩

  这《砍掉浪费:企业员工人手一册的节约读本》告诉我们,管理无大事,创造价值再大,都是基于最微小细节的管理成功。——威高集团总经理 张华威

  佐伯弘文先生的这《砍掉浪费:企业员工人手一册的节约读本》,对于我们建设一个节约型的社会具有重要的参考价值。——北京大学经济学院教授、博士生导师 萧国亮

好的,这是一本名为《时间之河的秘密》的图书简介: --- 《时间之河的秘密》 —— 探寻效率、专注与内心平衡的哲学之旅 导言:时间的重量与轻盈 时间,是宇宙间最公平的度量衡,也是我们生命中最稀缺的资源。我们似乎总在追赶,却又时常感到被时间洪流裹挟、身不由己。然而,时间本身并无重量,决定其轻重或丰盈的,是我们如何感知、分配和投入其中的意识。 《时间之河的秘密》并非一本传统的日程管理手册,它是一部深入人类心智与时间感知的哲学沉思录,旨在引导读者从根本上重塑与时间的关系。本书的作者,著名思想家与认知科学家艾莉亚·文森特,通过跨越心理学、神经科学、古典哲学和现代行为经济学的多个维度,揭示了我们如何被“时间错觉”所束缚,并提供了一套系统化的方法,帮助个体从被动的时间“使用者”,蜕变为主动的时间“塑造者”。 第一部分:时钟的谎言——解构现代时间的迷思 在本书的开篇,文森特挑战了我们习以为常的“线性时间观”。我们习惯于将时间视为一条均匀流动的、不可逆转的河流,这种视角导致了对“当下”的忽视和对未来的过度焦虑。 1. 钟表精度与内心时差: 作者深入探讨了工业革命以来,计时技术如何将时间“量化”并“商品化”。这种外在的、机械化的计时,与我们内在的、情绪驱动的“心理时间”之间形成了巨大的鸿沟。当我们感到快乐时,时间飞逝;当我们等待时,时间则仿佛凝固。本书详细分析了影响我们时间感知的生理机制,包括多巴胺水平、注意力焦点与情绪状态之间的复杂互动。 2. 任务堆叠的陷阱: 文森特犀利地指出,现代社会推崇的“多任务处理”实际上是“快速任务切换”的代名词,它极大地消耗了大脑的执行功能,导致认知负荷超载。她通过引述神经科学实验,证明了这种频繁切换如何破坏了心流(Flow)体验的形成,使工作成果的质量大打折扣。 3. 未来的债务与过去的阴影: 本部分着重剖析了“前瞻性焦虑”和“回顾性懊悔”对当下的侵蚀。我们花费大量心力去预设一个完美的未来,或沉湎于无法改变的过去,这使得我们错过了唯一可以施加影响的节点——此刻。作者提出了“零点锚定法”,一种将思维瞬间拉回当前行动焦点的技术。 第二部分:专注的炼金术——重塑注意力矩阵 效率的本质,不在于做更多的事情,而在于将有限的注意力投入到最能产生价值的行动上。《时间之河的秘密》的第二部分,专注于培养一种“深度专注力”,将其视为驾驭时间的终极工具。 1. 深度工作环境的构建: 本章超越了简单的“关闭通知”建议,它探讨了如何从物理环境、数字生态乃至人际交往模式中,系统性地排除“分心源”。文森特提出了“意图隔离带”的概念,即通过仪式感和环境设计,向大脑明确传达“此刻只进行高价值投入”的信号。 2. 情绪作为专注的阻尼器: 许多人将情绪视为专注力的敌人。然而,本书反其道而行之,论述了如何“利用”情绪。例如,通过识别和接纳“启动恐惧”或“完成焦虑”,而不是与之对抗,反而能更好地引导能量投入到困难任务中。作者引入了“情绪映射法”,帮助读者在任务启动前识别可能的情绪障碍。 3. 创造性停顿的力量: 长期高强度工作会导致“决策疲劳”。本书倡导将“无所事事”纳入日程安排。这不是懒惰,而是大脑进行信息整合、形成新连接的关键时期。文森特详细阐述了“漫游模式”对解决复杂问题的重要性,并提供了如何有效触发这些“非工作状态”的实用策略。 第三部分:生命的时区——平衡与意义的校准 时间管理的终极目标,是实现一种与个人核心价值观相一致的生活节奏。本书的第三部分将焦点从“如何做事”转向了“为何而做”。 1. 价值的优先级排序系统(V-P-S): 文森特摒弃了传统的“重要/紧急”矩阵,提出了一种基于“长期生命目标”和“当日行动锚点”的双重校准系统。它要求读者定期审视自己的生命叙事,确保日常的每一个小时,都是对那个“理想的自己”的投票。 2. 节奏与恢复的循环艺术: 人的精力并非线性消耗,而是呈现周期性波动。本书详细介绍了如何根据个人的生理节律(如皮质醇分泌高峰期)来安排任务的“节奏”。更重要的是,它强调了“高质量恢复”的重要性——恢复不仅仅是休息,而是主动进行与工作内容完全不同的、能滋养心灵的活动,如艺术欣赏、深度社交或亲近自然。 3. 留白的哲学: 最重要的部分是关于“留白”。一个被填满日程表的时间轴,实际上是一个僵化的系统,无法应对突发事件或不可预见的机遇。文森特倡导在规划中故意留出30%的“不确定性缓冲区”,将这些空间视为“潜能池”,用于应对惊喜、进行深度思考,或者仅仅是享受生活本来的从容。 结语:时间的自由 《时间之河的秘密》最终引导读者认识到,真正的效率,并非是榨干每一分钟的产出,而是通过深刻的自我理解和有意识的选择,为自己赢得选择如何度过下一分钟的自由。这本书提供了一套工具,帮助你倾听时间在你内心深处的低语,从而驾驭时间之河,驶向一个更专注、更有意义的人生彼岸。 ---

