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焦虑的10种简明应对方式
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（美）伯尼，（美）格莱诺　著，殷芳　译 作者
华东师范大学出版社
译者
2007-1 出版日期
151 页数
14.00元 价格
明心书坊 丛书系列
9787561749746 图书编码

焦虑的10种简明应对方式 在线电子书 图书标签: 心理学  心理  焦虑  已购买  @译本  *上海·华东师范大学出版社*   


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发表于2025-03-26

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很实用，纸张很好，就是很难买～

评分☆☆☆☆☆

大多是常识性的建议。学到的一点新知识是，压力会大量消耗身体内的血糖，可以适量补充糖分。另外，练完瑜伽后的那类放松指导语相当不错，考虑自己录一段。

评分☆☆☆☆☆

2018.01.17

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