轻松提升健康指数 在线电子书 图书标签: 健康 人生哲学 健身
发表于2024-11-09
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一本不仅给50岁以上男人看的书,一本对男性、女性、不同年龄的人都适用的书。
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谁说当我们70高龄时,唯一能做的事就是坐在一张摇椅中看日落?而且我们应该感谢老天爷,因为我们至少还能那样做?
在今天的环境里,可绝不能这样想。这是一种非常悲观的想法,也是对现代退休生活方式的一种错误的指望。它是不现实的,而且不可接受。
作者想从这个观点和你分享他个人在健身努力和生活方式上的经验,希望能抛砖引玉,启发你自己对健康与生命的想法。更想提醒你,不管你是已经退休,还是仍然在为事业奋斗,也不管你的年龄有多大,或者你的健康状况如何,你的头脑和身体将一直会根据你对它们的态度做出适当反应的。是的,只要我们能作正确的选择,尽最大的努力,我们一定能改善我们的生活,替我们的生命添福。
只要你在你的生活方式中包括认真的身体锻炼、健康的饮食、充分的休息和消除疲劳,再加上活跃的性生活,你的生活和健康就能一直进步,你也会益寿延年,常葆青春,而且会使你黄金的退休晚年生活充满了喜悦和开心。说不准,这可能就是你一直在寻找的常葆青春的药方。
关于健康、养生的书多不胜数,但多数是从医生的角度,从治病的角度,从饮食的角度来写。《轻松提升健康指数》这本书独特之处在于它写的完全是作者自身的成功实践经验。依据这样的经验和做法,你会保持非常年轻、健康的状态,可能根本不会生病,也就不会等到生病后再去急切而虔...
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