作者简介

目录信息

读后感

评分

看有人评论说这本书不适合一般职员读,不适合中国公司读,这只是读了书而没有思考。 作者精选了他用过的节省方案,都是事实证明行之有效的,虽然是作用在作者的公司上,但我们可以思考在自己平日的工作中,哪些地方可以借鉴作者的经验。稍稍思考,就能发现,只要心里有着节约二...

评分

看有人评论说这本书不适合一般职员读,不适合中国公司读,这只是读了书而没有思考。 作者精选了他用过的节省方案,都是事实证明行之有效的,虽然是作用在作者的公司上,但我们可以思考在自己平日的工作中,哪些地方可以借鉴作者的经验。稍稍思考,就能发现,只要心里有着节约二...

评分

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评分

看有人评论说这本书不适合一般职员读,不适合中国公司读,这只是读了书而没有思考。 作者精选了他用过的节省方案,都是事实证明行之有效的,虽然是作用在作者的公司上,但我们可以思考在自己平日的工作中,哪些地方可以借鉴作者的经验。稍稍思考,就能发现,只要心里有着节约二...

评分

看有人评论说这本书不适合一般职员读,不适合中国公司读,这只是读了书而没有思考。 作者精选了他用过的节省方案,都是事实证明行之有效的,虽然是作用在作者的公司上,但我们可以思考在自己平日的工作中,哪些地方可以借鉴作者的经验。稍稍思考,就能发现,只要心里有着节约二...

用户评价

评分

《砍掉浪费》这本书,给我带来的不仅仅是知识上的增长,更是一种深刻的自我审视。我曾经以为,所谓的“浪费”就是指购买不需要的东西,或者把食物剩下。然而,作者以极其细腻的笔触,将“浪费”的概念挖掘到了更深层次的层面,触及了我们思维模式、情感表达甚至人际交往中的“隐性浪费”。例如,书中关于“情感浪费”的讨论,让我茅塞顿开。我们常常因为过去的某件不愉快的事情而耿耿于怀,让负面情绪占据我们宝贵的内心空间,这无疑是一种巨大的情感浪费。作者提出的“原谅与放下”的心理调适方法,以及如何识别和避免“情绪陷阱”,对于我这样容易陷入负面情绪的人来说,简直是及时雨。而且,这本书的语言风格非常独特,它不是那种空洞的说教,而是充满了生活化的观察和深刻的洞察,读起来让人感觉是在与一位生活智者对话。它引导你去思考,我们所追求的“高效”和“成功”,是否真的带来了内心的充实和满足,还是仅仅在追逐一种表面的幻象。这本书让我开始重新定义自己的生活目标,并思考如何更有效地分配我的生命资源,去追求那些真正能够滋养我心灵的东西。

评分

这本书的名字叫做《砍掉浪费》,当我拿到它的时候,说实话,我对这个名字并没有抱太高的期望。市面上充斥着各种关于“断舍离”、“极简主义”的书籍,大多数都停留在表面,教你如何整理房间,如何丢弃不用的物品。然而,《砍掉浪费》这本书,在内容上却展现出了远超我预期的深度和广度。它并没有局限于物理空间的浪费,而是将视线投向了更宏大的层面,例如时间、精力、情感,甚至是我们思维模式中的“浪费”。我特别欣赏作者在论述时所采用的案例,这些案例并非遥不可及的名人轶事,而是我们生活中随处可见的场景。比如,作者在讨论时间浪费时,举了一个非常生动的例子:我们花费大量时间在社交媒体上刷屏,看似放松,实则消耗了大量宝贵的注意力,而这些注意力本可以用于更有意义的学习、创作或是与亲人朋友的深度交流。这本书让我开始重新审视自己日常生活的点点滴滴,那些被我习以为常、甚至认为是“理所当然”的行为,在作者的剖析下,都显现出了惊人的“浪费”本质。它不是简单地告诉你要“少做”,而是引导你去思考“为何而做”,以及“如何做得更有效率”。这种由内而外的反思,比任何强制性的规则都更能触动人心。读完这本书,我感觉自己不仅仅是学到了一些技巧,更重要的是,我的认知发生了一次深刻的转变,让我开始以一种全新的视角去观察和处理生活中的各种“低效”和“损耗”。

评分

读完《砍掉浪费》这本书,我最大的感触是它提供了一种全新的视角来审视我们日常生活中那些看似微不足道的“损耗”。我原以为这会是一本关于如何节约资源、减少开支的书,但这本书的内容远比我想象的要深刻和全面。作者并没有仅仅停留在物质层面的“不浪费”,而是将“浪费”的概念延伸到了我们思维模式、情感状态、以及与他人互动的方式上。我特别欣赏书中关于“沟通浪费”的分析。作者详细阐述了在沟通中,由于表达不清、倾听不专注、或者目标不明而导致的效率低下,以及由此产生的误解和时间损失。书中提出的“清晰表达”、“有效倾听”和“聚焦核心”等原则,让我开始反思自己在工作和生活中的沟通方式,并尝试去做出改变。这种改变,不仅提升了效率,更重要的是,它减少了不必要的摩擦和隔阂,让我的生活变得更加顺畅。这本书的语言风格也非常吸引人,它没有空洞的口号,而是用大量生动、贴近生活的例子来阐述观点,读起来既有启发性,又不失趣味性。它让我明白,真正的“不浪费”是一种智慧,一种能够让我们更有效地利用有限的资源,去创造更多价值、体验更多美好的人生态度。

评分

坦白说,在拿起《砍掉浪费》之前,我对于“浪费”这个词的理解非常狭隘,主要局限于物质上的不节约。然而,这本书彻底颠覆了我的固有认知。作者以一种非常宏观的视角,将“浪费”的概念延展到了我们生活中无处不在的“无形损耗”,比如无效的社交、无目的的思考、情绪的内耗等等。我特别欣赏书中关于“精力浪费”的论述。我们常常因为一些芝麻大的小事而焦虑不安,消耗了大量的心理能量,而这些能量本可以用于解决真正重要的问题,或者去享受生活的美好。作者提出了一些非常实用的方法,帮助我们识别和管理自己的精力,比如区分“必要之恶”与“可以舍弃”的烦恼,学会“精力投资”的策略。读完这一部分,我恍然大悟,很多时候我感到身心俱疲,并非是因为工作量太大,而是因为我将太多的精力浪费在了不值得的事情上。这本书不仅仅是提供了一些“方法”,更重要的是它提供了一种“思维方式”,一种能够帮助我们更清晰地看到事物本质、更理性地处理问题、更有效率地利用资源的思维方式。它的影响力,远比一本简单的“生活指南”要深刻得多。

评分

当我翻开《砍掉浪费》的封面时,我并没有预设它会成为一本改变我生活观念的书。我以为它大概率会像市面上其他同类书籍一样,教我如何整理物品、如何减少不必要的开支。然而,这本书的内容深度和广度,远远超出了我的预期。它不仅仅是在谈论“物理层面的不浪费”,更是将“浪费”的概念拓展到了我们思维、情感、时间、精力等更为抽象但同样重要的领域。书中关于“时间浪费”的剖析,尤其让我印象深刻。作者并非简单地批判拖延症,而是深入分析了我们在执行任务过程中,因为目标不明确、计划不周详、或者被干扰而产生的“无效投入”。它教会我如何通过“预设行动”和“优先级排序”来最大化地利用我的工作时间,避免那些看似勤奋实则低效的“瞎忙”。更重要的是,这本书并没有给人一种“一切都要精打细算”的压抑感,反而传递了一种更加轻松、更加有智慧的生活态度。它让我意识到,真正的“不浪费”并非是压抑自己的需求,而是更加清晰地认识自己的需求,并以最有效、最能带来长远价值的方式去满足它们。这种由内而外的改变,让我觉得这本书的价值远不止于“省钱”或“整理”。

评分

《砍掉浪费》这本书,给我最直观的感受是它提供了一种“去繁就简”的生活哲学,但这种“去繁”并非是简单粗暴的舍弃,而是一种精细的辨别和有意识的选择。作者并没有局限于教你如何丢弃不再使用的物品,而是将“浪费”这个概念上升到了更抽象的层面,比如思维的浪费、精力的浪费、甚至是情感的浪费。我尤其喜欢书中关于“信息浪费”的讨论。在信息爆炸的时代,我们很容易被各种碎片化的信息淹没,看似在获取知识,实则是在消耗注意力,而这些注意力本可以用于深度思考和有价值的学习。作者提出的“信息过滤”和“主动吸收”的方法,对于我这样时常感到被信息洪流裹挟的人来说,如同醍醐灌顶。它让我开始审视自己每天接触到的信息,并有意识地去筛选那些真正有价值、能够为我带来启发的,而果断舍弃那些干扰性的、低质量的内容。这本书的语言风格也非常独特,它不是那种枯燥的理论堆砌,而是充满了生活化的观察和深刻的洞察,读起来让人感觉是在与一位过来人进行真诚的交流。它帮助我认识到,很多时候我们之所以感到“不快乐”或“不满足”,并非是因为我们拥有的太少,而是因为我们在一些不必要的事情上消耗了太多。

评分

《砍掉浪费》这本书,给我最深刻的印象是它所倡导的“高效存在”的生活哲学,而这种“高效”并非是追求速度或数量,而是一种有意识、有目的的行动。我曾经以为“浪费”就只是指物质上的不节约,但这本书将“浪费”的概念拓展到了更为广阔的领域,包括时间、精力、情感、甚至是思维模式。作者在书中关于“精力浪费”的论述,让我受益匪浅。我们常常因为担心别人怎么看,或者碍于情面,而去做一些自己并不真正想做的事情,这无疑是一种巨大的精力损耗。书中提出的“边界感”和“学会拒绝”的原则,对于我这样容易“好人做到底”的人来说,简直是及时雨。它让我开始认识到,守护自己的精力,将有限的精力投入到真正有价值、能够滋养自己的事情上,才是对自己最大的负责。这本书的语言风格也十分独特,它不是那种居高临下的说教,而是充满了对生活细致入微的观察和深刻的体悟,读起来让人感觉像是与一位智慧的长者在促膝长谈。它引导你去思考,我们所追求的“充实”和“满足”,究竟来自于何处,又该如何去获得。

评分

《砍掉浪费》这本书,给我最大的惊喜在于它所展现出的“哲学”深度。我原以为它只是一本关于生活技巧的书,却没想到它触及了更根本的问题:我们为什么会浪费?浪费的根源在哪里?作者并没有直接给出答案,而是通过层层递进的分析,引导读者自己去探索。例如,书中在讨论“决策浪费”时,提到了“选择疲劳”的概念。我们每天都要面对无数的选择,从早餐吃什么,到工作项目如何安排,过多的选择不仅会消耗我们的精力,还会让我们在每一个决策上都花费不必要的时间和思考。作者并没有要求我们完全避免选择,而是提供了一种“原则化”的思考方式,即建立一套属于自己的核心价值观和目标,以此来指导日常决策,从而减少不必要的纠结和犹豫。这种方法论,不仅适用于生活,在工作中也同样重要。它让我开始反思,我所做的很多事情,是否真的符合我内心深处的追求,还是仅仅为了迎合外界的期待,或是迫于习惯的惯性?这本书,与其说是在教我“砍掉浪费”,不如说是在教我如何更“高效地存在”,如何更清晰地认识自己,如何更精准地分配自己的生命能量。这种由内而外的引导,让我觉得这本书不仅仅是一本读物,更像是一位良师益友,伴我走在自我提升的道路上。

评分

刚开始翻阅《砍掉浪费》时,我以为它会是一本关于如何节约开支、精打细算的实用指南。毕竟,“浪费”这个词,在很多人的认知里,就等同于金钱的流失。然而,随着阅读的深入,我发现这本书的内核远远超越了物质层面的节俭。作者以一种非常巧妙的方式,将“浪费”的概念延伸到了我们生活的方方面面,甚至触及到了我们内心深处的一些惯性思维和情绪模式。我印象最深刻的是关于“沟通浪费”的章节。作者并没有仅仅批评那些冗长无效的会议,而是深入分析了沟通中信息传递的失真、目标的不明确以及情感的干扰,这些都会导致宝贵的时间和精力被白白消耗。书中提出的“聚焦核心信息”、“主动倾听”、“明确意图”等原则,对于提升日常工作和人际交往的效率有着立竿见影的效果。更重要的是,它让我意识到,很多时候我们之所以感到“累”,并非是因为事情本身有多难,而是因为我们在过程中犯了太多的“无效功”。这本书的语言风格也非常平实易懂,没有晦涩难懂的理论,而是用大量贴近生活的例子来佐证观点,读起来毫无压力,仿佛是在与一位经验丰富的朋友进行交流。它提供了一种全新的思考框架,让我们能够更清晰地识别和消除生活中那些不必要的“冗余”,从而将有限的资源投入到真正有价值的事情上。

评分

在我翻阅《砍掉浪费》之前,我对于“浪费”的理解,大多局限于物质层面的不节约,比如把食物剩下,或者买了一堆用不上的东西。然而,这本书彻底颠覆了我狭隘的认知。作者以一种非常深刻且富有洞察力的视角,将“浪费”这个概念延伸到了我们生活的各个角落,包括我们无意识中的思维模式、情感消耗、以及对时间的管理方式。我特别欣赏书中关于“思维浪费”的讨论。作者分析了我们是如何因为不必要的担忧、过度的反刍式思考,或者固守僵化的思维模式而消耗大量宝贵的心理能量。它提出的“正念练习”和“思维重构”的方法,对于我这样容易陷入负面思考循环的人来说,简直是及时雨。它让我开始意识到,我们大脑中的许多“卡顿”和“死循环”,并非是不可避免的,而是可以通过有意识的训练来改善的。这本书的语言风格非常独特,它没有空洞的理论,而是用大量贴近生活的例子来阐述观点,读起来既有启发性,又不失趣味性。它引导我去反思,究竟是什么在消耗我的生命能量,又该如何才能让我的生活更加“有效率”,更加“有意义”。

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这本书是在公司“一三五”背景下阅读的,虽然有点形式,但是还是要深思。

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这本书是在公司“一三五”背景下阅读的,虽然有点形式,但是还是要深思。

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书的质感不错

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论文资料第一弹

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简单明了,但是不容易做到。

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